Foto: LaItaliana.no Noen karbohydrater gir en høy og rask blodsukkerøkning, mens andre gir en langsommere og lav økning. Derav uttrykket langsomme og raske matvarer. Når du lader opp før en konkurranse, er det best å spise langsomme matvarer, mens raske matvarer gir deg den beste energien rett etter konkurransen. Bønner, pasta og kornprodukter helst hele […]
Continue Reading
