Zhrnutie komplexné školenie

Základná filozofia

Základnou filozofiou je porovnateľná s víziou, ktorá tvorí základ pre obchodné alebo neziskové organizácie, tvorí základ pre činnosť. Zaoberáme sa v celku, má v živote najväčšiu vlastne visí spolu a vzájomne ovplyvňujú, nazývame koncepciu odbornej prípravy, teda na všeobecné vzdelávanie. Musíme premýšľať, vzdelávať sa a pracovať s telom, hlavou, dušou a sociálne podmienky každodenného života. Ak máme mať v priebehu času, je dôležité, aby sa cítili s činnosťou, nálada, spokojnosť a šťastie sú dôležité kľúčové slová. Ak sa nám podarí v tomto sme v mocného kruhu, kde sa rast hospodárstva, energetiky a zisk, sebaúcta, zvládanie zručností a komfort zóny sú pojmy, hovoríme. Vieme, že dobré sociálne komunitu a životné prostredie nám pomáha vytvárať bezpečnosť. Je veľmi mätúce žiť v dnešnej informačnej spoločnosti, čo by sme mali získať, a čomu veríme. Znalosť je dôležitým nástrojom, môže byť použitý na filtrovanie všetky "Junk" sme preťažené tak, reklama. Vzdelávanie a osveta a motivuje, aby sme sa sústredili na správne hodnoty. Naše zdravie je možno najdôležitejšie zo všetkých.

Ciele a plánovanie

Ciele a plánovanie nie je obvykle spojené s niečím našich súkromných životov. Väčšina z nás má ciele a "sny", aspoň v hlave. Výskum ukázal, že formalizácie a špecifikácie "snov" Naša výrazne pozitívny účinok na veľa z tejto skutočnosti môže byť splnená, ak budeme pracovať správne s ním. Aktívna práca s plánom a cieľov, rád si ho poznačte, prečítajte si to na pásku, atď, vytvárať ciele a plány vplyv sa postupne veriť veciam. Vzťahy a pozornosť a aktívna práca s plánom je to konečné prijatie do vášho podvedomia, potom sa veci začnú sa diať. Ponúkame všeobecné rady, ako vytvoriť a pracovať s cieľmi a plánovania. Tematických ciele a plány sú silne podhodnotené, to je dôležitejšie, než si myslíte. Najmä skutočnosť, že veci sa čas, ktorý je podhodnotená, existuje len málo vecí v živote, čo sa deje s "kúziel". Väčšina z nás sú späť "Mayfly" projekty, krátke zle vec, tam bolo málo alebo vôbec nič von. Kľúčové slová vo vašom procese plánovania je ambiciózny a zároveň realistické ciele v rámci parametrov, ktoré sú možné len pre vás.

Ako sa vyrovnať

Berieme ťa do školy života, musíme urobiť pokus vysvetliť, prečo robíme to a to v rôznych arénach života. Všetci máme v živote oblasti, kde nie sú úplne v jeho výške, môže byť niečo, čo cíti nesvoj, alebo niečo, čo sa nám nepáči, alebo niečo, čo jednoducho dostať. Vysvetlíme, čo možno dosiahnuť len pomocou svojej mysle správne, nádrže sily. V našom každodennom živote, sme Či tomu veríte alebo nie riadený našej vedomej vôle, ale ešte viac z nášho nevedomia, sme v podstate nevieme, čo obsahuje. Je v našom podvedomí je oblačnosť, ktorá môže vytvoriť "problémy" s nami, ale tam je aj obrovská príležitosť a potenciál tu - sme len zistiť, ako možno zneužiť. Naučíme vás, ako sa uplatniť na náročných situácií, takže budete zvládať a riešiť s nimi. Diskutované témy sú vedomia a podvedomia, pamäťový slot, mentálny tréning princípy a metódy, príklady viet mysli na mnohých rôznych situáciách, ako rýchlo vzdelávanie funguje a čo môžete urobiť pre zefektívnenie vzdelávania. Ďalej má vplyv na myseľ hygieny a správanie, ktoré uvádzame príklady ukazujú, že väčšina z nás v skutočnosti duševne denne, ale bez znalosti o tom, a často so záporným znamienkom.

Tréning Learning

Zameriavame sa na základné stavebné kamene telesnej prípravy, BAS je zodpovedný za vykonanie nakládky alebo fyzickú prácu, reliéfne alebo odpočinku, zotavenia a vzostupu a pokroku bolo treba zlepšiť. Základné pojmy z preťaženia a nadmernej kompenzácie je vysvetlené. Ťažíme z tréningu kvôli. adaptáciu organizmu schopnosť alebo prispôsobivosť, to bude predmetom diskusie. Všetci vieme, že vždy existujú hranice toho, čo budeme tolerovať, prirodzený zákon "Všetko s mierou" sa posudzuje, nie je preháňať v nejakom kontexte. V závislosti na situácii a čo robíme, vaše telo má rôzne motory a energetických systémov, ktoré používa, sú tieto prerokované a vysvetlené. S týmito faktormi ako záťaž, možno pochopiť a rozvíjať vzdelávacie programy, ktoré pracujú najefektívnejšie pre vaše potreby.

Diéta a výživa

Budeme tiež BRAZZY stravu všeobecne, keď niektorý z našich vlastných skúseností. Máme veľký rešpekt k tejto téme, a pretože nemáme zodpovedajúcu formálne vzdelanie, tu sme opatrní s pevnými názormi. Veríme, že existuje príliš veľa ľudí na fitness a diétne priemysel, ktorý poskytuje poradenstvo vo výžive bez formálneho zázemie a skúsenosti.

Zranenie / poruchy

Fyzické zranenia a nadmerne problémy sú najviac poznať. Dáme vám niekoľko rád a skúseností myslenia. Poruchy príjmu potravy a kompulzívnej poruchy spojené s výkonom je aj trochu reality. Dotýkame sa na túto citlivú otázku na základe toho, čo sme videli v našej práci, a tu to je, bohužiaľ, veľkou neznámou.

Príručka pre výcvik

Rozdelili sme si sprievodcu do troch cieľových skupín:

Deti a mládež
Cvičenie a fitness
Elite.

Nechceme školiť, ako používame termín, ale vyžaduje to, že sme fyzicky aktívny. Koncepcia prípravy je relatívne nový v západnom svete, av podstate by nemalo byť potrebné. Prosperita v niektorých častiach sveta znamená, že žijeme inak ako dnes, ako to so sebou prinieslo nové výzvy a prosperita ochorenia.

Môžu deti a mladí ľudia robiť veci podľa svojho, zdá sa dobre, to je, keď sa dospelí prídu a bude spravovať veci, že sa veci začínajú sa dostať chyby. apeluje na bežného občana, ktorý bude mať dobrú starostlivosť o seba sama.

Prinášame komplexné látky - ako to, čo zapojiť sa do fyzickej aktivity, ako, koľko, ako ťažké a kedy. Prichádzame do štruktúry vzdelávania, a čo treba venovať pozornosť. Máme všeobecnú časť v oblasti odbornej prípravy analýzy a porozumenie. Témy sa domnievame, sú obzvlášť nepochopil diskutované, napríklad:. Pomer školenie / odpočinok a meranie tréningu. Robíme zúženie analýzu rôznych častí tela, zistiť, kde by sme sa mali sústrediť naše úsilie.

Šport:

beh na dlhú vzdialenosť
cross-country
športové loptu futbal

sa bude ďalej rokovať.

Robíme analýzu citlivosti presvedčiť vás, že sa jedná o aeróbnej kapacity u vytrvalostných športovcov potrieb.

Hoci moderné literatúra pracuje s hlavnými príčinami chýb v distribúcii aeróbny a anaeróbny rozdelenie práce, je aeróbne prvok podhodnotený. staré a nepresné meranie. Beh je veľmi jednoduché a priamočiare športy, zariadenia, ktoré môžu fungovať v Nórsku. Lyže je národný šport, fantastický šport, ale ako sme sa o má byť zničený požiadavky na zariadenia mazanie a podporu. Prechádzame vzdelávacích foriem a ako a čo majú vplyv. Futbal nie je moc poznať, ale slúži hypotézu, že futbal je vytrvalostný šport, a že to je značne podceňovaný. Vysvetlíme prečo a urobiť si predstavu o tom, čo možno urobiť pre zlepšenie podmienok.

Veľa šťastia, a dúfam, že nájdete niečo zaujímavé!

Kde mám začať?

Spýtajte sa sami seba na otázku, či existuje niečo chcete zmeniť, zlepšiť alebo začať robiť život lepšie pre vás. Najdôležitejšou vecou v živote je, aby sa stal celkový zdravotný stav. Tento termín zahŕňa ako svoje fyzické, duševné a sociálne stav. Odporúčame vám, aby ste nahradili stav, alebo volajte na to TERAZ analýza. Vezmite na stave týchto pojmov fyzicky, duševne a sociálno na všetkých miestach budete fungovať ako súkromná, v práci, v rodine, vo vzťahoch, apod Ak si nie ste istí, o svoje zdravie, mali by ste začať s lekárskou kontrolou. Niektoré kľúčové slová v veľkého celku: zdravie, hmotnosť, stres, strava, prebytok energie, meria schopnosť, kariéra, financie, rodina, vzťahy, sebavedomie, spokojnosť a stres, spánok, prírodu, voľný čas, priateľov, dovolenku, zvládanie, čas, priority , pocit viny, úspechy, obmedzenia, choroby, zlé návyky, závislosti, nálada, spokojnosť a šťastie, atď, atď Vy ste stále nie ste istí, ako začať, je naše odporúčanie, že budete mať čas na čítanie tým, čo sme predstavili materiál pre vy. Sme veľmi dôkladná, na prehľad snáď dali rýchly dojem z obsahu.