Trugegangstreninger med staver
Vi har i vinterhalvåret et fast treningstilbud med truger. Hver mandag formiddag og mandag kveld tar vi grupper med ut i skogen rundt Skådalen, Midtstuen og Holmenkollen. Oppmøte er alltid Midstuen parkering.
Trugegangstreningens innhold
Hver trening består av 15-20 minutters oppvarming. Deretter følger ca 30 min med varierte intervaller. De neste 15-20 minuttene brukes som en nedvarming i kombinasjon med hjemturen. Om vær og temperatur tillater det tøyer vi til slutt ut i 5-10 minutter. En trugetrening belastes med 2 klipp pga. det ekstra utstyret vi holder.
Alt utstyret holdes av oss, så man trenger ikke kjøpe utstyret selv før man ser hvor gøy det er å gå med truger!
Ring oss gjerne for mer informasjon eller påmelding på 22490213 / 95076130. Du kan og benytte våre kontaktsider for å melde deg på eller sende oss epost.
Meld deg på Trugegangstreninger!
Her er trugegruppa i fint intervalldriv oppover Skådalen
Takk til Hans Ole Homelien – Hansi AS
Dette tilbudet har vi nå hatt i 4-5 år. Mye av æren for dette er vårt samarbeid med “Mr.Truge” i Norge, nemlig Hans Ole Homelien fra Hansi AS. Det er ingen som kan truger bedre enn Hans Ole. Vi bruker dessuten staver når vi går med truger og dette gir en stimulering av overkropp, samt at vi får ekstra støtte og balanse i veldig ulendt terreng.
