Veien frem mot VM i Roma på 10 000 m i 1987 var både krunglete og vanskelig pga. Skader. Men jeg satset friskt og prøvde å trene så godt som mulig for jeg gav ikke opp målet mitt som var å vinne første VM gull på 10 000 m noen sinne for kvinner. Her vil jeg prøve å fortelle og vise treningen jeg gjorde de siste 7
| 3/8 | Morgentur 10 km (ute) 40 min, ca. 9km | Kveld lett løping 35 min + 10 x 3 min ergometersykkel , ca. 40 min. Beina ikke helt på lag!! |
| 4/8 | Morgentur 10 km (ute) 40 min, ca. 9km | Kveldstur (mølla) 11 km , 45 min |
| 5/8 | Morgentur 10 km (mølle) 40 min | Løpetur ute med Maj Britt og Bente 45 min ca.10 km |
| 6/8 | Morgen tur mølle 50 min , ca. 12 km | |
| 7/8 | Morgentur ca. 40 min 10 km | Kveldstur ute ca. 15km, 55 min |
| 8/8 | Løpetur ute 1.05 t ca. 15 km | Ergometersykkel 15 x 1.30 min (pause 30 sek) |
| 9/8 | Mølletur 20 km, 1.22 t | |
| 10/8 | Morgentur mølla15 km (5 km på terskelfart ca. 3.05 min/km) | Ettermiddag ved Østensjøvannet 12 km 50 min |
| 11/8 | Mølleøkt 8 km 32 min, jevn bra fart, kan løpe fort nå under terskel puls. | God oppvarming og nedjogg , totalt ca. 17 km Fartslek: 1 min – 2 min – 3 min – 4 min – 4 min – 3 min – 2 min – 1 min (pause ½ draget jogg) Til slutt 4 km lett jogg med piggsko |
| 12/8 | Langtur 1.30 t ca. 22 km | INGEN TRENING |
| 13/8 | Morgen tur 40 min , ca. 10 km, 4-6 SL | Mølløkt: 16 km, 1.00 t |
| 14/8 | Morgen tur 45 min , ca. 11 km, 4-6 SL | Mølletur 14 km |
| 15/8 | INGEN TRENING | Banetrening NIH, God oppvarming og nedjogg , totalt ca. 17 km, intervall delen: 2 x 1000 m(2.59, 3.02min)+ 3000 m(9.20 min)+ 2 x(300 m – 200 m – 100 m) pause 2 min |
| 16/8 | INGEN TRENING | Langtur 1.45 t ca. 24 km |
| 17/8 | Morgen tur 40 min , ca. 10 km | Kveldstur 50 min , ca12 km + 6 SL |
| 18/8 | INGEN TRENING | Banetrening(gikk fint) 8 x 400 m(pause 100 m jogg) + 10 min jogg + 6 SL med bra fart. Totalt med oppvarming og nedjogg ca. 17 km |
| 19/8 | Lang langtur med Arve 2.00 t, ca. 30 km, | INGEN TRENING |
| 20/8 | Lett løpetur 45 min , ca. 11 km + 6 SL | Kveldstrening 12 km siste 15 min på 3.20 min/km(aerobt, formen er bra) |
| 21/8 | INGEN TRENING | Mølletrening med Johan: God oppvarming og nedjogg + 6 SL . Intervalldelen: 6 min – 1 min – 5 min – 1 min – 4 min – 1 min – 3 min – 1 min (pause ½ draget jogg. Totalt 18 km |
| 22/8 | Mølleøkt 10 km, 40 min | Kveldstur ute 10 km + 4 SL ca. 40 min |
| 23/8 | INGEN TRENING | Banetrening med Johan og Tormod i BUL : 6 x 300 m(45 – 47 sek) (pause 100 m jogg)+ 5 km Hurtig langtur + 6 x 200 m (pause 100 m jogg) Totalt ca. 18 km med oppvarming og nedjogg |
| 24/8 | Mølleøkt 10 km, 40 min | Kveldstur ute 10 km + 4 SL ca. 40 min |
| 25/8 | INGEN TRENING | Banetrening med gutta i BUL, 20 x 200 m(pause jogg 100 m (dragene gikk på 31- 33 sek) Totalt ca. 18 km med oppvarming og nedjogg |
| 26/8 | INGEN TRENING | Langløpetur 1.30 t , ca. 22 km |
| 27/8 | Mølleøkt 10 km + 4 x 200 m raske drag med gode pauser som avslutning på mølleøkta!! | Lett løpetur 45 min+ 4 SL, ca. 10 km |
| 28/8 | INGEN TRENING | Banetrening+ god oppvarming og nedjogg. Treninga bestod i 3000 m Inns/out (dvs. 100 m fort – 100 m flyt ….) Løp på 9.03 min, så det var en god gjennomkjøring!! |
| 29/8 | REISEDAG INGEN TRENING! | |
| 30/8 | INGEN TRENING | Lett løpetur 45 min + 6 SL, ca. 11 km |
| 31/8 | Forsøk 10 000 m ROMA VM, gikk lett videre på 33 min | Lett løpetur 30 min ca. 8 km |
| 1/9 | Lett løpetur 45 min + 10 x 150 m SL, totalt 50 min ca. 12 km | |
| 2/9 | INGEN TRENING | Banetrening 6 x 150 m drag/pause 280 m jogg + 1600 m (72 sek runden) Oppvarming og nedjogg, totalt ca. 60 min |
| 3/9 | Lett løpetur 30 min ca. 8 km, 5 x SL | |
| 4/9 | FINALE VM – 10 000 m ROMA. HURRA JEG GREIDE Å VINNE!!! |