PT ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

PT คืออะไร?

คำถามที่ดีและสิ่งที่เรายังต้องการที่ไม่ดี มันจึงตลกอย่างไม่น่าเชื่อวันนี้ตามที่ปรากฏเป็น PT และก็เป็นผู้เชี่ยวชาญในการออกกำลังกายและอาหาร เรามีประสบการณ์มากมายของลูกค้าของเราที่มี PT ของตัวเองจากสโมสรบาง ที่นี่เรียนผสมมากและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดที่ผู้คนได้รับการขับเคลื่อนโดยสิ้นเชิงยิงปืน เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการนี​​้คือความรุนแรงที่มากเกินไปและความก้าวหน้าหรือ PT'en ที่คิดว่าพวกเขาเป็นนักกายภาพบำบัดและเริ่มต้นในการรักษาวินิจฉัย เราคิดว่ามันถูกต้องเพื่อเตือนนี่ก็ไม่ได้ใช้เวลาหลายชั่วโมงการฝึกอบรมก่อนที่คุณจะสามารถเรียกตัวเอง PT มันอาจจะเป็นคนที่มี usporty ทั้งหมดและผู้ที่มีประวัติการฝึกอบรมไม่ แต่พวกเขามีเวลาไม่กี่ชั่วโมงของการฝึกอบรมมากกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ เราเชื่อความเชี่ยวชาญที่ดีที่สุดคือในหมู่ผู้ที่มีประวัติการฝึกอบรมที่เหมาะสมและผู้ที่ยังมีความรู้ทางทฤษฎีที่จำเป็น อิงกริดได้จัดโค้ชต่างๆมากกว่าปีที่ผ่านมา สิ่งที่แปลกคือที่ดีที่สุดแน่นอนของเหล่านี้ถูกไม่ได้เรียนหนังสือในการฝึกอบรม เราเชื่อว่าคำอธิบายที่อยู่ในบุคลิกภาพของโค้ช, ปัจจัยมนุษย์ในการถ่ายทอดความเอาใจใส่และความสามารถในการกระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจ บางคนมีมันอยู่ในนั้นที่คนอื่นทำไม่ได้ เราเชื่อมากสามารถเรียนรู้ แต่ไม่ทั้งหมดบางเพียงมีมัน อิงกริดและ Arve ทั้งสองมีประวัติมากกว่า 45 ปีอันยาวนานของการฝึกอบรมหรือประสบการณ์ถ้าคุณชอบ เราได้รับทฤษฎีที่ผ่านการศึกษาด้วยตนเองและสิ่งนี้คุณจะพบว่าโดยการอ่านหน้าเว็บเหล่านี้หรือหนังสือสองเล่มของเรา ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนานของเราคนหนึ่งพบยังอยู่ในระหว่างทฤษฎีที่ว่าไม่เคยตรงกับความเป็นจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับการฝึกอบรมพิสูจน์ให้น่าสงสัยอย่างมาก นักวิชาการหนุ่มสาวนำเสนอoppmersomhetssøkendeซึ่งเป็นภาพที่ปฏิวัติวิธีการฝึกอบรม ความพยายามดังกล่าวมักจะมากกว่า 6 ถึง 8 สัปดาห์จะมีสิทธิที่จะไปยังพื้นที่ภายในสถานที่ที่พบบ่อยและมักจะมีการอ้างอิงที่ไม่มากการฝึกอบรม "ปกติ" เหล่านี้คือ 6 ถึง 8 สัปดาห์ที่ผ่านมาที่มีความท้าทายมากที่สุด หนึ่งเกือบจะสามารถทำอะไรให้ 6 ถึง 8 ออกกำลังกายสัปดาห์ที่ผ่านมาคุณจะได้รับความคืบหน้า เช่นเดียวกับที่บาปก็เป็นที่ดีในระยะสั้น จะใช้เวลาประมาณ 520 สัปดาห์ที่ผ่านมาหรือ 10 ปีในการพัฒนานักกีฬาชั้นนำ ที่เกิดขึ้นในสัปดาห์ที่ผ่านมาต่อไป 512 อะไร?

แอนนิต้าและ Ingrid หลังจากช่วง

สิ่งที่เราสามารถนำเสนอ?

เราจะมีโครงสร้างและวางแผนการฝึกอบรมเป็นจะทำในกีฬาชั้นนำ โครงสร้างเป็นสิ่งที่สำคัญจริง ๆ และก็ไม่แตกต่างกันสำหรับการออกกำลังกายตามนักกีฬาชั้นนำ ปริมาณการฝึกอบรมความรุนแรงและความก้าวหน้ามีความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายและเล่นกีฬายอด เราใช้คำว่ามากทั้งในโปรแกรมของเรา และนี่ก็หมายความว่าเราไม่เพียง แต่คิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย แต่จำไว้เรายังมีหัว หัวควรที่จะได้รับการฝึกฝนควบคู่ไปกับร่างกาย วิธีการใช้ชีวิตของเราก็มีความสำคัญวิถีการดำเนินชีวิตของเราจะมีผลกระทบสำคัญกับวิธีที่เราสามารถพัฒนาทางร่างกายสังคมและจิตใจ

รูปแบบที่ดีคืออะไร?

ฟอร์มดีไม่ได้ถูกกำหนดไว้ในมาตรฐานที่เรารู้ว่าการใด ๆ คุณจะได้รับรูปทรงที่ดีดังกล่าวโดยการเรียกใช้ความแข็งแรง? ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำหนดแนวคิดของแบบฟอร์ม การฝึกอบรมแรงจะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกลุ่มหรือกล้ามเนื้อ ผ่านการฝึกอบรมมักจะมีความต้านทานที่ดีและเกิดซ้ำ การฝึกอบรมแรงสร้างความแข็งแรงให้มากขึ้นเป็นชื่อ แต่ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหรือความอดทน เรากำหนดรูปแบบมากขึ้นเช่นความอดทนมากกว่าความแข็งแรง ฟอร์มดีในโลกของเราหมายถึงความสามารถในการทนกว่า 12 repetitions สำหรับกล้ามเนื้อแต่ละ รูปร่างดีวิธีการที่เราตีความว่ามันจะบอกว่าร่างกายสามารถทนพัน (อดทน) ของ repetitions ไม่ว่าจะเป็นขั้นตอนการเดิน, วิ่งตามขั้นตอน, diagonaltak, Rotak, padletak หรือเส้นทางจักรยาน มันเป็นเพียงวิธีที่คุณจะได้รับแบบฟอร์มที่ดีสำหรับกล้ามเนื้อหลักของร่างกายคือหัวใจ นี่คือเหตุผลเพื่อ? หัวใจต้องการความท้าทายที่จะกลายเป็นดี สำหรับหัวใจนี้ความต้องการที่ดีสำหรับออกซิเจน เพื่อให้ได้ความต้องการสูงจำเป็นต้องเปิดใช้งานกล้ามเนื้อจำนวนมากในคำอื่น ๆ หนึ่งต้องกระตุ้นส่วนใหญ่ของร่างกายซึ่ง aktivserer กล้ามเนื้อมากขึ้น นี้เกิดขึ้นเมื่อคุณเดิน, วิ่งจักรยาน, พายเรือเล่นสกี, พายเรือเล่น ฯลฯ
สัญญา PT กับเราจะปรับแต่งให้เหมาะสมกับความบริสุทธิ์ลูกค้าแต่ละบุคคล

กรุณา ติดต่อ หากคุณต้องการที่จะอยู่ในรูปร่างที่ดีกว่า - ใช่หรือในคำอื่น ๆ - สามารถทนทานมากขึ้น