Også denne måneden kjørte jeg 15 – 20 min autogentrening en til to ganger om dagen for å «ta igjen» lite søvn i løpet av natta. Dette ble en måned jeg sent vil glemme da jeg slo Grete flere ganger og satte Europarekord på maraton. Nå hadde jeg virkelig tatt steget opp til Verdenseliten og det bare 8 måneder etter at Gaute ble føldt!!
1 | Morgentur 0.45 min, ca. 10 km | Aerob/intervalltrening: Bakkedrag (bratt bakke) 8 x 1 min (pause jogge ned bakken). God oppvarming og nedjogg totalt 1.10 t, ca. 16 km |
2 | Langtur på Vikersund sammen Rosa Mota. Må bo her på Kaggestad pga. Arve på jobb i London. 1.30 t, ca. 22 km | |
3 | Morgentur 0.45 min, ca. 10 km | Aerob/intervalltrening: Fartslekca. 55 min, ca. 13 km |
4 | Morgentur 0.45 min, ca. 10 km | Lett løpetur 0.30 min, ca. 7 km |
5 | Morgentur 0.45 min, ca. 10 km | |
6 | Var i barnedåp hos Steinar (min nevø)på morgenen/formiddag før Sentrumsløpet. Ble ganske hektisk, men kom ned til Oslo sentrum ca. 30 min før løpet startet. Ekstra gøy å vinne løpet etter slik oppladning | SENTRUMSLØPET 10 km: 31.25 min vant løpet over Grete (2. gang jeg slår Grete på EN uke!!) |
7 | Morgentur 0.45 min, ca. 10 km | |
8 | Morgentur 0.30 min, ca. 6 km | Lett løpetur med Johan Kaggestad og Yngvar Christiansen 45 min, ca. 10 km |
9 | Morgentur 0.45 min, ca. 10 km | |
10 | HVILEDAG !! | |
11 | Morgentur 0.45 min, ca. 10 km, reisedag til London i forbindelse med London maraton | |
12 | Morgentur 0.30 min, ca. 6 km der jeg la inn 4-5 min terskel | |
13 | LONDON MARATON!! Satte EUROPA rekord 2.24 26 t 2. beste tid i verden for kvinner!! | Kjempefornøyd, treningsarbeidet de 9 månedene etter at Gaute ble født har virkelig gjort meg GOD til å løpe!! |
14 | Ingen trening, gikk meg en tur på 30 min | |
15 | Gikk en fin tur med Gaute i vogn ca. 1.00 t, opererte stortåa på ettermiddagen!! | |
16 | Vondt i tåa i dag, tok det helt med ro, men fikk gått meg en tur på ca. 30 min | |
17 | HVILEDAG!! Passer godt når det er Nasjonaldagen!! | |
18 | Lett løpetur 50 min, ca.10 km | |
19 | Lett løpetur 40 min, ca. 8 km | |
20 | Løp Olavstafetten i Trondheim, selv med vond tå. Løp med en stor og en liten sko. Løp totalt ca. 15 km | |
21 | Lett morgentur 40 min, ca. 10 km | Lett løpetur 1.00 t, ca.14 km |
22 | Lett løpetur 1.00 t, ca.12 km | |
23 | Lett morgentur 40 min, ca. 9 km | |
24 | Lett løpetur 45 min, ca.10 km | |
25 | Lett løpetur 0.35 t, ca.8 km | Lett løpetur 0.35 t, ca.8 km |
26 | Lett løpetur 1.00 t, ca.12 km | Sykkeltur 1.00 t |
27 | Lang løpetur 1.20 t, ca. 18 km | Sykkeltur ca. 2.00 t |
28 | Morgentur 0.45 min, ca. 11 km | Lang løpetur 1.10 t, ca. 17 km |
29 | Morgentur 0.45 min, ca. 11 km | Aerob/intervalltrening:Fartslek: (1 – 2 – 3 – 4 – 3 – 2 – 1) minpause jogg like lenge som draget. God oppvarming og nedjogg ca. 16 km |
30 | Løpetur 1.15 min, ca. 16 km | |
31 | Morgentur 0.45 min, ca. 11 km | Morgentur 0.40 min,ca.10 km |