การฝึกอบรมการทำงาน
การฝึกอบรมครั้งแรกที่ทำงานในปี 2012 จะเป็นจันทร์ 19 มีนาคม การฝึกอบรมครั้งก่อนที่จะเรียกใช้ตัวแบ่งฤดูร้อนจะเป็นจันทร์ 18 มิถุนายน บอกปฏิทินแสดงให้เห็นแล้วว่ามี 11 วันจันทร์และวันพฤหัสบดีที่ 11 นี้จะเข้าบัญชีวันที่พลั้งเผลอเนื่องจาก วันสำคัญทางศาสนาและวันหยุด วิ่งการฝึกอบรมจะจัดขึ้นในวันจันทร์ที่ 19:45 และในวันพฤหัสบดีที่ 19:45. เราจะเริ่มต้นในสวนสาธารณะ, สถานที่ของโรงเรียนSkøyen จะได้รับแออัดในสวนสวยตลอดทั้งฤดูใบไม้ผลิดังนั้นเราจะย้ายสนามฝึกหลังจากไม่กี่สัปดาห์ เพื่อที่จะให้บริการที่ดีเราต้องขั้นต่ำของผู้เข้าร่วม เข้าสู่ระบบถึงจะเป็นช่วงต้นของคุณสามารถจะทำได้เพื่อให้เราได้รับภาพรวมในช่วงต้นของกลุ่มที่ทำงาน การลงทะเบียนจะกระทำผ่านทางนี้ รูปแบบ . ให้ข้อมูลเกี่ยวกับที่วันหรือบางทีคุณอาจต้องการทั้งวัน ภาพแสดง Ingrid ในการแข่งขันวงจรที่เธอได้มีบันทึกโลกทั้งใน 5000 เมตรและ 10,000 เมตร
คุณต้องการ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ค่าใช้จ่ายการออกกำลังกายแต่ละครั้งที่คุณ£ 180 การฝึกอบรมการทำงานในสัปดาห์ค่าใช้จ่าย $ 220 ต่อ ที่เพิ่มขึ้นและ "ลดลง" ง่ายการฝึกอบรมจะเสียค่าใช้จ่าย£ 250 รวมอยู่ในราคาที่เป็นความช่วยเหลือและคำแนะนำเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกอบรมและคำแนะนำสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละ มีข้อสงสัยประการใดกรุณาติดต่อเราได้ที่: 22490213/95076130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงาน ที่นี่
ทั้งสามภาพจากช่วงเวลาที่ทำงานกลุ่มพฤหัสบดี 12 เมษายนในสวนสาธารณะ ภาพอื่น ๆ เพิ่มเติมจากช่วงนี้ ที่นี่
เนื้อหาการออกกำลังกายพิลาทิส
- เราเริ่มต้นด้วยสบายนาทีอบอุ่นขึ้น 15 และหลังจากความร้อนมีบางstigningsløpง่าย
- ช่วงเวลาที่จะแตกต่างกันในบางเวลาก็ไม่ควรจะน่าเบื่อและซ้ำซาก ช่วงเวลาอาจจะสั้นหรือยาวแบนหรือขึ้นเนินแบ่งสั้นหรือแบ่งอีกต่อไปที่เราใส่ในจำนวนมากของการเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา
- เราให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการทำงานสไตล์ของคุณและทำงานเทคนิคขั้นตอนที่เป็นความยาวความถี่ท่าทางของร่างกายและท่าทางระหว่างการเตะออกและเชื่อมโยงไปถึง
- หลังจากช่วงเวลาที่มี nedjogg ที่เงียบสงบและบางยืดที่ปลายเป็น
- ที่นี่คุณสามารถเห็นภาพบางส่วนจากการทำงานการออกกำลังกายที่ Bogstad และสวนประติมากรรม
ลงทะเบียนสำหรับการฝึกอบรมการใช้งาน!
มันมักจะเป็นกลุ่มตามธรรมชาติขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกายในผู้เข้าร่วม ดังนั้นไม่ต้องกลัวที่จะลงทะเบียน การจัดเรียงเป็นเช่นที่คนส่วนใหญ่พบในการโหลดและความเร็วที่เหมาะสมกับพวกเขา
ภาพถ่ายแผนที่และชีพจรจากการออกกำลังกายที่ทำงาน
ที่นี่คุณสามารถดูแผนที่ของพื้นที่ที่เราเรียกใช้และอัตราการเต้นหัวใจของแอนน์คริสตินของความเร็วสูงและอื่น ๆ . เมื่อคลิกที่ผู้เล่นที่ด้านบนขวาคุณจะสามารถที่จะปฏิบัติตามระยะเวลาที่มีข้อมูลอย่างต่อเนื่อง ผู้เล่นจะเริ่มต้นด้วยสัญลักษณ์ลูกศรที่อยู่เหนือเส้นโค้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนเส้นโค้งที่จะแสดง
แอนน์คริสตินในหน้าหนึ่งของการดำเนินการฝึกอบรมวันจันทร์
คุณมีพวงของการฝึกอบรมการทำงานในวันพฤหัสบดีที่ 25 สิงหาคม 2011
