PT私人教练

什么是PT？

一个很好的问题，我们也想不好的东西。 它是如此令人难以置信的有趣的今天，作为它的出现为PT和突然运动和饮食专家。 我们经历了许多我们的客户有他们自己的一些俱乐部的PT。 这里有很混的经验教训，在最坏的情况下，人们被赶出完全由炮火。 为最常见的原因是太多的强度和进展，或，PT'en认为他们是物理治疗师，并开始治疗诊断。 警告在这里，我们认为它是好的，它不采取多小时的训练之前，你可以打电话给自己的太平洋。 这可能是人，谁是完全usporty的和没有训练的历史，但他们有一个周末的几个小时的训练。 我们相信最好的专长是在那些有一个适当的培训历史，谁也有必要的理论知识。 英格丽举行了多年来不同的教练。 奇怪的是，这些绝对的最佳训练失学。 我们相信的解释在于，在教练的个性，在它的人为因素，转达同情和能够激励和鼓舞。 有些人在其中，别人不一样。 我们相信可以学到很多东西，但不是所有的，有的只是有它。 英格里德和艾云都有超过45年的悠久历史，培训或经验，如果你喜欢。 我们已经通过自学获得的理论，这你可以找到通过阅读这些网页或我们的两本书。 与我们长期的经验，人们发现，也是在这一理论之间并不总是与事实不符。 培训，特别是最近的研究证明是非常值得怀疑。 青年学者提出，这是革命性的训练方法描绘oppmersomhetssøkende。 这样的企图，通常在6至8周，往往行使共同的休闲区，通常有一个参考，它更“正常”的培训。 这是6至8周，是最具挑战性的。 一个几乎可以做任何6至8个星期的锻炼，你会得到一个进步。 正如罪，它是一个很好的短期。 这大约需要。 520周或10年，以建立一个顶尖运动员。 在接下来的512个星期会发生什么？

梅艳芳和英格丽后间隔

我们可以提供什么？

我们可以组织和计划的培训，为高水平运动。 结构实际上是重要的，它是根据一个优秀运动员的锻炼没有什么不同。 训练量，强度和发展是非常运动和精英运动之间的不同。 我们使用的术语在我们的节目一大堆。 这意味着，我们不仅认为有关体力活动，但请记住，我们也有一个头。 头也应与身体平行训练。 如何度过我们的生活也很重要，我们的生活方式将有重大的影响如何，我们可以发展身体，社会上和心理上。

什么是好的形式？

没有被定义，我们知道在任何标准的好形式。 你可以通过运行强度，这样的好身材吗？ 这一切都取决于你如何定义形式的概念。 力量训练会增加肌肉或肌肉群的力量。 往往具有很大的阻力和重复训练。 力量训练提供更大的力量，作为名字，但不一定健身或耐力。 我们定义的形式，更像是比力量耐力。 在我们这个世界的好形式，是指能够忍受超过12个别肌肉的重复。 良好的状态，我们如何解释说，整个身体可以忍受（坚持）数千重复，它走的步骤，运行步骤，diagonaltak，Rotak，padletak或自行车道。 这只是你身体的主要肌肉，即心的好形式。 这是为什么呢？ 的心，需要的挑战，变得更强。 对于这个心脏对氧的需求量很大。 获得了很高的需求，换句话说，需要许多肌肉激活，需要刺激身体的一部分，更大的其中aktivserer更多的肌肉。 这种情况发生时，你走，跑自行车，滑雪，划艇，划船等。
与我们的的PT合同将是纯粹的定制，以适应每个客户。

请联系，如果你想在更好的状态-或者换句话说-更惬意。