Trajner PT Personal

Çfarë është PT?

Një pyetje e mirë, dhe ne gjithashtu duam diçka e keqe. Kjo është aq tepër qesharak sot si ajo del si PT dhe papritmas janë specialistë në stërvitje dhe dietë. Ne kemi përvojë shumë nga klientët tanë të cilët kanë pasur PT tyre nga ndonjë klub. Këtu janë mësimet e përzier shumë, dhe në rastet më të këqija, njerëzit kanë qenë të drejtuar plotësisht nga zjarri. Arsyeja më e zakonshme për këtë është intensiteti shumë dhe përparimi, ose që PT'en mendojnë se ata janë fizioterapistë dhe të fillojnë të trajtojnë diagnoza. Ne mendojmë se është në rregull për të paralajmëruar këtu, ajo nuk ka marrë shumë trajnim orë para se ju mund të telefononi veten PT. Ajo mund të ketë njerëz që janë krejtësisht usporty dhe të cilët nuk kanë histori të trajnimit, por ato kanë disa orë të trajnimit për një fundjavë. Ne besojmë se ekspertiza më e mirë është në mesin e atyre që kanë një histori trajnimi duhur, dhe të cilët gjithashtu kanë njohuritë e nevojshme teorike. Ingrid ka mbajtur trajnerë të ndryshme gjatë viteve. Gjëja e çuditshme është se më e mirë absolute nga këto janë pashkolluarve në trajnim. Ne besojmë se shpjegimi qëndron në personalitetin e trajnerit, faktori njerëzor në atë për të përcjellë ndjeshmëri dhe janë në gjendje për të motivuar dhe të frymëzuar. Disa e kanë atë në to, të tjerët nuk e bëjnë. Ne besojmë se shumë mund të mësohet, por jo të gjitha, disa vetëm kanë atë. Ingrid dhe Arve të dy kanë një histori mbi 45 vjeçare të gjatë të trajnimit apo përvojës, nëse ju pëlqen. Ne kemi fituar teorinë nëpërmjet studimit vetjak, dhe këtë ju mund të gjeni duke lexuar këto faqe apo libra dy tona. Me përvojën tonë të gjatë, një gjen edhe në mes të kësaj teorie nuk gjithmonë përputhen me realitetin. Në veçanti, hulumtimet e fundit në trajnimin e dëshmon të jetë shumë e diskutueshme. Dijetarët e rinj të paraqesë oppmersomhetssøkende i cili është portretizuar si metodat e trajnimit revolucionare. Përpjekjet e tilla janë zakonisht mbi 6 deri në 8 javë, ushtrohet shpesh në zona të përbashkëta rekreative dhe ka zakonisht një referencë që bën më "normale" trajnim. Këto janë 6 deri në 8 javë që janë më sfiduese. Dikush mund të pothuajse të bëjë asgjë për 6 deri në 8 javë exerciser, ju do të merrni një përparim. Ashtu si mëkat, kjo është një e mirë afatshkurtër. Ajo merr përafërsisht. 520 javë apo 10 vjet për të zhvilluar një atlet të lartë. Çfarë ndodh në 512 javët e ardhshme?

Anita dhe Ingrid pas një intervali

Çfarë ne mund të ofrojmë?

Ne mund të strukturohen dhe të planifikojnë një trajnimi siç është bërë në sport të lartë. Struktura është në të vërtetë e rëndësishme, dhe nuk është e ndryshme për një exerciser sipas një atlet të lartë. Vëllimi trajnimit, intensiteti dhe përparimi janë shumë të ndryshme midis stërvitjes dhe sportit elitar. Ne përdorim termin një tërësi shumë në programin tonë. Dhe kjo nënkupton se nuk kemi vetëm të mendojnë për aktivitetin fizik, por mos harroni ne gjithashtu kemi një kokë. Kreu gjithashtu duhet të jenë të trajnuar paralelisht me fizik. Si për të shpenzuar jetën tonë është gjithashtu e rëndësishme, jetesës tonë do të ketë një ndikim të madh në mënyrën se si ne mund të zhvillohet fizikisht, shoqërore dhe psikologjike.

Çfarë është formë e mirë?

Forma e mirë nuk është përcaktuar në çdo standardi që ne njohim. Ju merrni formë të tillë të mirë me drejtimin forcë? E gjithë kjo varet se si ju define konceptin e formularit. Forca e trajnimit do të rrisë fuqinë e një muskul ose grup të muskujve. Trajnuar shpesh me rezistencë të madhe dhe repetitions. Forca e trajnimit jep forcë më të madhe si emër, por jo domosdoshmërisht palestër ose durimin. Ne të përcaktojë formën e më shumë si durim se forca. Formë të mirë në botën tonë do të thotë të qenit në gjendje të durojnë më shumë se 12 repetitions për muskujt individuale. Formë të mirë si ne e interpretojmë atë të themi se gjithë trupi mund të durojë simbolit ngulmoj) mijëra të repetitions, të jetë ajo hapa ecje, vrapim hapa, diagonaltak, të Rotak, të padletak ose shtigje biçikletë. Është vetëm mënyrë që ju të merrni formë të mirë për muskulin kryesor të trupit, konkretisht në zemër. Pse është kjo kështu? Zemra ka nevojë për sfida të bëhet më e fortë. Për këtë zemër një kërkesë e madhe për oksigjen. Për të marrë një kërkesë të lartë të nevojshme muskujt shumë aktiv, me fjalë të tjera, duhet të stimulojnë pjesën më të madhe të trupit, e cila aktivserer muskujt më shumë. Kjo ndodh kur ju ecni, bikes kandidojë,, ski kanotazh, paddling, etj
Një kontratë PT me ne do të jetë customization i pastër që i përshtaten çdo klient individual.

Ju lutemi kontaktoni nëse dëshironi të jetë në formë të mirë - po ose, me fjalë të tjera - më të durueshme.