全面的培训概要

基本理念

基本理念是相媲美的愿景，形成了一个企业或一个非盈利性组织的基础上，形成活动的基础。我们整体而言，生活中最实际挂在一起，相互影响，我们呼吁我们的培训理念，因此，培训。我们必须认为，培训和工作与日常生活中的身体，头部，灵魂和社会条件。如果我们紧随着时间的推移，重要的是感到舒适的活动，心情，满意度和幸福是很重要的关键字。如果我们成功，我们是在一个良性循环的经济增长，能源和利润，自尊，应对技能和舒适区是我们说话的条款。我们知道，一个良好的社会社区和环境，可以帮助我们创建安全。这是非常混乱生活在今天的信息社会，我们应该掌握什么，我们相信。知识是一个重要的工具，它可以用于过滤所有的“垃圾”，我们在这种重载广告。教育和认识，并激励我们把重点放在正确的价值观。也许我们的健康是最重要的。

目标和规划

目标和规划是不正常的东西与我们的私人生活有关的。我们大多数人的目标和“梦想”，至少在头。研究表明，形式化的“梦想”我们强烈积极的影响这么多的规范，实际上，如果我们正确地使用它，可满足。与积极的工作计划和目标，希望把它写下来，在磁带上读取等，创建目标和时间表，逐步影响你相信事情。关系和关注和积极的工作与计划，使你的潜意识竣工验收，然后事情开始发生。我们提供一般意见如何创建和使用你的目标和规划。强烈低估的主题目标和计划，更重要的是比你想象的。特别是，事情需要时间，被低估的事实，生活中有几件事情发生“法术”。我们大多数人都回“蜉蝣”的项目，短期生病的东西是很少或无中生有。在规划过程中的关键词，而在现实的目标可能只是你的参数是雄心勃勃。

应对

我们带你到学校的生活，我们试图解释为什么我们在生活的不同领域如等。我们都在生活的地方，我们没有相当的高度，有可能是我们感到不舒服的东西，或者我们不喜欢的东西，或我们只是没有得到的东西。我们解释，你可以通过正确使用你的头脑，坦克部队。在我们的日常生活中，我们不管你信不信，我们有意识的意志或不控制，但更是让我们的潜意识中，我们基本上不知道包含。它是在我们的潜意识是混浊，可以建立与我们的“挑战”，但也有巨大的机会和潜力，在这里 - 我们只有学会如何加以利用。我们教你如何行使有挑战性的情况下，这样你会与他们的应对和处理。讨论的主题是意识和潜意识，内存插槽，心理训练的原则和方法，记住句子的例子很多不同的情况下，如何快速的培训工作，你可以做些什么，以精简的培训。我们还影响我们给的例子，我们大多数人其实精神上每天的精神卫生和行为，但没有不知道的，而且往往与一个负号。

培训学习

我们专注于体能训练的基本构建块，BAS是负责装货或体力劳动，救济或休息，恢复和需要改进的崛起和进步。过载和过补偿的基本概念进行了解释。我们因受益于培训。身体的适应能力和适应性，这将被讨论。我们都知道，总有什么我们容忍的限制，自然法则“一切适可而止”进行审查，这是在任何情况下不夸大。根据不同的情况和我们做什么，你的身体有不同的引擎，它使用的能源系统，这些讨论和解释。有了这些因素作为镇流器，人们可以理解，并制定培训计划，最有效的工作，您的需求。

饮食与营养

我们也将BRAZZY在一般饮食，当我们自己的经验。我们非常尊重这个问题，因为我们没有适当的正规教育，在这里，我们与公司意见认真。我们相信，有太多在健身和饮食行业，在饮食没有一个正式的背景和专业知识提供意见。

伤害/疾病

最熟悉的人身伤害和过度使用的问题。我们给你一些意见和经验的思维。饮食与运动相关的障碍和强迫症也是一个现实的位。我们触及这个敏感的问题上我们已经看到我们的工作为基础，在这里，它是不幸的是，最大的未知数。

培训手册

我们分为三个目标群体的指南：

儿童及青少年
运动与健身
精英。

我们不训练的方式，我们使用的术语，但它要求我们的体力活动。培训的概念是相对较新，在西方世界，基本上它不应该是必要的。在世界各地的繁荣，意味着我们的生活比以前不同的今天，这带来了新的挑战，繁荣疾病。

儿童和青少年可以根据自己的条件做的事情，似乎进展顺利，它是当大人进来，会管理的事情，事情开始变得错误。会照顾好自己的普通公民提出上诉。

我们提出一个全面的物质 - 像从事体力活动，怎么样，有多大，有多难时。我们进入训练的结构，并要注意什么。我们有一个训练的分析和理解上的常规部分。主题我们感到特别误解讨论，例如：培训/休息和训练的测量比。我们正在做的身体的不同部位的瓶颈分析，找出我们应该集中我们的努力。

体育：

长跑
越野
球运动足球

将进一步讨论。

我们做了敏感性分析，来说服你，这是耐力的运动员需要的有氧代谢能力。

尽管现代文学的经营与分布在有氧和无氧工作分配错误的主要来源，有氧元素被低估所致。旧的和不准确的测量。跑步是一个非常简单的，简单的运动，设备，可以运行在挪威。滑雪是一个全国性的运动，一个奇妙的运动，但我们关注的是即将被销毁设备润滑和支持的要求。我们通过培训的形式，以及如何去他们的影响。足球已经没有多少了解，但我们服务的一个假设，足球是一项耐力运动，这是大大低估了。我们解释为什么给你一个想法，可以做些什么来改善条件。

祝你好运，希望你能找到一些有趣的事情！

从哪里开始呢？

问自己这个问题，如果有什么你想改变，改善或开始为您的生活更美好。生命中最重要的事情是成为一般健康状况。这个词包含了你的身体，心理和社会状况。我们鼓励你弥补的地位，或致电了现在的分析。这些概念，身体状况，精神和社会所有的场地您操作作为一个私人，在工作中，在家庭，关系中，如果不确定您的健康，你可能要与医疗检查开始。的伟大的整体中的一些关键的话：健康，体重，压力，饮食，多余的能量，测量的能力，事业，财政，家庭关系，有信心，满意度，应力水平，睡眠，自然，休闲，朋友，度假，应对，时间，优先级内疚，成就，制约因素，疾病，不良生活习惯，嗜好，心情，满意度和幸福，等，等你仍然不确定如何启动我们的建议是，你花时间读通过我们所提交的材料你。我们是很透彻，总结，希望给你一个快速的内容印象。