Treninger/Kurs
Fra et av skikursene ved Frognerseteren med Ingrid og Arve som instruktører
Stavgangstreninger
Stavgang eller Nordic Walking – Kurs og treninger. Vi benytter også truger om vinteren både med og uten staver.
Barmarkstrening
Vi trener intervaller i motbakker med staver. Vi går dypt og kraftfullt og bruker armene i gang, glidehufs og elghufs.
Løpetreninger
Løping – langdistanse og maraton – Kurs og treninger. Få personer har oppnådd bedre resultater enn Ingrid på maraton og du har sikkert noe å lære.
Langrennskurs
Vi starter våre populære langrennskurs i klassisk ternikk den først uka i januar. Du kan velge mellom et 4 elller 8 ukers kurs.
Trugetreninger
I skisesongen har vi hatt er tilbud på mandager med både stavgang og trugegang. Alt etter etterspørselen vil vi vurdere tilbuset i 2012.
Treningsveiledning
Generell treningsveiledning gir mer konkrete råd om hvordan, hvorfor og når du skal gjøre de forskjellige treningsaktivitet
Trenertjenester
Personlig trenertjenester. Dette er tjenester der vi er avhengige av selv å være tilstede av og til, dette begrenser seg da selv til å være realistisk inne et geografisk område rundt Oslo. Ta kontakt om du er interessert!
Skreddersøm
Treningslære i skreddersøm. Om en ønsker en fordypning i noen temaer omhandlet på disse sidene, kan vi på forespørsel presentere dette.
Vi samarbeider med Seminarpartner, ta derfor kontakt med dem om du er interessert i fysisk aktivitet, foredrag eller seminarer på arbeidsplassen.
Stavgangskurs på Sotaseter
