Yürüyüş Eğitimleri
Neden Yürüyüş / Nordic Walking?
Aktivite bile eğitimsiz için kolay ve basittir. Düzenli yürüyüş daha 120% daha iyi antreman efekti ile vücutta daha fazla veya daha az kullanın çünkü. Başka bir deyişle, ormanda dışında yapabileceğiniz uygun fiyatlı ve etkili bir egzersiz olarak yürüyorum. Bu tipik kontorskuldre egzersiz bültenleri gerginlik ve stres formu ve ormanda temiz hava ve doğal ışık rekreasyon olsun. Eğer daha fazlasını bulacaksınız Nordic yürüyüş hakkında biraz daha okumak istiyorum burada .
Bu Perşembe 25 uzanır Ağustos 2011
İlkbahar 2012 yılında Nordic Walking bir antreman
Eğitim Yürüyüş oluşur:
- Isınma - 15 dakika
- Teknik ve stil için bir kapsamlı bir tanıtım
- Nordic Walking aralıklarla / hızlı oynamak - 30 dak
- Calm "eve dönüş yolculuğunda" - 15-20 dakika
- Stretching - 5 dk
- Tavsiye ve fitness ve sağlık ipuçları
Eğitim Spell ilkbahar ve sonbahar mevsiminde pazartesi, çarşamba ve perşembe günleri sabah ve öğleden sonra düzenlenmektedir. Kış mevsiminde biz Çarşamba ve Perşembe günleri sabah ve akşam pazartesi ve kayak dersleri üzerine snowshoeing sunuyoruz. Kar Mart / Nisan. Içinde kaybolmaya başlıyor ettiğinizde tamamen standart bir zaman teklif olacak gösterisi süreleri ve yeri burada tam liste . Saat "in Drop" 200 dolara maloluyor ve test etmek istiyorsanız bu sizin için bir şey olup olmadığını en iyisi! Yalnızca bir veya birkaç kez almak istiyorsanız seçin veya tüm sezon için takılıp istiyorsanız. Böylece, en uygun ödeme yöntemi seçebilirsiniz.
Burada Nordic yürüyüş içinde ince sürücü ve uygun armarbeid bakın.
- Punch 15 seans 2.000 $
- Punch 3500 $ için 30 seans
Geçmişten geri kestik olanlarınız için, bu sadece kullanımı. Eğitim Oslo ve Akershus dönem diğer okulların planı izler. tatil ve tatil. Benimle ücretsiz batonları ödünç sonra, kutuplar doğrudan araçtan bana rahatlıkla satın alınabilir satın almak istiyorum.
Daha fazla bilgi için beni arayın veya 22490213/95076130 üzerinde uygulamak. Ayrıca, kayıt yumruk kartları satın almak veya bize e-posta göndermek için iletişim sayfamızı kullanabilirsiniz .
Nordic Walking Eğitim hoş geldiniz!
Biz Nordic Walking gruplar halinde eğitim veriyoruz. Herkesin kendi seviyesine eğitim özelleştirmek böylece kurmak için korkmayın, ben eğitim toplantıları düzenledik. Biz, örneğin başlar. birlikte aralıklarla, uygun olanlar, gidiş için daha sakin olanlar uzun vardır. Grup Ancak, böylece hiçbir fragått olmak tatilinde tekrar toplanan, grup fitness düzeyi ne olursa olsun bir arada tutulması.
Not: ". Direkleri yürümek" Arve gerçek bir eğitim çıktıları ile düzgün yürüme yerine, sadece dışarı olmak arasındaki farkı göstermek amacıyla TAMAMEN YANLIŞ ise video, Ingrid uygun tekniği göstermektedir İkincisi insanların yaygın Nordic yürüyüş ile ilişkilendirmek ne olduğunu ve çok az eğitim fayda sağlar ve aslında yaralanmaya neden olabilir. Ahlakidir: düzgün Nordic yürüyüş yürümek ve büyük şeklinde geldi öğrenin!
Burada 5. kez yazım olabilir Ingrid Garmin kalp hızı eğrisi ile Mayıs 2011 .
Burada 23 bir anda şerit görebilirsiniz Ingrid Garmin kalp hızı eğrisi ile Mayıs 2011 .
