Đối phó

Làm thế nào để có được những gì bạn muốn?

Ở đây bạn sẽ tìm thấy thông tin về kinh nghiệm của tất cả chúng ta đều có thời gian, tình huống mà chúng tôi không làm việc hoàn toàn bình thường như mong muốn, và tình huống đó làm phiền chúng tôi. Chúng tôi nói một chút về huấn luyện tâm trí và sức mạnh tư tưởng. Trong đó, chúng tôi giải thích sự khác biệt giữa ý thức và vô thức của chúng tôi tôi tôi. Với nền tảng này, chúng tôi thực hiện một nỗ lực để giải thích làm thế nào điều này được phản ánh trong cách chúng ta làm việc, hoặc làm thế nào công trình của chúng tôi não.

Tất cả chúng ta đều có những kỷ niệm chúng ta nhớ / nhớ lại, nhưng rất nhiều ảnh hưởng trong cuộc sống của mình cũng đã ban cho chúng ta những kỷ niệm vô thức, những thực sự ảnh hưởng đến chúng tôi nhiều hơn bất cứ điều gì khác. Chúng tôi tập trung vào kỹ thuật để đào tạo một hành vi mong muốn trong một tình huống cụ thể, để chúng ta đạt được những gì chúng ta muốn. Chúng tôi đưa bạn dần dần thông qua làm thế nào để bắt đầu đào tạo này, và làm thế nào để đi tiếp trong nỗ lực để đào tạo người đứng đầu. Điều này dẫn chúng ta đến, trong số những thứ khác cụm từ suy nghĩ tích cực trong các ngữ cảnh khác nhau. Nó là tự nhiên tự hỏi làm thế nào nhanh chóng đào tạo các công trình này, điều này sẽ được mô tả. Cuối cùng, chúng tôi nói một chút về hành vi và một số báo cáo chung về đào tạo gì.

Kinh nghiệm của tất cả chúng ta đều có đôi khi.

Chúng tôi bắt đầu với một số mô tả hàng ngày. Chúng tôi đã tất cả các tình huống kinh nghiệm mà chúng ta không làm những điều chúng tôi muốn, mặc dù nó sẽ không được như vậy khó khăn để đạt được chính xác này "điều". Đôi khi các "khóa" người anh hùng duy nhất để chúng tôi, thời gian khác mà chúng tôi lo lắng và không chắc chắn chỉ là suy nghĩ về những tình huống nhất định. Ví dụ về các tình huống có thể được để cho một bài giảng hoặc bài phát biểu, bạn phải có một người đặc biệt, có một cuộc thi quan trọng, kiểm tra hay thi, có một cuộc phỏng vấn việc làm, hay ngắn, làm một cái gì đó bất thường mà bạn đang không được sử dụng.

Điều kỳ lạ là chúng tôi cũng biết rằng tình hình không nguy hiểm hoặc rất khó khăn, rằng không có gì phải sợ hay lo lắng, nhưng nó không, chúng tôi nhận được cùng một phản ứng vẫn không chắc chắn. Điều này giải thích rằng con người chúng ta chỉ giới hạn hợp lý hay hợp lý, và bây giờ chúng ta sẽ khám phá một số tự bên trong của chúng tôi, cụ thể là, thực hiện một nỗ lực để giải thích làm thế nào não của chúng tôi hoạt động và lý do tại sao đôi khi chúng ta hành động những điều kỳ lạ. Mục tiêu của chúng tôi là trở thành chủ nhân của tình huống như vậy và có những phương pháp tốt, chúng tôi sẽ dạy cho bạn, để bạn có thể nắm vững những tình huống khó khăn cho cá nhân bạn.

Hạnh phúc con trai! Tâm trạng, hạnh phúc và hạnh phúc là những tín hiệu làm chủ tốt. Các tia năng lượng.

Lực lượng xe tăng.

Suy nghĩ của chúng tôi là quan trọng đối với cách chúng tôi thực hiện mình trong cuộc sống hàng ngày. Ý tưởng là để kiểm soát chúng tôi ở cả hai cấp độ ý thức và vô thức, các khái niệm, chúng tôi sẽ được gần gũi hơn để trở về. Hầu hết các bạn có thể có kiến ​​thức về các hiệu ứng giả dược. Nếu chúng ta ví dụ. tin rằng chúng ta có một loại thuốc để giúp đỡ với một loại sâu hại hoặc bệnh tật, vì vậy chúng tôi thường khỏe mạnh, mặc dù chúng ta đang bị lừa dối bởi các loại thuốc mà chỉ uống thuốc đường. Chúng tôi sẽ muốn có suy nghĩ "điều này sẽ giúp", và thực sự, nó giúp rất thường xuyên với tư tưởng, và không thuốc.

Điều này giải thích nhiều về những gì quyền lực có trong suy nghĩ của chúng tôi hoặc "hiệu ứng bồn chứa". Lực lượng xe tăng bắt đầu dần dần xâm nhập vào y học. Theo các nhà tâm lý học. Tor-Johan Ekeland, điều này là không có gì để cười, nhưng là một tài nguyên mà các bác sĩ đã không được sử dụng cũng đủ. Ông được hỗ trợ bởi Giáo sư Tiến sĩ. Magne bề mặt ở NTNU. Một số nghiên cứu trong những năm gần đây cho thấy rằng đức tin thực sự có tác động điều trị hoạt động như thế nào. Nó là vượt quá nghi ngờ, Flaten.

Cơ thể và tâm trí được nhau. Cơ thể sẽ bị ảnh hưởng bởi những gì xảy ra trong đầu. Các quá trình tâm thần ảnh hưởng đến quá trình sinh học trong cơ thể, và có thể tăng cường khả năng của cơ thể để tự chữa bệnh, nói Ekeland, đã trình một luận án tiến sĩ về đề tài này. (Nguồn BBC News - Thứ hai 4 Tháng 6, 1999)

Các nhà nghiên cứu đau cũng đã được quan tâm trong rất nhiều những ý tưởng tốt "trong những năm gần đây. Pain Nghiên cứu Egil A. Fors nhận được học vị tiến sĩ của mình trong việc đo lường tác động của cơn đau liên quan đến cách mọi người đang nghĩ. 55 phụ nữ, tất cả đều được chẩn đoán với bệnh đau cơ xơ được chia thành 3 nhóm. Nhóm đầu tiên là một nhóm tham khảo những người đã làm một cái gì đó đặc biệt, họ chỉ nói về bệnh tật và đau đớn. Nhóm hai được đưa ra một băng thư giãn. Một số nội dung đã được hướng dẫn "hành trình" trong cơ thể, nơi mà các bệnh nhân sẽ tưởng tượng tấn công của riêng của cơ thể và các cầu thủ phòng thủ và cổ vũ trên các máy bay chiến đấu tốt. Nhóm thứ ba cũng nhận được băng thư giãn, nhưng đây là hướng dẫn "cuộc hành trình" đã được thay thế bằng các mô tả của cảnh quan đẹp, thời tiết tuyệt vời, dễ chịu nhà nước. Cả ba nhóm đều ghi lại mức độ đau hàng ngày của họ trên một quy mô 1-100. Sau một tháng kinh nghiệm đau thấp nhất trong nhóm ba với những kinh nghiệm dễ chịu trong tâm trí. Một ngạc nhiên là nghèo trong nhóm hai hơn trong nhóm kiểm soát. Nguồn: Aftenposten 21/2-2003.

Tại Đại học Chicago "đã nghiên cứu các lực lượng xe tăng. Bạn sẽ điều tra làm thế nào hình dung hoặc tập thể dục tư tưởng bị ảnh hưởng ném miễn phí (ảnh chụp hôi) trong bóng rổ. Một số người được chia thành 3 nhóm, nơi mà tất cả các đối tượng đã được thử nghiệm những ngày đầu tiên của thí nghiệm, điều này là khi kết quả tham chiếu.

• Nhóm 1, không nên luyện tập bóng rổ ở tất cả trong 30 ngày.
• Nhóm 2, là để đào tạo một số tiền nhất định ném miễn phí với bóng mỗi ngày trong 30 ngày.
• Tổ 3, chỉ tưởng tượng, hình dung ném một số quy định của thời gian. ngày trong 30 ngày. Họ không nên dùng trong bóng rổ ở tất cả.

Kết quả của thử nghiệm tiếp theo của nhóm sau 30 ngày kể từ ngày đưa ra một số kết quả thú vị:

• Nhóm 1 có cải thiện 0%, như mong đợi, họ đã không được đào tạo hoặc nghĩ rằng bóng rổ ở tất cả trong một tháng.
• Nhóm 2 có cải thiện 24%, sau khi tất cả họ đã được đào tạo cho một tháng với quả bóng và ném.
• Nhóm 3 có cải thiện 23%, họ đã không được bóng ở tất cả, nhưng chỉ được đào tạo tâm trí vào ném miễn phí.

Việc thực hiện ném bóng rổ là có thể chỉ là một kỹ năng vận động, không đòi hỏi sức mạnh thể chất hoặc khả năng chịu đựng tuyệt vời, nhưng nó minh họa rõ ràng những gì bạn có thể làm với tâm trí của bạn chỉ.

Một phản ứng có thể bắt đầu với một tư tưởng, sau đó được theo sau bởi một cảm giác, mà lần lượt được theo sau bởi một phản ứng của cơ thể, chẳng hạn như nhịp tim và nhiệt độ thay đổi, cơ thể và nét mặt, căng cơ, ...

Phản ứng chúng ta kinh nghiệm thường là khá chủ quan và duy nhất cho mỗi cá nhân. Phản ứng này là kết quả của kinh nghiệm quá khứ của chúng tôi, và chúng khác nhau từ cá nhân đến cá nhân. Mỗi người chúng ta sau đó đặt nó một cách khác, nhiều hơn hoặc ít hơn được lập trình sẵn về cách chúng ta phản ứng hoặc phản ứng trong các tình huống khác nhau.

Trong trường hợp chúng tôi có một phản ứng bất lợi đến một cái gì đó, nó là tự nhiên mà chúng tôi sẽ cố gắng thay đổi phản ứng của chúng tôi đến một phản ứng mong muốn. Chúng tôi sẽ sử dụng sức mạnh được cho là lập trình lại phản ứng của chúng tôi để phản ứng mong muốn. Tư tưởng Tập thể dục thực sự có thể cung cấp cho chúng ta một đáp ứng mong muốn trong một tình huống cụ thể.

Ý tưởng là thường xuyên trước khi một ý nghĩa nào đó, nguyên tắc xây dựng đào tạo của chúng tôi là sau đó để giải quyết các bể đào tạo, sau đó chúng tôi cũng dễ dàng hơn để kiểm soát những cảm xúc và phản ứng tiếp theo.

Hầu hết mọi người đã nghe nói về các điều khoản "Suy nghĩ tích cực", "tích cực", và điều này có nguồn gốc của nó trong cùng một lý thuyết, suy nghĩ tích cực thường sẽ cung cấp cho các cảm xúc tích cực và phản ứng, suy nghĩ tiêu cực thường cung cấp một lối thoát trong cảm xúc và phản ứng tiêu cực.

Chúng tôi sẽ giải thích chi tiết hơn trong underkapitelene về ý thức và vô thức.

Bạn có quan tâm đến văn hóa và sức mạnh tư duy của tư tưởng, chúng ta có thể đề nghị hội thảo và các bài giảng của Egil Søby. Ở đây bạn sẽ thực sự trải nghiệm những gì nó có nghĩa là được nâng lên bởi Văn hóa tư duy cảm hứng, động lực và tích cực.

Ingrid trong cuộc trò chuyện với huấn luyện viên hàng đầu thế giới tinh thần của Willi cuối Railo.

Có ý thức.

Não của chúng tôi làm việc với những suy nghĩ và cảm xúc ở hai cấp độ hay mức độ khác nhau, cụ thể là, ý thức và mức độ bất tỉnh. Kế hoạch có ý thức của chúng tôi là những gì chúng tôi ghi lại và kiến ​​thức của hoạt động vào đầu / cơ thể và môi trường xung quanh của chúng tôi. Một phần ý thức của chúng tôi là chỉ có một vài% của nhân cách của chúng tôi, hầu hết chúng ta thực sự thuộc về tiềm thức, cho dù bạn tin hay không. Những gì chúng tôi tập trung kinh nghiệm và nhớ thuộc về và được lưu trữ trong phần ý thức của não bộ. Điều này chúng ta tưởng nhớ với bộ nhớ ngắn hạn của chúng tôi, một bộ nhớ có khả năng rất ít, chúng tôi có thể chỉ để nhớ về. 5-7 những thứ cùng một lúc.

Những kỷ niệm của chúng tôi dần dần được chuyển vào bộ nhớ lâu dài, và chúng ta có thể lên tới xấp xỉ. 1.000.000 kỷ niệm. Hoạt động chúng tôi thực hiện ý chí và mong muốn của chúng tôi là mức độ ý thức của chúng tôi. Chúng tôi sử dụng trong trường hợp này, suy nghĩ của chúng tôi trực tiếp và cố ý thực hiện một hành động. Chúng tôi ghi lại thế giới xung quanh chúng ta thông qua các giác quan của chúng tôi, cụ thể là thị giác, thính giác, khứu giác, vị giác và tiếp xúc với da. Cảm giác chúng ta nhớ, đã được đăng ký có ý thức, chúng tôi nhận thấy những điều này bởi vì họ là một phần của tập trung và tập trung ý thức của chúng tôi hoặc. Trong một tình huống có luôn luôn là một cái gì đó bạn nhận thấy, trong khi có rất nhiều điều khác và các chi tiết chúng tôi không nhận thấy. (Điều này được lưu lại, tuy nhiên vô thức, mà không nhận thấy của chúng tôi nó)

Ví dụ, bạn gặp một người, và sẽ luôn có một số chi tiết của người bạn nhận thấy, đây là khi đăng ký trong ý thức. Nếu bạn được yêu cầu khi hồi tưởng lại, đây là những chi tiết từ các ý thức để tái sản xuất hoặc ghi nhớ. Những điều bạn không nhớ, nó có thể là tất cả quần áo, màu sắc, các nút, loại giày, vv được nhiều hơn hoặc ít đi. Điều này bạn không nhớ, nhưng bạn đã thực sự lưu tất cả các chi tiết của vô thức của bạn, bị thôi miên, bạn sẽ có thể tái tạo hầu hết các chi tiết mắt đã "nhìn thấy".

Nhận thức của chúng tôi có một kết nối gần với trí thông minh của chúng tôi, tức là nó là hợp lý và lý luận, những thứ (thường) để phân biệt giữa đúng và sai, giữa thực tế và tưởng tượng và giữa thời gian các khái niệm về quá khứ, hiện tại và trong tương lai.

Kích thước của "kho" của ý thức của chúng tôi hoặc những gì chúng ta nhớ lại là hạn chế, chúng ta quên những điều liên tục (chuyển sang bộ nhớ dài hạn), trong khi kinh nghiệm mới tất cả các thời gian "chảy" vào. Mọi người đều biết chính nó một lần nữa khi chúng tôi nhận được hiển thị quá nhiều cùng một lúc, chúng tôi có thể xử lý chỉ có một vài ý tưởng và suy nghĩ một lúc, nó sẽ trở thành quá nhiều có được nhầm lẫn chúng tôi. Lâu điện thoại chúng ta thường chia thành các nhóm nhỏ hơn các con số, khi chúng ta nhớ tốt hơn, ý thức của chúng tôi là rất hạn chế trong nó để ví dụ. nhớ một số "dài" số.

Bất tỉnh.

Suy nghĩ và cảm nhận của chúng tôi cũng ảnh hưởng đến vô thức của chúng tôi, và điều này là một thực tế mà có thể có được, và quá ít được biết đến, ngay cả trong thời đại chúng ta.

Hầu như tất cả các kỹ năng và hành động của chúng tôi được quản lý bởi tiềm thức. Bạn đã bao giờ có kinh nghiệm mà bạn đột ngột và một cách tự nhiên, trong một tình huống đã được cấp "mặc khải" làm thế nào để làm điều này hay đó. Ví dụ, nhiều người đã có kinh nghiệm trong quá trình kiểm tra hay thi mà bạn không chắc chắn của một câu hỏi, nhưng bạn chỉ cần "scribbles" vào một cái gì đó mà chỉ cần đến của bạn.

Đây là một ví dụ mà bạn đã có một phản ứng trực tiếp từ tiềm thức của bạn, chúng ta thường nói rằng câu trả lời đến từ trực giác của chúng tôi. Trực giác của chúng tôi là từ tiềm thức của chúng ta, chúng ta không biết về những gì đang có, nó chỉ đi ra một cái gì đó từ đó khá nhiều thời gian, nhưng nhiều của thương hiệu chúng tôi không phải luôn luôn, và nhất là không nhận thức được rằng đây là phản ứng vô thức.

Một số là tốt hơn so với những người khác để "lắng nghe" để trực giác của họ, nhưng nói chung, các cô gái tốt hơn lúc này người đàn ông hơn. Như một quy tắc ngón tay cái của bạn nên luôn luôn tin vào trực giác của bạn, nó thường là bên phải. Phương tiện, Khi nghi ngờ theo như vậy. một kỳ thi, để cho câu trả lời ban đầu, tự phát đứng, không xóa nó nếu bạn có nghi ngờ nó là chính xác.

Đó là tuyên bố rằng tất cả các kinh nghiệm cảm giác và suy nghĩ của chúng tôi sẽ được lưu trữ trong vô thức. Thời điểm chúng ta được sinh ra cho đến khi chúng ta chết, chúng tôi lưu trữ và chăm sóc của tất cả các giác quan và suy nghĩ của chúng ta trải nghiệm mọi thứ hai của cuộc sống. Như bạn đã biết điều này phải là số tiền rất lớn của "dữ liệu", và nó là kho hàng khổng lồ này là một bộ phận lớn của nhân cách bị ảnh hưởng môi trường của bạn. Như hầu hết chúng ta đã có kinh nghiệm những điều khác nhau, do đó, phản ứng và chúng tôi tất cả khá nhiều khác nhau.

Xa lạ với vô thức của chúng tôi là nó có chứa nhiều như chúng tôi không biết về, tên do đó là, nó là vô thức của chúng tôi.

Điều đặc biệt khác về vô thức của chúng tôi là nó không có trí thông minh hợp lý của chúng tôi, nó nhận được tất cả mọi thứ bạn đăng ký và giác quan, mà không đặt câu hỏi về "nội dung" trong đó phát hiện. Nói cách khác, tiềm thức của chúng ta không phân biệt giữa đúng và sai, giữa thực tế và tưởng tượng, và nó không quan tâm về 2 +2 là bốn hoặc năm và không có mối quan hệ với các khái niệm về thời gian.

Những đặc điểm này nên chúng tôi tích cực sử dụng đào tạo của chúng tôi để có được những điều như chúng ta muốn.

Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, chúng ta trải qua các chuyến thăm thường xuyên với thế giới vô thức của chúng tôi. Bạn không suy nghĩ quá nhiều khi bạn lái xe của bạn - "Bây giờ tôi bấm ly hợp, ly hợp và xử lý khí phanh tự mà không cần suy nghĩ Phải, nó đi bởi chính nó, và do đó diễn ra một cách vô thức. Bạn đang ngồi với bạn bè trên một bảng, và đột nhiên bạn thấy rằng đôi mắt của một trong số họ hoàn toàn bị loại bỏ. Người là thể chất xuất hiện, nhưng trong tâm trí ông là một nơi rất khác nhau.

Chúng tôi nói trong tình huống như vậy mà chúng tôi đang trong một trance hoặc một trạng thái đặc biệt của ý thức. Hãy nhớ rằng tất cả các bạn đã lái xe hoặc đạp xe hàng dặm mà không cần phải nhớ một sân của chuyến đi sau đó. Bạn đã ở trong một trance. Chúng tôi đang di chuyển tất cả các ngày trong trạng thái thôi miên tự nhiên khác nhau như gan, mơ mộng vào TV và sách, lái xe, vv

Quản lý của hầu hết các quá trình trong cơ thể của chúng tôi được thực hiện "chương trình máy tính" nằm ở mức độ tiềm thức, đây là những quá trình mà chúng ta không thể kiểm soát ý thức hoặc trực tiếp với quyết tâm của chúng tôi (quá trình tự trị). Ví dụ về các quá trình đó, tăng trưởng và bảo dưỡng của cơ thể, mạch và nhịp thở, chức năng miễn dịch, tiêu hóa và đường ruột, ...

Tuy nhiên, đây là các tính năng tự động đã được lập trình trong chúng ta. Ghi nhớ hoặc học được những điều chúng ta làm trong cuộc sống hàng ngày như đi bộ, bò, đi xe đạp, lái xe, vv cũng được điều khiển trực tiếp từ tiềm thức, nhưng điều này không xảy ra cho đến khi chúng tôi đã thực hành và học được những hoạt động cũng đủ. Chỉ trong innøvingsperioden chúng tôi nghĩ rằng, "vì vậy tôi đi bộ bên trong ly hợp", sau một thời gian nó đi bởi chính nó, tức là bạn không suy nghĩ về khi bạn làm điều đó.

Làm thế nào chúng ta (não).

Hành vi của chúng tôi trong một tình huống nhất định được kiểm soát bởi ý chí của chúng tôi và mong muốn có ý thức cũng như kinh nghiệm vô thức của chúng tôi liên quan đến, hoặc những gì chúng ta vô thức liên kết trong các tình huống nhất định. Đó là phần cuối cùng có thể gây nhầm lẫn 1/1 cho chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Vấn đề là chúng ta thường không biết về, hãy nhớ kinh nghiệm vô thức của chúng tôi. Để có thể thực hiện hành động của chúng tôi mong muốn xảy ra một cách tự nhiên "đàm phán" giữa ý thức và vô thức của chúng tôi.

Ý thức và vô thức "đồng ý", mọi thứ diễn ra suôn sẻ và khá nhiều như chúng ta muốn. Tuy nhiên, nếu hai bên đàm phán "không đồng ý, chúng tôi có một thách thức để có thể để đạt được nó.

Trong những trường hợp này, mọi thứ không diễn ra suôn sẻ và dễ dàng cho chúng tôi. Các phản ứng điển hình là không hợp lý căng thẳng, bất an, phản ứng phản đối, bạn làm một điều tồi tệ hơn hoặc không chính xác hoặc chỉ đơn giản là khóa hoàn toàn cho bạn.

Khi vô thức của chúng tôi "chiến thắng" chúng ta trong tình hình điển hình mà tôi hiểu không có gì ", tại sao điều này cần được như vậy khó khăn, hoặc lý do tại sao trên trái đất đã làm tôi làm điều này?

Một phần ý thức của não bộ của chúng tôi rất thường xuyên cố gắng để áp dụng một lời giải thích hợp lý, hợp lý cho lý do tại sao chúng ta không có được một điều gì hoặc trả lời hay như vậy. Trong nhiều trường hợp, không logic, và bạn thấy rằng đã đề cập không có gì. Bạn có thể đã gặp phải một tình huống mà bạn có một số kinh nghiệm xấu, tình hình có liên quan với tình hình này, và khe cắm bộ nhớ cũ từ vô thức được nhấn mạnh, và phản ứng này chi phối hành vi của bạn trong tình huống này. Điều gì làm cho điều này rất khó hiểu là bạn thường không biết và nhớ khe cắm bộ nhớ "người nghèo được gọi là ra. Chúng tôi đã gặp phải một, phức tạp, một khối, một khối tâm thần.

Một khe cắm bộ nhớ là gì?

Tất cả các cảm giác, suy nghĩ và cảm xúc mà chúng tôi lưu trữ trong tiềm thức, và chúng tôi có thể nói rằng kinh nghiệm từng có khe cắm bộ nhớ của nó. Nó giống như so sánh một đĩa cứng máy tính hoặc đĩa cứng nơi, chúng tôi lưu trữ thông tin và các chương trình của các tập tin, có thể được so sánh với một khe cắm bộ nhớ.

Hầu hết những gì chúng ta kinh nghiệm trong cuộc sống không tạo ấn tượng nhiều vào chúng tôi, chúng tôi lưu trữ các dấu vết bộ nhớ "yếu", tức là, những sự kiện này không ảnh hưởng đến chúng tôi đáng kể. Một số khe cắm bộ nhớ, tuy nhiên, "mạnh mẽ", là những kinh nghiệm, hoặc kinh nghiệm ảnh hưởng đến chúng tôi nhiều hơn trong hành vi hàng ngày của chúng tôi. Những khe cắm bộ nhớ mạnh mẽ sau đó là chi phối và ảnh hưởng đến rất nhiều những gì chúng ta gọi là nhân cách của chúng tôi.

Có hai nguyên tắc chính của sự kiện tạo ra dấu vết bộ nhớ mạnh mẽ ở Mỹ:

Các sự kiện, kinh nghiệm đã tạo ra cảm xúc mạnh mẽ trong chúng ta sẽ cung cấp dấu vết bộ nhớ mạnh mẽ. Những cảm xúc mạnh mẽ hơn, mạnh hơn bộ nhớ hay sự thống trị của sự kiện sẽ có bạn. Nói chung, chúng ta có thể chia sẻ cảm xúc của bạn trong hai loại chính:

• - Tốt cảm xúc tích cực như niềm vui, tình yêu, sự ngạc nhiên.
• - Đau nhức các cảm xúc tiêu cực như buồn bã, giận dữ, sợ hãi và xấu hổ.

Sự kiện lặp đi lặp lại và lặp đi lặp lại, nhưng nhất thiết không tạo cảm giác mạnh mẽ như vậy, tùy thuộc vào số lần lặp lại, tạo ra dấu vết bộ nhớ mạnh mẽ hơn và mạnh mẽ hơn trong chúng ta. (Trong khi tập hoặc các mối quan hệ và sự chú ý và luyện thi) Một lần nữa, các sự kiện hoặc kinh nghiệm để có cả hai tích cực hay tiêu cực, hoặc trung tính hơn về cách chúng ta phản ứng với nó.

Ví dụ về tình cảm tốt đẹp: Hầu hết mọi người có được những kỷ niệm cũ tốt các tình huống có thể liên kết với, ví dụ. tình yêu đầu tiên. Một kinh nghiệm đơn giản đã mạnh mẽ như vậy, cảm xúc tích cực rằng vụ việc có thể được nhớ / nhớ suốt đời.

Ví dụ về cảm giác xấu: Bạn chỉ cần kinh nghiệm như vậy. hạ cánh khẩn cấp đáng kể cho sự sợ hãi của máy bay. (Kích hoạt tính năng mạnh mẽ, cảm xúc tiêu cực)

Ví dụ đại diện: Bạn đã bị ảnh hưởng bởi những thói quen hoặc nghi lễ đã được diễn ra trong nhiều năm, họ chắc chắn ảnh hưởng đến bạn. Lặp đi lặp lại có nghĩa là nó đã "thiết lập". Nó nên có lẽ hàng trăm khó chịu nâng cao kinh nghiệm cần thiết để phát triển sự sợ hãi cùng bay rằng một trong những ấn tượng hạ cánh khẩn cấp có thể dẫn đến. (Cảm giác không quá mạnh mẽ mỗi lần)

Để có được những gì bạn muốn!

Các nguyên tắc để đạt được mọi thứ theo cách bạn muốn (master), hoặc, nói cách khác, huấn luyện tinh thần, được dựa trên lặp đi lặp lại một hành động mong muốn trong tâm trí rất nhiều lần rằng các hành động dự định tạo ra một khe cắm bộ nhớ mạnh mẽ chi phối.

Dưới đây là cụ thể là các nguyên tắc của sức mạnh của tư tưởng. Như chúng ta đã đề cập, vô thức của chúng tôi không phân biệt giữa tưởng tượng và thực tế, vì vậy có rất nhiều suy nghĩ về một hành động, bạn không làm / thực hiện các hành động. (Trong thể thao cũng là phụ thuộc vào tập thể dục) không mất nhiều thời gian để nghĩ về một mô hình của hành vi trong một tình huống rất đặc biệt, liên quan ví dụ đó. đã bị buộc phải làm những hành động cần phải có được tại một địa điểm cụ thể tại một thời điểm nhất định trong những điều kiện nhất định.

Trong một vài giây, bạn có thể suy nghĩ của tất cả các điều kiện cụ thể, nó có thể mất thời gian, ngày tháng và thực hiện tương tự trong thực tế, suy nghĩ của chúng tôi là miễn phí. Bạn sử dụng ý thức của bạn để xác định và chọn cách bạn sẽ phản ứng trong một tình huống nhất định. Các nhà du hành vũ trụ đầu tiên hạ cánh trên mặt trăng được đào tạo theo cách này. (Đó là không chính xác dễ dàng trượt lên mặt trăng để đào tạo có) Sau khi các nhà du hành vũ trụ sứ mệnh mặt trăng cho biết họ cảm thấy họ đã thực hiện cuộc đổ bộ mặt trăng trong nhiều năm.

Phi công huấn luyện và diễn tập cho các thủ tục khẩn cấp trong mô phỏng tất cả các cách để "ngồi", tức là họ đã tạo ra các khe cắm bộ nhớ chiếm ưu thế về các sự kiện cá nhân có thể xảy ra. Nếu một tình huống thực sự xảy ra trong không khí, một phi công được đào tạo ngay lập tức làm những gì được thực hành, mà không cần suy nghĩ và không có thời gian để sợ.

Bằng cách lặp đi lặp lại và lặp đi lặp lại những suy nghĩ có ý thức trong một tình hình đào tạo, chương trình "tiềm thức của bạn với cùng một tâm trí. Bạn có thể đã có một bất đồng giữa các phản ứng có ý thức và vô thức, bạn nhìn cho số lượng nhiều hơn hoặc ít hơn một sự đồng thuận giữa hai lần lặp lại, và cuối cùng bạn sẽ nhận được phản ứng theo cách bạn muốn.

Khe cắm bộ nhớ tiêu cực chi phối, bạn có thể ban đầu đã dần dần sẽ trở nên "nghẹt thở" và chi phối bởi các khe cắm bộ nhớ mới của bạn mong muốn hoặc mẫu phản ứng, do đó, các khe cắm bộ nhớ cũ không phải là chiếm ưu thế trong mối quan hệ mới.

Để minh họa điều này, bạn có thể tưởng tượng một barbell trong vô thức, nó có một câu tích cực và tiêu cực trong mỗi "bát" trong một tình huống nhất định, ví dụ như. "Điều này có thể" và "tôi không thể." Bạn có một khe cắm bộ nhớ tiêu cực chi phối "Tôi không thể", trọng lượng của khóa học đổ xuống với bát này. Đào tạo liên quan đến cụm từ "này tôi có thể" đủ về số lượng lần cuối cùng sẽ dẫn đến một "tăng" trọng lượng của cùng một câu tục ngữ, và cuối cùng nó sẽ vượt qua trọng lượng của các đảo ngược nói. Bạn đã được đào tạo thành một khe cắm, bộ nhớ tích cực chiếm ưu thế "này, tôi có thể" trong các tình huống nhất định.

Ingrid đã nhiều năm cạnh tranh với Grete Waitz trong tất cả các loại của cuộc đua trên khắp thế giới. Trong hơn 10 năm, cô đã không bao giờ bị đánh đập Gretel, cô chủ yếu là vị trí thứ 2 trong cuộc cạnh tranh nhau. Cô cuối cùng đã phát triển một khe cắm bộ nhớ chiếm ưu thế mà cô ấy nên là số 2 Ingrid đã nói cách khác, một số 2 hoặc một Gretel phức tạp, cô chỉ đơn giản là sẽ không bỏ phiếu cho cô ấy để biến Gretel, tại sao cô không cho cô ấy trong nhiều năm.

Khối hoặc phức tạp này, cô thậm chí không nhận thức được. Willi Railo làm việc với Ingrid về điều này, và ông đặt tên là "thách thức" của Ingrid. Cùng nhau họ làm câu rất chu đáo hoặc các visualizations nơi Ingrid thấy chính mình trong hoàn cảnh cuộc đua, và cô ấy thấy mình là người đầu tiên trong mọi lĩnh vực cuộc đua, sự cạnh tranh luôn luôn là phía sau trong việc đào tạo tâm. (Cũng được đào tạo tốt về thể chất) Những suy nghĩ và hình ảnh được lặp đi lặp lại và lặp đi lặp lại, và cuối cùng trở thành các hình ảnh chi phối quan điểm mới liên quan đến những cái cũ. Đột nhiên một ngày giành chiến thắng trên Ingrid Gretel, và sau đó, tình hình đảo lộn, tất cả những năm sau đó là Ingrid đã chiến thắng hầu hết các chủng tộc. Đây là một ví dụ của những gì chúng tôi có tốt, kinh nghiệm kiểm chứng và chúng tôi muốn bạn tham gia. Làm thế nào để bắt đầu đào tạo "đầu"

Chúng ta có thể có một số điểm khởi hành để giả định:

1. Chúng tôi muốn đạt được một phản ứng mong muốn trong một tình huống, một hành động chúng ta chưa bao giờ được. (Giống như một cuộc đổ bộ mặt trăng)
2. Chúng tôi muốn có hành động mà chúng tôi nghĩ rằng chúng ta biết điều đó có nghĩa là chúng tôi không có được điều này.
3. Chúng tôi muốn thực hiện một hành động và chúng tôi không biết điều đó có nghĩa là chúng tôi không có được điều này.

Lưu ý Bước 2 và 3, nơi mà về cơ bản chúng tôi nghĩ rằng điều này tôi không thể, và chắc chắn đủ, tin này, có thường sẽ được các trường hợp. Điểm khởi đầu là bạn có thể thấy, những suy nghĩ về tình hình về cơ bản là phải trước khi bạn có được nó ngay.

Chúng tôi đặt một giải thích rộng rãi ở trong đó để làm cho mọi việc, nó cũng có thể được cải thiện, làm những điều chính xác hơn, tốt hơn trong một số.

Trong đoạn 1 bạn muốn chuẩn bị cho bạn một cái gì đó bạn đã không được thực hiện trước. Nó có thể, ví dụ. khó khăn để đào tạo và thực hiện các hành động trong thực tế, sau đó là một công cụ tuyệt vời mà bạn chỉ cần làm việc trong tâm trí của bạn. Yêu cầu kỹ năng vật lý tình hình quá khó khăn hoặc động cơ, một trong những phải tất nhiên cũng có hoạt động thể chất tốt.

Khoản 2 sẽ được tốt đẹp để bắt đầu, nhưng một trong những cần phải nhận thức rằng bạn có thể nghĩ rằng bạn biết lý do tại sao bạn không nhận được bất cứ điều gì, nhưng nó không cần phải được chính xác. Trong hầu hết trường hợp bạn không biết lý do tại sao họ không làm việc theo cách bạn muốn trong một tình huống nhất định. Hãy nhớ rằng toàn bộ ý tưởng của cơ thể và tâm hồn, nó cũng có thể là nguyên nhân vật lý của sự vật, nó không phải lúc nào cũng ngồi ở đầu.

Phần 3 mô tả tình hình khó chịu nhất, các điển hình "Tôi không thực hiện" tại sao điều này là không có vấn đề.

Bây giờ chúng ta đến với câu hỏi:

Làm thế nào để "chẩn đoán" dấu vết bộ nhớ vô thức của tôi, những người mà cho tôi phản ứng như vậy và như vậy trong một tình huống nhất định?

Không có câu trả lời đơn giản cho câu hỏi này, và hầu hết mọi người cần giúp đỡ con số này ra, nó không phải là dễ dàng để làm của riêng mình.

Ingrid đã được sử dụng trong hai cách chính:

Nature Adventures cung cấp thư giãn tuyệt vời và vui chơi giải trí.

Cô được đào tạo trong thư giãn và thư giãn sâu có thể được nhiều hơn hoặc ít hơn "nói chuyện trực tiếp với vô thức", nhưng nó đòi hỏi một người làm chủ được kỹ thuật này.

Thử nghiệm cơ bắp nhẹ nhàng là một kỹ thuật của Kinesiology. Dưới đây là một trong những yêu cầu một câu hỏi mà sẽ cố gắng để "làm cho" các khe cắm bộ nhớ không may mắn của bạn, và bằng cách lặp đi lặp lại câu hỏi trong khi các xét nghiệm như vậy. một cánh tay cơ bắp, một người được đào tạo quen thuộc với cụm từ "hit" hay không. Điều này có thể, bạn có thể hiểu một chút về công việc thám tử, nhưng một người được đào tạo sẽ dễ dàng tìm thấy điểm yếu của bạn.

Một ví dụ từ thử nghiệm của Ingrid, ví dụ như: Kinesiologen nói: Nó là tự nhiên cho tôi để giành chiến thắng! Cô ấy lặp đi lặp lại những lời này trong khi kiểm tra cơ kinesiologen. Nếu tuyên bố đồng ý với các khe cắm bộ nhớ chiếm ưu thế của mình, vì vậy cô thử nghiệm với một cơ mạnh mẽ, và ngược lại, nếu điều này là một tuyên bố rằng không phù hợp với "thế giới" vô thức của cô sau đó các cơ bắp đột nhiên yếu. Các phương pháp khác có thể được sử dụng: Nó cũng có thể để có được một ý tưởng tốt trong suy nghĩ của một người với một cuộc trò chuyện yên tĩnh.

Thôi miên có thể khám phá thế giới tiềm thức của bạn nhiều hơn hoặc ít hơn, nhưng điều này đòi hỏi một người đủ điều kiện có thể và được phép thôi miên.

Bạn nhận thấy một cách nhanh chóng nếu một người thường dung môi và / hoặc hành động thống trị, bị chi phối bởi suy nghĩ tích cực rằng điều này có lẽ nên được thực hiện và giải quyết. Chúng ta nói rằng nhân loại có một sự thống trị tích cực theo định hướng, nhưng nó vẫn còn bị "đấu trường". Nó giống như tất cả mọi người biết dễ dàng để chỉ nói chuyện, nó nên được nhiều hơn một chút đào tạo và kiến ​​thức của nhân loại để phân biệt những người "chỉ" nói chuyện, những gì chúng tôi gọi nói chuyện "nhạy cảm" với những người thực sự có sức mạnh để hành động, kiến ​​thức và niềm tin 1 thực (và họ có niềm tin ở cấp độ vô thức, không chỉ trong ý thức)

Ngược lại, chúng tôi có những người có một ưu thế của định hướng vấn đề, họ có những suy nghĩ rất nhiều hạn chế và có thể tiêu cực rằng mọi thứ đều khó khăn và không thể, không có điều này là không thể. Một người bi quan điển hình và có lẽ người thậm chí thất thường.

Tất cả chúng ta đều có điểm mạnh và điểm yếu "đấu trường", cố gắng để đặt tên trên các phản ứng của chúng tôi là trong thực tế, chi tiết rất cụ thể đối tượng cụ thể trong một tình huống nhất định. Điều này ngụ ý rằng tất cả chúng ta đều có điểm mạnh và điểm yếu của chúng tôi, hoặc các đấu trường. An toàn và an toàn có thể đột ngột phải đối mặt với một tình huống anh / cô ấy không phải là chiều cao hoặc không chắc chắn và thần kinh đột nhiên có thể đi vào một tình huống mà cô thực sự cảm thấy chiều cao của nó.

Mọi người đều muốn rằng chúng ta có nhiều địa điểm tốt và giảm thiểu khả năng xấu.

Bây giờ chúng ta cần phải có một điểm khởi đầu để bắt đầu thực hành "đầu".

Làm thế nào để đào tạo ("đầu")

Điểm khởi đầu là một tình huống mà bạn muốn để làm chủ hoặc cải thiện hành vi của bạn trong một tình huống nhất định.

Nguyên tắc chính của việc đào tạo dựa trên làm cho bạn suy nghĩ về chính mình trong tình huống nào, và trong tâm trí của bạn, bạn thấy mình làm thế nào để đối phó một cách an toàn, phát triển mạnh và nắm vững về cơ bản bạn muốn.

Có nhiều chi nhánh của các nguyên tắc đào tạo xây dựng trên nguyên tắc cơ bản này.

• Hình ảnh
• Nhận thức đào tạo
• Autogenic đào tạo
• Cụm từ đào tạo tư tưởng (khẳng định)

Chúng tôi sẽ không nhận được bất kỳ các loại, vì họ chủ yếu dựa trên cùng một nguyên tắc. Tuy nhiên, có 1/1 lời khuyên chung chúng tôi có thể cung cấp cho.

Nếu bạn có thể tạo ra và vận động cảm giác, tích cực khi bạn đào tạo tâm trí của bạn, hiệu quả sẽ tốt hơn nhiều. Những cảm xúc này cuối cùng sẽ trở thành một phần của mô hình phản ứng của bạn, chúng tôi giả định các mục tiêu và mong muốn của bạn.

Đào tạo là hiệu quả hơn nếu bạn thư giãn và bình tĩnh trong quá trình thực hiện. Hãy nhớ nó chỉ là bình tĩnh, kiểm soát và tích cực đối phó bạn đào tạo, điều kiện của bạn trong quá trình đào tạo sẽ chà vào những gì bạn nghĩ. Do đó, một ý tưởng tốt để học hỏi thư giãn, thiền định, vv.

Nếu tình hình của bạn có một sự căng thẳng tự nhiên và tiếng ồn, hãy thử để mô phỏng này với một ví dụ. âm thanh từ băng, trong khi cố gắng thư giãn càng nhiều.

Các giác quan nhiều hơn, bạn kích hoạt và sử dụng, ngoài những suy nghĩ, hiệu quả hơn. Nghĩa là, nó trả tiền để viết tích cực "Các cụm từ" đôi mắt của bạn có thể nhìn thấy, bạn có thể đọc các câu trên băng, và đôi tai của bạn được sử dụng, đây là những gì chúng ta gọi đa phương tiện. Đa phương tiện là một công cụ giảng dạy hiệu quả bởi vì chúng tôi huy động các giác quan một số.

Bạn đang tìm kiếm hỗ trợ để thư giãn và rèn luyện tinh thần đã của Peppe Na Uy AS cung cấp khác nhau mà chúng ta một cách an toàn có thể đề nghị cho bạn. Hãy nhìn vào giao dịch của họ!

Cụm từ suy nghĩ tích cực.

Cụm từ tư duy tích cực (khẳng định) là giống như tâm thần hoặc các "bài tập đầu." Các bản án, bạn có thể tùy chỉnh để phù hợp với 1 tình hình bạn đã mô tả như là "thách thức" cho bạn (chúng tôi cố gắng có ý thức tránh bằng cách sử dụng các vấn đề hạn, như đó là 1 lời nói tiêu cực hơn tính phí) Tư tưởng cụm từ cũng có thể là 1 tính chất tổng quát hơn, mục đích sau đó là "vệ sinh tâm" đặt hàng của bạn để có được một nhà nước nhìn chung tốt hơn. (Lần lượt sẽ tác động tích cực về tình trạng hoạt động thể chất của bạn)

Một ví dụ: Bạn có xu hướng lo lắng và khó chịu ở trong đó và tình hình. Sau đó, bạn làm cho các báo cáo sau đây, như bạn thấy mình phản ứng như câu nói, trong khi trong tình hình.

• Tôi an toàn và âm thanh ........
• Tôi rất bình tĩnh và thoải mái ......
• Tôi hạnh phúc và hài lòng ....
• Tôi dám để ......
• Vv.

Trong thế giới hàng ngày của chúng ta suy nghĩ, chúng tôi thực hiện tất cả các tankeuvaner hoặc cũng có thể mô tả như là "chăm sóc tâm" không may.

Chúng tôi đã từng lập luận rằng: "Bạn trở thành những gì bạn nghĩ", vì vậy nó để giải quyết những thói quen xấu, hãy thử chuyển đổi chúng sang những thói quen tốt, tức là lập trình lại thói quen của dấu hiệu ngược lại, để họ trở thành tích cực. Cuối cùng, ít nhất là lặp lại và lặp lại những điều tiêu cực.

Chúng ta đều biết một lần nữa thể hiện như:

Generelt skal tankesetninger inneholde bare positive ord og uttrykk, for det er jo nettopp dette vi skal øve inn. Unngå alle “nei” ord og ord relatert til tvang og skyldfølelse som må, er nødt, skal, bør osv. Tankesetningene skal alltid være i nåtid, som om du allerede har oppfylt tankesetningens positive innhold. Skriv og si tankesetningene både i jeg, du og han/hun form, dette for også å få inn omverdenens syn på oss i setningen. (Jeg føler meg vel, du føler deg vel, han/hun føler seg vel)

Gjenta setningene ca. 20 ganger hver gang.

Noen eksempler på positive tankesetninger:

Selvanseelseserklæringer

• Jeg elsker meg selv
• Jeg elsker meg selv uten forbehold
• Jeg aksepterer meg selv
• Jeg føler meg akseptert av andre
• Jeg respektere meg selv
• Jeg er i balanse
• Jeg er en vinner
• Jeg er samarbeidsvillig
• Jeg gjør et godt inntrykk
• Jeg stoler på meg selv

Fysiske aktivitetserklæringer

• Jeg trives i frisk luft
• Kroppen min liker fysiske utfordringer
• Jeg trives med trim og trening
• Jeg føler meg sterk og opplagt
• Jeg føler meg lett og opplagt

Avspenning og ro

• Jeg er trygg og sikker
• Jeg roer meg ned
• Jeg slapper av
• Jeg har god tid
• Jeg er rolig inni meg
• Jeg tar det helt med ro
• Jeg føler indre fred og stillhet
• Jeg er avspent
• Jeg har full kontroll over meg selv

Vekttapserklæringer

• Jeg respektere kroppens behov
• Jeg trives med kroppen min
• Jeg spiser kun det jeg har bruk for
• Det er i orden om jeg føler meg sulten
• Jeg tror kroppen min vil finne sin trivsels vekt
• Jeg holder vekten om jeg har gått litt ned
• Jeg er sterk selv om jeg er litt lettere

Innlæringserklæringer

• Jeg har tillit til min læreevne
• Jeg har suksess i ….
• Jeg lærer lett og uanstrengt
• Jeg husker godt det jeg ser og hører
• Andre respekterer meg
• Jeg velger å oppfatte kritikk positivt
• Jeg tør å si min mening i andres nærvær
• Jeg greier meg fint under prøver og eksamener
• Jeg kan sette ord på følelsene mine

Vaneendringserklæringer

• Jeg er herre over kroppen min
• Jeg har kontroll over …..
• Jeg tror på at jeg kan slutte med …….
• Jeg føler meg motivert til å slutte med …..
• Jeg er fornøyd uten ….
• Jeg kan gi slipp på …..
• Kroppen min vil trives uten …..
• Jeg tør skuffe andre

Sykdomserklæringer

• Jeg ønsker å leve
• Jeg vil bli frisk
• Jeg tror jeg vil bli frisk
• Andre har tillit til at jeg blir frisk
• Jeg har selv ansvar for kroppen min
• Jeg er sterkere enn sykdommen min
• Jeg har håp for fremtiden
• Jeg tilgir andre mennesker

Vi har bare nevnt eksempler på noen positive tankesetninger i noen situasjoner. Det er bare å sette i gang å lage setninger for situasjoner du ønsker å mestre bedre. Vær oppmerksom på at den umiddelbare reaksjon når du f.eks. skriver setningene ned, er at du vil få en motstand og tvil over setningen. Skriv denne ned. Det er nettopp denne motstand som hindrer deg til å få situasjonen til slik du ønsker, altså ditt dominerende, negative minnespor. Etter hvert vil denne motstanden bli lettere for seinere å forsvinne helt om du virkelig går inn for å jobbe med saken.

Hvor lang tid tar det før denne treningen hjelper?

Det fins ikke et entydig svar på dette spørsmålet, da saken både er person og situasjonsbestemt. Graden av “utfordring” eller ubehag har som du sikkert kan tenke et veldig stort spekter fra et lite luksus tilfelle til en dyp blokkering/sperre. Er man flink til å trene, les repetere “leksen” sin, vil man kunne oppnå stor framgang på fra noen dager til noen uker. Greier du å engasjere positive, sterke følelser vil du merke rask framgang.

Om situasjonen innebærer en fysisk utfordring, er det en forutsetning å trene kropp og hode parallelt eller samtidig. Er man flink til å involvere flere sanser, dvs. f.eks. også syn og hørsel, vil treningen gi raskere resultat. Skriv lapper med de positive tankesetningene der du beveger deg i løpet av dagen, og les de også inn på tape og spill tapen oftest mulig. Greier du å få til gode følelser i tillegg, har du ekstra stor effekt av det du gjør. Vi har også nevnt at avspenning, ro og stillhet vil være effektivt.

Litt om adferd

Vi har nevnt at vi mennesker bare delvis fungerer rasjonelt, og vi er redd det forklarer mye av all den elendighet og urettferdigheten som fins på jorda. I dagliglivet møter vi også stadig denne underlige egenskapen ved oss mennesker.

Hvem av oss har ikke mange arenaer hvor så inderlig godt vet hva vi burde gjøre for å gjøre livet/relasjoner/ting bedre, men så gjør vi det ikke allikevel.

Hvem har ikke prøvd å oppriktig hjelpe eller veilede noen, men så gjør de ikke hva du sier i det hele tatt. Dette er veldig vanlig fenomen i forholdet mellom f.eks. en trener og utøver. Treneren ser at nå må utøveren ta det litt med ro, men så går utøver og gjør det stikk motsatte, trener enda hardere. Et typisk eksempel der utøver har en sterk ubevisst dominans på hvordan ting skal gjøres, og budskapet eller kommunikasjonen fra treneren når ikke inn. En utrolig vanlig og frustrerende situasjon for alle parter.

Tenk litt over alle de uvanene vi alle mer eller mindre drar på i hverdagen, og som vi også overfører til våre omgivelser, inkludert ungene våre. Har du tenkt noe over hvorfor det er blitt slik. Selvfølgelig vil folk flest ikke frivillig legge seg til unoter og “tankeuvaner”. Det er bare blitt slik, altså det har skjedd helt ubevisst. Tenk over hvor mange ganger du bruker ordet “nei” i løpet av en normal dag, det er ikke få ganger det ordet blir brukt.

Hvordan blir det til at man legger seg til uvanen som f.eks. “jeg er dårlig i matte”?. Veldig ofte har de som har en slik eller tilsvarende uvane hatt noen dårlige opplevelser med kanskje en lærer eller noen prøver i matte, dette ga kanskje noen sterke, negative følelser om nettopp matte. Det som imidlertid kanskje virkelig sørger for at “tanken sitter” er at du helt uten å tenke gjentar og gjentar i tankene, i enhver situasjon som kan assosieres med matte, så er tanken der automatisk “jeg er dårlig i matte”. Blir dette en uvane kan man fort ha repetert “jeg er dårlig i matte” mange hundre ganger pr. uke, over tid blir det lett tusenvis”

Og hva er det da som skjer?

Jo, nettopp, – du trener hodet eller driver mental trening akkurat slik vi har formidlet med tankesetninger, problemet er bare at du trener med en tankesetning med negativt fortegn. Vi gjør altså “tanketrening” daglig i hverdagen uten å tenke over det, ofte har imidlertid treningen negativt fortegn. Dette ønsker vi ikke, det fører som nevnt til dårlig eller uønsket adferd, ubevisst uten at vi forstår eller tenker over det.

I det kompliserte mediabildet vi i dag opplever gjennom kabel TV, video, Internett, radio og trykte medier som aviser og kulør pressen, er vi utsatt for enorme mengder påvirkning. Kjente personer og modeller blir i mange sammenhenger brukt for å formidle budskapene i media, på godt og vondt. Det er ikke til å komme bort fra det, men dette påvirker oss alle, og som vi har lært, det meste av denne påvirkningen er vi ikke selv klar over, det meste legges og ligger i underbevisstheten vår.

Det er viktig å passe på og vokte sin selvtillit og sitt selvbilde hele tiden, da vi blir bombardert med nye trender som setter standard for hva som er “in” og akseptert innen alle livets områder.

Et viktig redskap til å vokte sin selvtillit er som vi tidligere har nevnt “Kunnskap”. Kunnskap vil hjelpe deg til å sortere hva som skal i søpla og hva som er verdt å ta vare på, men husk, alt vi utsettes for lagres uansett i vårt ubevisste. Det blir endel søppel med årene.

Generelt om det å trene hodet.

Vi prøver bevisst å stimulere deg til gode tankevaner, du skal rett og slett lære deg å gi deg selv ros så ofte du kan, isteden for det motsatte, å gi deg selv ris titt og ofte. Mange vil reagere på at man kan da ikke bare gå rundt å skryte av seg selv hele tiden, men hvorfor ikke det, framfor å rakke ned på seg selv. Og husk, du trenger ikke gå rundt å skryte av deg selv til andre, vi snakker om din indre samtale, tankene som bare er dine, der kan du fritt skryte og gi deg selv ros, ros og ros.

Vi vil også gjøre deg oppmerksom på at metodene vi har prøvd å lære deg også kan misbrukes. Det er nettopp disse prinsippene religiøse sekter, udemokratiske regimer ol bruker til å “hjernevaske” eller manipulere sine folk med. Nazistene hadde som ordtak under krigen “Den mest fantastiske løgn er ikke noe problem i propagandaen vår, bare man lyver mange ganger nok, så vil folket til slutt tro det er sant”. Dessverre var deres metoder effektive, etter kort tid trodde et helt folk på de mest utrolige løgnene.

Får du hjelp i dette arbeidet, er det en viktig betingelse at du har med solide og pålitelige personer som du stoler 100% på.

Vi har omtalt informasjonsalderen og alle inntrykk og påvirkninger vi skal prøve å sortere daglig. Her skal vi være klar over at vi alle utsettes for en kollektiv “fordumming” eller gruppetenkning gjennom massekommunikasjonskanalene i den vestlige verden. Noen aktører, ofte globale, har resurser til å terpe og gjenta budskapene sine akkurat slik vi har beskrevet under mentaltrening. Disse budskapene danner etter hvert dominerende minnespor i hele befolkninger. Kampanjene kjøres intensivt i flere medier helt til såkalt kritisk nivå.

Dette er det nivået man føler at “alle gjør det”, og man gir helt slipp på sin bevisste, kritiske sans. Følelsen av at “alle gjør det” er menneskets viktigste alibi for at jeg også kan og bør gjøre det, enda det kanskje verken er nødvendig eller viktig. Nazistene serverte grusomme løgner, mens reklamebransjen serverer et spekter fra tvilsomme påstander til kanskje kunstige behov. Dette kan selvfølgelig ikke sammenliknes, men virkningen er den samme, nemlig massepåvirkningen.

Dette forklarer igjen at vi mennesker er bare delvis rasjonelle, denne påvikningen kan få oss til å gjøre så mange underlige ting. Mange av disse underlige tingene vi gjør og ikke gjør er i ferd med å true helsetilstanden vår. Vi tror dette skyldes de nye dimensjonene moderne massekommuniksjonskanaler i dag representerer, de har et helt annet momentum eller kraft enn det som fantes tidligere som under krigen.