Overtrening kan være et resultatet av flere uker/måneder med litt for mye og/eller for hard trening. Det kan man merke både fysiske og psykiske. Men det som kan være vanskelig for oss er å tolke signalene kroppen prøver å gi oss både psykisk og fysisk. Blir du for eksempel rastløs og urolig når du […]
Continue Reading
