Прогулки Тренинги
Почему ходьба / Nordic Walking?
Деятельность легко и просто даже для неподготовленных. С до 120% лучше, тренировочный эффект, чем регулярная ходьба, потому что вы используете более или менее по всему телу. Прогулки Другими словами, доступными и эффективными упражнения вы можете делать на улице в лесу. Этот вид упражнений релизы напряжение и стресс типичных kontorskuldre, и вы получите отдых в лес и свежий воздух и естественный свет. Хотите почитать больше о нордической ходьбой вы найдете больше здесь .
Она простирается от Четверг 25 Август 2011
Из тренировки с Nordic Walking весной 2012 года
Прогулки обучения состоит из:
- Разминка - около 15 мин
- Тщательное введение в технику и стиль
- Скандинавская ходьба интервалы / игры с быстро - 30 мин
- Штиль "путь домой" - 15-20 минут
- Растяжка - 5 мин
- Консультации и советы по фитнесу и здоровью
Заклинание обучение проводится в утренние и дневные по понедельникам, средам и четвергам в весенний и осенний сезон. В зимний сезон мы предлагаем прогулки на снегоступах по понедельникам и лыжные занятия в среду и в четверг утром и вечером. Мы будем иметь полностью стандартизированный время предложение, когда снег начинает исчезать в марте / апреле. Полный список показывать время и место здесь . "Капля в" часы стоимостью $ 200, а лучше всего, если вы хотите проверить, если это что-то для вас! Вы можете выбрать, если вы хотите, чтобы получить один или несколько раз, или если вы хотите, чтобы застрять в течение всего сезона. Таким образом, вы можете выбрать наиболее удобный способ оплаты.
Здесь вы видите тонкий диск и надлежащего armarbeid в нордическая ходьба.
- Удар 15 сеансов $ 2000
- Удар 30 сеансов за $ 3500
Для тех из вас, кто сократил в прошлом, только использовать их на. Обучение следует за другим планом школы в Осло и Акерсхус условиях. каникулы и праздники. Северная ходьба поляки заимствовали вы свободный со мной, вы хотите купить полюсов можно приобрести удобно на меня прямо из автомобиля.
Позвоните мне для получения дополнительной информации или применять на 22490213/95076130. Вы также можете использовать нашу контактную страницу, чтобы подписаться, купить перфокарт или отправить нам по электронной почте .
Добро пожаловать на Северный Обучение ходьба!
Мы предлагаем обучение в группах по Nordic Walking. Не бойтесь создавать, я организовал учебные занятия, так что каждый может настроить их подготовки до их уровня. Начнем, например. интервалы вместе, те, кто подходят самые длинные, тех, кто принимает его более легко идете. Группа, однако, снова собрались в перерыве, что бытие не fragått, группа держались вместе, независимо от уровня физической подготовки.
Примечание: ". Ходить полюса" Видео показывает Ингрид правильную технику, а Арве совершенно неправильно для того, чтобы проиллюстрировать разницу между ходьбой правильно с фактическими результатами обучения, а не просто, и Последнее, что люди обычно связывают с нордической ходьбой и предоставляет очень мало обучение выгоды и может даже привести к травме. Мораль такова: научиться ходить правильно нордическая ходьба и пришел в отличной форме!
Здесь вы можете заклинание 5-й раз Мая 2011 года с Ингрид Garmin кривой сердечного ритма .
Здесь вы можете увидеть полосу в то время 23 Мая 2011 года с Ингрид Garmin кривой сердечного ритма .
