Kroppssammensetning: Det er altså ikke bare kroppsvekten som teller. Hva kroppen din består av, har veldig mye å si for hvilestoffskiftet ditt. Kort fortalt er det slik at jo mer av kroppen din som består av muskler, desto høyere er hvilestoffskiftet. Grovt sett kan vi dele inn kroppen i tre bestandeler: Fett Musklatur Knokler […]
Continue Reading-
Høy forbrenning når du hviler (Del 1)
Vi bruker energi hele døgnet også når vi sover og sitter stille. Selv de som trener bruker flest kalorier når de er i ro. Dette vil nok overraske mange, men når du tenker over at en er i ro i flere timer enn en trener i løpet av et døgn. Siden så mye av kaloriforbruket […]
Continue Reading