Vi har også i høst fire grupper med stavtreninger i «Korketrekkern» og ved Bogstad badeplass. Her trenes det både gang, elg hufs og spretten skigang. Gruppene våre er sammensatt av folk på forskjellige treningsnivåer, men måten vi driver gruppene på vil alle få bra trening. Denne treningsformen er flott for alle som vil forberede seg […]
Continue Reading-
En allsidig verdensmester
(SIDE2): -Jeg løper ikke så mye lenger nå da, forsikrer hun. Altså noe som betyr ikke hver dag. Ingrid Kristiansen kunne helst sett for seg at vi tok dette intervjuet i anledning en joggetur, men har heldigvis gått med på å møtes på Baker Hansen på Røa, hvor hun bor. Ingrid like å kombinere det […]
Continue Reading -
Barmarkstrening for skiløpere
Vi hadde noen fine barmarkstreninger etter påske. Vi starter opp tilbudet igjen og håper mange stiller opp til en noe mer intensiv økt enn den vanlige stavgangen vi tilbyr. Nedenfor kan du se økta som ble gjennomført onsdag den 11 mai 2011. Gå videre ved å trykke på Les mer, og da kan du aktivere: […]
Continue Reading -
Video om stavgang
Ingrid og Arve Kristiansen viser riktig stavgangteknikk på flatt underlag, i oppoverbakke og også hvordan du skal gå riktig i nedoverbakke. OBS: Ingrid viser hvordan det skal gjøres, mens Arve viser med vilje HELT FEIL TEKNIKK for å illustrere vanlige feil innen stavgang. Stikkordene for riktig teknikk er: Lange, dype og rolige steg. Armene skal […]
Continue Reading