Çocuk ve Gençlik

Kayak üzerinde mutlu bir demet

Çocuklar ve gençler yetiştirmek mi?

Daha fazla alakalı batı yaşam tarzı son yıllarda büyük ölçüde değişmiş bir dünyada giderek bir ilgili soru. Cevap çocuk trene gerekmez, ama ne yazık her zaman böyle değil fiziksel olarak aktif bir yaşam sürmek gerekir.

Çocuklar (5-15 yaş)

Oyun ve fiziksel aktivite çocuklar için doğal, ama biz yetişkinlerin bu tahmin değil gibi görünüyor. Pasif çocuk için neden bazıları, bu bizim Çok aşırı koruyucu saygıyla haline gelmiştir. tehlikeleri ve riskleri. Ayrıca, anne fiziksel olarak çok daha son birkaç yılda dinlenmek haline gelmiştir. Gündelik tehlikeleri ve riskleri çocuklar bugün maruz kalan birçok tehlikeler için zor bir ikilem olduğundan eminseniz. Bu meydan okuma onlar artık bu okullara gidemez bir mazeret olarak, onlar da kendi ebeveynleri tarafından tahrik edilmektedir kullanılır olmasıdır.

Trafik ve araba bak, 50 ve 60'larda yollarda birkaç araba ile ilgili biraz daha kolay oldu. Çocuklar bugün yetişme koşulları yoğun yerleşim alanında az ya da hiç oyun / eğlence alanları ile her zaman iyi değildir. Bir sonra bir oyun varsa, bu sebeple, onları onaylanmış almak oldukça zor olmuştur. emniyet. Bu çocuklar bugün aşırı korumalı gibi görünüyor ve sırayla onları bile fiziksel olarak daha pasif yapar risk doğal bir düzeyde başa öğrenme fırsatı verilmemiş olabilir anlamına gelmektedir.

Bizim en önemli öğüdünü çocuk kendi terimleriyle ücretsiz oyun, çocukların teşvik etmektir.

Ama o çocuklar için pek çok etkinlik var?

Birçok aktivite ile ikilem bir spor ya da spor için başından uzman hizmetlerinden olmasıdır. Mutlak için Bizim tavsiyemiz çocuklarını egzersiz gönderecek - onlar eğlenceli çalışan bir çok farklı faaliyetlerde nerede tipi alltrening olmalıdır böylece.

Biz çocuklar kendilerini etkinleştirebilirsiniz eğer iyi olduğuna inanıyorum. Genellikle örnek üzerinden ideal bir bazda en faaliyetler çalıştırın. bir spor takımı. Çok sık eğitim ebeveynlerin kendileri biri tarafından işletilen ve çoğumuz bunu yapmak için herhangi bir yetkiye sahibiz. Çocuklar ne yaptıklarını mastering hissi çok duyarlıdır. Eğer daha fazla veya daha az bir spor zevk için zevk yok olabilir önce büyük bir hata yapmamalı.

İşte onlar da spor yapmak, yani bu da zor geliyor. Bu yeterince adil, ama çocuklar onlara örnek için yeterince iyi değildir söylenecek kadar olgun olduğu zaman soru. futbol takımı. Çocuklar fiziksel aktivite gerekiyor, ve bunlar arasındaki rekabetin yeterince her zaman var. Biz yetişkinler düzenlemek ekstra performans yönelimi çocuklar çok farklı ve çok genç yaşta başka bir "yedek kulübesinde" koymak için hazır değildir, çünkü basitçe talihsiz olduğunu düşünüyorum.

Sıklıkla çocuklarda spor özel teklifler performans odaklı için olmak için aktivite odaklı olmaktan açmak için çok erken eğilimi var.

Organize eğitimi çocuklar için etkili elde etmek zordur, kuyruk, bekleme, ve belki de anksiyete bir yeri vardır. 1 saatlik bir eğitim sırasında, belki de sadece istirahat kalp hızının bir darbe ile 10-15 dakika oldu. Bunun dışında çok az genelde yoktur. Ayrıca çocuklar genellikle eğitim gönderilir gözlemledim, ama bunu isteyen ebeveynler ya da çocuklar için olup olmadığı belirsiz görünüyor. Biz yetişkinler çocuklarımıza kendilerini aktive edebilir ve kesinlikle hafta sonları bu yapabilirim, gerçekçidir.

Çocuklar çok uzun ağaçlarda tırmanmaya değil, onlar düşmek ve sus ki?

Ormanda eski güzel yolculuğu, kayaklar üzerinde, ayak olmak veya bisiklet çocuklar için harika.

Kristiansen ailesi bu uygulamaya çalışıyorum. Biz çocuklar gelip yalvarıyorum ve biz tur Pazar sabahı çıkabiliriz zaman dua böylesi büyük bir aile olmadığını işaret etmek istiyorum. Bu nasıl çocuk, en azından bizim değil, vardır değildir. Kurtulmak için eşit, her zaman olmayan bir parça ve bir "savaş" vardır. Her zaman vardır doğru kıyafet bulamıyorum biri, vb istemiyor biri, zor dönüyor en az bir

Biz her zaman çocuklar için de yetişkinler için, kolay çözümler seçmektir insan doğasında olduğuna inanıyorum. Ebeveynlerin çocukları ile bu küçük "savaş" almamanız Biz korkuyor, bu yüzden hızlı ya televizyon, veri ve tatlılar olur ve tüm kısa ve kolay. Dolayısıyla bu bir konfor olup olmadığını, bu yüzden birçok kendilerini tanımalarına, bizim durum normaldir umuyoruz, ancak herkesin bu mücadeleye çekmek için teşvik ediyoruz.

Açık hava etkinlikleri ve hafta sonu gezileri, aslında başka şeyler gibi öğretilmelidir değil, biz anne ve babaların çocuklarımıza bu öğretebildim istiyorsak, başka hiç kimse bunu yapacağız korkuyorlar. Nihayet çok uzatmadan sonra vefat aldık, bir kural olarak, basittir. Biz genellikle daha sonra her zaman böyle ziyaretler şeklinde ödülleri ekledi. yaşayan bir sıcak çikolata ve okul kase bir porsiyon ile kırsal ve sık sık içki ve çikolata var.

Döndükten sonra, her zaman sıcak banyo ve şömine ile standart bir ritüel var. Yani 2-3 saatlik yolculuktan sonra, her zaman neşeli hokey sopaları olduğunu ve bütün aslında kayda değer buldum.

Çocukları için ana råmodellene ve rol modeli olan ve ana-babamız olacak. 30 ve 50 yaşları arasındaki nesil anne daha sonra kendimiz hakkında düşünmeye değer alışkanlıkları gerekebilir. Biz gibi düşünüyorum. alışkanlıkları veya bir arabanın alışılmadık kullanımı. Biz, senin çocuklarını biz yetişkinler bunu anlamıyorum olarak, bacaklar kullanmak mümkün olduğunu anlamak bekleyemezsiniz.

Çocuklar küçükken Ebeveynler genellikle çocukları için iyi bir destek vermek, böylece ebeveynler muhtemelen eski çocuklarıyız daha görünmez olacaktır. Ancak, çocuklar için ne "iyi" bilmiyorum küçük bir azınlık veliler her zaman vardır, diğer bir deyişle, çok bariz olarak anne. Bu ebeveynler hızlaca çocuklar üzerinde büyük bir yük haline gelebilir ki çocuklar adına performans rol giden yolu yaşıyoruz. Nedeniyle kırılmış Oldukça birkaç çocuk. aşırı hırslı anne.

Herhangi bir eğitim çok daha iyi olabileceğini anlamak için oynarken, yararlı bir şey ile pratik birleştirmek bugün zordur. (Normal, aktif bir çocuk oyuncağı gibi, mağaza, kar küremek, vb bisiklet) Bugün, (tercihen İngilizce importord ne bilmiyorum), serin özel olmalı ve zaman pahalıya mal olacak, daha da iyi mal oluyor. Kesinlikle çocukların bugün ebeveynler olmak zordur!

Gençler (16-20 yaş)

Umut orienteers Bir avuç. Bunların bazıları sebat ve bugün de dünya şampiyonu ve Norveç ana hem de.

Çocuklar için Bizim tavsiyemiz sadece kendi deneyimlerimize dayanmaktadır. Çocukların çoğu yerel spor kulübü aracılığıyla organize spor ile temas var. Meydan onay yaşında, yaş 15 iken, evet, çocukların en çok fiziksel aktivite spor kapsamı dışında zaten sahip olmasıdır.

Bu çok dramatik ve yeryüzünde olup biteni ne olduğunu sormak gerekir? Şimdi kesinlikle gençler ciddi organize sporlar girmeden zamanıdır, ve en Sigarayı bırakmaya karar. Bu alanda yapılan araştırma çalışmaları, diğer şeyler arasında, sonucuna erken uzmanlaşma ve genç yaşta rekabetçi baskılar açıklama parçasıdır.

Belki spor kendisi sadece çok erken uygulayıcılar ve daha sonra gelir hem de kaybetmek, kısa vadeli gelir elde etmek için genç askere bir kötülük yapar.

Ergenlik gerçekten örgütlü bir fiziksel aktivite için hazır olsun başlamak yaştır. Orada gençler için fiziksel aktivite dengeleme bir ikilem hala ve meydan görev odaklı ya da performans odaklı olmak arasında kalır. İdeal bu iki ayrı bir karışımı olduğu, ancak, bu da güçtür. takım sporları.

Bir, tüm sonra, çok fazla özelleştirme zordur, böylece ekip takip etmelidir. Ferdi spor dallarında da eğitim ve çok veya az rekabet etmek isteyenler karşılamak için daha kolaydır. Ebeveynler yine gençler için önemli bir destek, ama şimdi gençler hâlâ desteğe ihtiyacı olduğunu, ebeveynlerin genellikle gitti. Onlar juvenil dönemde büyümeye ve çok geliştirmek rağmen gençler iyi egzersiz tolere edebilir.

Erkekler giderek bir adam olmak için bir çocuk olmaktan gitmek, kız bebek, kadın geliştirmek. Özellikle, bu aşamada kızların, kadınların çok farkında olması gereken yerde. Bu büyük ve ani kilo bu aşamada kazanç ve bu geçiş performans düzeyi etkileyecek olduğunu çok doğal. Bir yaşam bu çok hassas dönemde, son derece temkinli ve ağırlığı, popo, vb dikkatli tartışma olmalıdır.

Diyet ve bu dönemde kaçınılmalıdır oldukça riskli bir proje kalır. Bu ne oluyor normal olduğunu anlamak önemlidir, ve bir geçiş dönemi herkes gider yoktur. Ebeveynler dikkat etmelidir, ve ne yazık ki orada çok fazla yetersiz eğitmenler (çoğunlukla erkek) vardır.

Gençlik biz, planlama ve başa çıkma konusunun öğretiminde eğitim, felsefe nedeniyle de görüştük bilgisi edinmişti için hem dileğimiz olmuştur. Bu bilgi, anlayış ve kavrayış için temel oluşturacak ve bu kritik değerlendirme yerine, rasgele tahmin ve mitler dayalı iyi alışkanlıklar birleştiren olacaktır.

Yönlü olarak hala önemlidir ve genç örneğin şeklinde ağır yükler, özellikle dikkat edilmelidir. ağırlık eğitim ve bol egzersiz. Bu aktif büyüme döneminde, vücudun aşırı kullanım yaralanmaları, profesyonel bir yaşam sürdürmek olabilir yaralanmalar özellikle duyarlıdır.