Kryqi Kursi Shteti klasike

Sezon për kurset ndër të vendeve tona janë bërë për këtë vit. Ne presim që të kemi të njëjtin program vitin e ardhshëm me çmimet e mërkurë si enjten në mëngjes dhe në mbrëmje. Me ne, ju me të vërtetë të bëjë atë të dy mënyra, dmth një kurs në teknikën e skive dhe një interval në të njëjtin vend. Kurset tona drejtuar mbi 2, 4 ose 8 javë. Çdo seancë zgjat 75 min, kur më kishte mjaft. Ne ofrojmë ditët e mëposhtme të trajnimit dhe herë:

- Mërkurën në orën 9.30 18.00 19.30.
-. Enjte 9.30 18.00 19.30

Kushtet janë si më poshtë:

Cmimi: 800 $ për 2 javë
Çmimi: $ 1500 për 4 javë
Çmimi: $ 3000 për 8 javë
Ingrid dhe Arve janë trajnerë.
Hyrjet janë të detyrueshme.
Në varësi të kushteve të dëborës dhe regjistrimet mjaftueshme

Na telefononi për më shumë informacion ose për të aplikuar në 22490213/95076130. Ju mund të përdorni faqen tonë të kontaktit për të nënshkruar ose na dërgoni një email.

Mirë se vini në Kursin Cross Country!

Kryqi kurs përmbajtjen e vendit

Filozofia jonë dhe pedagogji është që të mbajë pjesëmarrësit të lëvizin shumë ose më pak gjatë gjithë kohës. Është e rëndësishme për të përsëritur dhe të përsëritur lëvizjen, gjithashtu i quajtur shpimit - deri bevegelesene dhe motor shkon vetë, pa pasur nevojë për të menduar. Përvoja tregon se kjo merr kohë, për këtë arsye ne rekomandojmë që të kursit tonë mbi 4 ose 8 javë. Mësimet tona skive janë përveç udhëzimit teknikë përmendur një trajnim intervali ku ju mund të vendosë se si aktive ju duan të jenë. Matjet GPS tregoi se pjesëmarrësit u zhvendos deri në 11-13 km në një seancë. Dëshironi të mësoni më shumë rreth vendit kryq ju do të gjeni më shumë materiale ne kemi shkruar mbi temën e anën tonë Kryqit.

Në Sigurisht ne praktikë në peshë transferimin / Bilanci, ritmi, frekuenca, koha, gju / fotvinkler, sjellje trupi, nivelin e duhur tensionit dhe çdo ditë e klasës fillon me të ngrohtë pa polet. Pas ngrohjes lart, kemi gjetur polet dhe shtrirje të re ku kemi praktikuar në detaje të veçanta të tilla si banesë diagonale dhe pak përpjetë. Tranzicioni në dobbeltak diagonale kurriz peshku,, poshtë makinës, frenimit, etj Ne ofrojmë informacion te vazhdueshem, korrigjimet, dhe lavdërim.

Supozimet

Një parakusht për pjesëmarrje është që të kemi pajisje të drejtë ski, ski, marrë dmth nga pesha e tyre trup ngurtësi djathtas) dhe parashikon të mira në gjatësinë e duhur. Njëri nuk duhet të jetë frikë se ju jeni në gjendje të keqe, ne jemi në fakt më së shumti mbrapa dhe me radhë në rreshtin e përzgjedhur. Pastaj ju mund të zgjidhni se sa dhe si intensive ju doni të shkoni.

Ne do të, nëse është e mundur, shtoni të sesioneve trajnuese rreth Frognerseteren dhe / ose Bogstad. Nëse ka një krizë ne mund të kemi të përdorë Sørkedalen.

A keni nënshkruar për një kurs, është thelbësore që ju të mbani deri në faqen tonë të internetit në lidhje me datën e fillimit, frekuentimin këshilla vajosje, etj

Referencat

Kanë Ingrid dhe Arve asnjë ndikim në kryq, atëherë?

Ingrid ishte në ski kombëtare e grave të vendit kryq që ajo ishte 15 derisa ajo ishte 24 vjet.
Ka marrë pjesë në Olimpiadë dhe ski Kupës së Botës.
Kanë, ari argjendi dhe bronxi medalje në Kupën e Botës për rele ri.
Fitoi 8 medalje ari në stafetë kampionatit.
Kemi dy medalje argjendi në indivduelt NM.

Arve ka marrë pjesë në stërvitje dhe gara e studentëve për NTNUI. Si një kurositet mund të përmendet se ai kishte një rol në View Strindheim Mujor si një pjesëmarrës mysafir. (Klubi Ingrid s). Çfarë është qesharak është se Karmøy Triomphe mundi bandë e tërë dhe e "kampion klubi" në Strindheim.