Gaute

Etter kondisjonstrening er kroppens energibehov høyere enn det var før du startet treninga. Etter en treningsøkt kan du forbrenne mer enn det du gjorde før økten når du er i hvile. Graden av såkalt «etterforbrenning», avhenger av hva du trener. Det finnes flere grunner til at vi bruker mere energi rett etter trening. Grunner til […]

Continue Reading

  Vi har skrevet mye om helheten rundt det å bli en komplett mosjonist eller toppidrettsutøver. Her  vil du finner stoff om trim og fysisk aktivitet/trening for barn og ungdom, mosjonister samt for toppidrettsutøvere. Helhetstrening er et konsept basert på en helhetstenkning. Meningen er ikke å gjøre ting komplisert og vanskelig for deg, ett av […]

Continue Reading

  Her forleden skulle jeg på et kurs nede på Aker brygge i Oslo. Jeg hadde god tid, og bestemte med for å gå ned. Jeg bor ved Bogstad camping, noen kilometer unna. Det jeg ønsker å fortelle deg, var at jeg var stiv og støl i mange dager etter denne spaserturen. Vi er da […]

Continue Reading

For å spise seg til et sterkere skjelett krever det at en spise sunn og næringsrik mat. Det er viktig at denne maten inneholder de stoffene som påvirker og styrker beinsubstansen som igjen gjør skjelettet sterkere. Jeg skal prøve å gi deg noen gode råd på hva du bør spise dersom du ønsker å styrke […]

Continue Reading

Stadig flere av våre kunder driver med sykling og deltar i Birkebeinerrittet, og vi tilbyr derfor nå en unik sjanse til å bli en bedre syklist. Vår sønn Sondre Kristiansen er i norgestoppen i terrengsykkel og nå på sensommeren tilbyr vi Terreng Sykkel Clinics med han. Lær deg å mestre syklingen bedre og få et […]

Continue Reading

Ingrid var å høre som programvert i NRK P2 sitt program Sommer i P2 7. juli. Last ned podcasten fra Ingrids sending. Spillelisten til Ingrids sending finner du her Les artikkelen: Løpedronningen hatet å gå på tur på NRK sine nettsider Om Sommer i P2 Kjente stemmer inviterer deg nærmere! I sommer har et spennende […]

Continue Reading

Les intervjuet av Ingrid i siste usbl nytt. Du finner det her og artikkelen om Ingrid finner du på side 62.

Continue Reading

(SIDE2): -Jeg løper ikke så mye lenger nå da, forsikrer hun. Altså noe som betyr ikke hver dag. Ingrid Kristiansen kunne helst sett for seg at vi tok dette intervjuet i anledning en joggetur, men har heldigvis gått med på å møtes på Baker Hansen på Røa, hvor hun bor. Ingrid like å kombinere det […]

Continue Reading

Ingrid og Arve Kristiansen viser riktig stavgangteknikk på flatt underlag, i oppoverbakke og også hvordan du skal gå riktig i nedoverbakke. OBS: Ingrid viser hvordan det skal gjøres, mens Arve viser med vilje HELT FEIL TEKNIKK for å illustrere vanlige feil innen stavgang. Stikkordene for riktig teknikk er: Lange, dype og rolige steg. Armene skal […]

Continue Reading

Finn Bjelke og Ingrid Kristiansen er deltakere i NRKs program “Eliksir” og du får her bli med dem en tur på Sognsvann i Oslo.

Continue Reading