Hvis du bare ønsker å komme i bedre form, er det ikke så veldig viktig med systematikk og struktur. Da kan du være relativt avslappet og trene uten alt for mye alvor. Målsettinga kan være: 1. Jeg skal være fysisk aktiv minst 4-5 dager i uken. 2. Jeg skal trene 1–3 ganger i uken. Hvis […]
Continue Reading-
PT – kunde med flott fremgang!
Jeg har nå drevet med veiledning og PT – timer på tremølle i mer enn tre år og jeg har opplevd at jeg har ”omvendt” mange løpere til å forstå viktigheten med riktig balansert trening (spesielt ikke for hardt på de harde øktene) For noen dager siden hadde jeg et godt eksempel på en […]
Continue Reading