Справиться

Как получить то, что вы хотите?

Здесь вы найдете информацию об опыте все мы время от времени, ситуации, когда мы не работаем совершенно нормально, как желаемое, и ситуации, которые беспокоят нас. Мы поговорим о подготовке нашего ума и мысли власть. В связи с этим мы объясняем разницу между сознательными и бессознательными наши Я меня. На этом фоне мы попытаемся объяснить, как это отражается в том, как мы работаем, или как работает наш мозг.

У всех нас есть воспоминания мы помним / помните, но много влияний в его жизни дал нам бессознательного воспоминания, это на самом деле влияет на нас больше, чем что-либо другое. Мы делаем ставку на методы обучения желаемое поведение в конкретной ситуации, так что мы достичь того, чего мы хотим. Мы вас постепенно с тем, как начать эту подготовку, и как идти вперед в усилиях, направленных на обучение в голову. Это приводит нас к, среди прочего, положительное мышление фразы в различных контекстах. Естественно задаться вопросом, как быстро этот тренинг работает, это будет описано. Наконец, мы поговорим немного о поведении и некоторые общие заявления о подготовке бы то ни было.

Опыт, который мы все должны иногда.

Начнем с повседневной описания. Мы все опытные ситуации, когда мы не делаем вещи такими, какими мы хотим, даже если он не будет так трудно достичь именно этой "вещи". Иногда "замки" единственный герой для нас, иногда мы нервничаем и неопределенной просто думая об определенных ситуациях. Примеры ситуаций, может быть, чтобы прочитать лекцию или речи, вы должны принять специальный человек, играют важную конкуренции, тест или экзамен, есть собеседование, или словом, делать что-то необычное, что вы не привыкли.

Странно то, что мы хорошо знаем, что ситуация не опасна и так трудно, что нечего бояться и нервничать, но это не так, мы получаем ту же реакцию до сих пор неясно. Это объясняет, что мы, люди, лишь ограниченное работы разумными или рациональными, и сейчас мы рассмотрим некоторые из нашего внутреннего Я, а именно, попытаться объяснить, каким образом наш мозг работает и почему мы иногда действуют странные вещи. Нашей целью является стать хозяином такой ситуации и есть хорошие методы, которые мы научим вас, поэтому вы можете справиться с этими ситуациями, которые являются трудными для вас лично.

Счастливые мальчики! Настроение, благополучия и счастья хорошие сигналы мастерства. Энергия лучей.

Танк силу.

Наши мысли имеют большое значение, как мы ведем себя в повседневной жизни. Идея состоит в том, чтобы управлять нами, как в сознательном и бессознательном уровне, концепции, которые мы будет ближе возвращаться. Большинство из вас, вероятно, знание эффекта плацебо. Если мы, например. считают, что у нас есть лекарство, чтобы помочь с вредителями или болезнями, поэтому мы часто здоровы, даже если мы обмануты лекарства, которые только таблетки сахара. Мы хотим иметь мысли "это помогает", и действительно, это помогает очень часто - всего лишь мысль, а не медицины.

Это во многом объясняет то, что власть находится в наших мыслях или "танк эффект". Танк сила начинает постепенно проникнуть в медицине. По словам психолога. Тор-Йохан Экланд, это ничего смешного, а ресурс, что врачи не использовали достаточно хорошо. Его поддерживает профессор доктор. Магне поверхность NTNU. Ряд исследований последних лет показывает, что вера действительно оказывают влияние на то, как очистные сооружения. Вне всякого сомнения, говорит Flaten.

Тело и ум взаимосвязаны. Тело будет зависеть то, что происходит в голове. Психических процессов, влияющих на биологические процессы в организме, и может усилить способность организма к самовосстановлению, говорит Экланд, который представил докторскую диссертацию на эту тему. (Источник BBC News - Понедельник, 4 июня 1999)

Боль Исследователи также заинтересованы в большом количестве "хорошие идеи" в последние годы. Боль исследований Эгиль А. Форс получил докторскую степень по оценке воздействия на боль в связи с, как люди думают. 55 женщин, все с диагнозом фибромиалгии были разделены на 3 группы. Первая группа была контрольной группы, которые сделали что-то особенное, они только говорили о болезни и боли. Вторая группа получила лента релаксации. Некоторые материалы были руководствоваться «путешествия» в организме, когда пациент хотел бы представить собственные атаки тела и оборонительных игроков, и поболеть за хорошие бойцы. Третья группа также получила релаксации ленты, но здесь была управляемой "путешествие" было заменено с описанием красивые пейзажи, прекрасная погода, приятное состояние. Все три группы были, чтобы записать свой ежедневный уровень боли по шкале от одного до ста. Через месяц боль опыт, безусловно, самым низким в группе три с приятных впечатлений в уме. Немного удивительно было беднее второй группе, чем в контрольной группе. Источник: Aftenposten 21/2-2003.

В «Университете Чикаго" исследовал бак силу. Вы бы исследовать, как визуализация или осуществление мысли повлияли на свободный бросок (пенальти) в баскетболе. Число людей, были разделены на 3 группы, где все предметы были протестированы в первый день эксперимента, это было, когда ссылка результат.

• Группа 1, не должны заниматься баскетболом вообще в течение 30 дней.
• 2-й группе было обучить определенное количество штрафных бросков с мячом каждый день в течение 30 дней.
• Группа 3, только представьте себе, Visualize бросает указанное количество раз. день в течение 30 дней. Они не должны принимать в баскетбол вообще.

Результаты следующего теста групп через 30 дней дал интересные результаты:

• Группа 1 был 0% улучшения, как ожидается, они не обучены и не думал, баскетбол вообще в месяц.
• 2-я группа была 24% улучшение, ведь они обучили в течение месяца с мячом и броски.
• Группа 3 было 23% улучшение, они не принимали мяч на всех, а только подготовка ума на штрафные броски.

Осуществление штрафных бросков в баскетболе, вероятно, просто двигательных навыков, которые не требуют большой физической силы и выносливости, но она ясно показывает, что можно сделать только с умом вашей.

Реакция может начинаться с мысли, которая затем сменяется чувством, которое в свою очередь сопровождается реакцией тела, такие как пульс и изменения температуры тела и выражения лица, напряжение мышц и т. д.

Реакция мы испытываем часто весьма субъективных и уникальными для каждого человека. Реакция является результатом нашего прошлого опыта, и они отличаются от человека к человеку. Каждый из нас является то, чтобы иначе говоря, более или менее запрограммированные на то, как реагировать или реагировать в различных ситуациях.

В случаях, когда мы имеем отрицательную реакцию на то, вполне естественно, что мы будем пытаться изменить нашу реакцию на желаемую реакцию. Мы будем использовать силу, которая, как полагают, перепрограммировать нашу реакцию на желаемую реакцию. Мысль упражнения действительно могут дать нам желаемый отклик в конкретной ситуации.

Идея в том, часто до смысла, принцип, который мы строим обучение затем обратиться подготовки танк, то мы также легче контролировать последующее чувств и реакций.

Большинство людей слышали термины «думать позитивно», «Будьте позитивны", и это имеет свое начало в той же теории, положительные мысли, как правило, дают положительные чувства и реакции, негативные мысли, как правило, обеспечивает выход в негативных чувств и реакций.

Мы расскажем более подробно в underkapitelene о сознательном и бессознательном.

Заинтересованы ли вы в культуру и мышление силой мысли, мы можем рекомендовать семинары и лекции по Эгиль собой. Здесь вы действительно испытываете, что значит быть вознесен культуры мышления вдохновение, мотивацию и положительное.

Ингрид в беседе с топ-психического в мире тренер, ныне покойный Вилли Railo.

Сознании.

Наш мозг работает с мыслями и чувствами на двух разных уровнях и уровнях, а именно, сознательных и бессознательных уровнях. Наш сознательный план то, что мы записываем и знания деятельности в голове / теле и в нашем окружении. Сознательная часть из нас всего лишь несколько% от нашей личности, большинство из нас на самом деле принадлежит к подсознанию, верите вы этому или нет. То, что мы сосредоточены опыт и помните принадлежит и находится в сознательной части мозга. Это мы помним с нашей кратковременной памяти, памяти, которая имеет очень мало возможностей, мы можем только вспоминать о. 5-7 вещей одновременно.

Наши воспоминания передаются постепенно долговременной памяти, и мы можем иметь до ок. один миллион воспоминаний. Активность мы осуществляем нашу волю и желание, чтобы наш сознательный уровень. Мы используем в данном случае, наши мысли прямо и преднамеренно для выполнения действий. Мы записываем мир вокруг нас через наши органы чувств, а именно: зрение, слух, обоняние, вкус и контакта с кожей. Ощущения мы помним, был зарегистрирован сознательно, мы замечаем, эти вещи, потому что они были частью нашего сознательного внимания и концентрации. В такой ситуации всегда есть то, что вы заметили, в то время как есть много других вещей и деталей мы не замечаем. (Это будет сохранен, но бессознательно, без нашего замечая)

Например, вы встретите человека, и всегда будут существовать некоторые сведения о лице, вы заметите это при регистрации в сознании. Если вас просят в ретроспективе, эти детали от сознательного воспроизвести или запомнить. То, что вы не помните, это может быть все, одежду, цветы, пуговицы, обувь типа и т.д., более или менее исчез. Это вы не помните, но вы на самом деле сохранили все детали вашего сознания, под гипнозом, вы были бы в состоянии воспроизвести большинство деталей глаз "видел".

Наше сознание имеет тесную связь с нашей разведки, то есть логические и рассуждения, материал (как правило) проводить различие между правильным и неправильным и между реальностью и фантазией, а в период между понятиями прошлого, настоящего и будущего.

Размер «склад» нашей сознательной или то, что мы вспомним ограничены, мы забываем вещи постоянно (переданы долговременной памяти), а новые впечатления все время "течет" в. Всем известно, сам еще раз, когда мы получаем слишком много впечатлений сразу, мы в состоянии справиться только несколько идей и мыслей сразу, он становится слишком много там путают нас. Длинные телефон мы часто разделяется на более мелкие группы чисел, если мы вспомним, лучше, наш сознательный очень ограничен в ней, например. помнить несколько "длинных" чисел.

Бессознательного.

Наши мысли и чувства и влияет на наше сознание, и это то, что, возможно, было и слишком мало известно, даже в наше время.

Почти все наши навыки и действия регулируются подсознания. Вы когда-нибудь испытывали, что вы внезапно и спонтанно, - в ситуации, была острая "откровения" о том, как сделать то или это. Например, многие испытали это во время теста или экзамена, в которых вы не знаете, вопрос, но вы просто "каракули" в то, что просто выходит из вас.

Это пример того, где вы получили ответ непосредственно из вашего подсознания, мы часто говорим, что ответ приходит из нашей интуиции. Наша интуиция из нашего подсознания, мы не знаем о том, что там, только что-то выходит оттуда почти все время, но большая часть брендов, мы не всегда, и большинство из них не знают, что это бессознательные реакции.

Некоторые из них лучше, чем другие, чтобы "слушать" свою интуицию, но, вообще говоря, девочки гораздо лучше, чем у мужчин. Как правило, вы всегда должны доверять своей интуиции, обычно справа. Средства., Если вы сомневаетесь в таких. экзамен, пусть оригинальные, спонтанный ответ на ногах, не стереть, если у вас есть сомнения в его правильности.

Он утверждал, что все наши чувственные переживания и мысли будут храниться в бессознательном. В момент нашего рождения до самой смерти, мы храним и берет на себя все чувства и мысли, мы переживаем каждую секунду жизни. Как вы знаете, это должно быть огромное количество «данные», и именно это огромный склад, который составляет большую часть вашего окружения пострадавшего личности. Поскольку большинство из нас испытывали разные вещи, так что отвечать, и мы все очень сильно отличается.

Странное с нашим бессознательным, что она содержит столько, сколько мы не знаем, отсюда и название, это наше бессознательное.

Другая отличительная особенность нашего бессознательного, что это не наш логический интеллект, он получает все, что вы подписали и чувств, не задавая вопросов про "содержание" в том, что обнаружено. Иными словами, наше подсознание не делает различия между добром и злом, между реальностью и фантазией, и он не заботится о 2 +2 четыре или пять, и это не имеет никакого отношения к концепции времени.

Эти характеристики должны позитивно использовать нашу подготовку, чтобы добраться до вещей, как мы хотим.

В нашей повседневной жизни мы сталкиваемся регулярно посещать наш бессознательный мир. Вы не думаете, так много, когда Вы ведете свой автомобиль - ". Теперь я нажимаю сцепление" газа, сцепления и тормоза ручка сами не думая Правильно, он идет сам по себе, и, следовательно, происходит бессознательно. Вы сидите с друзьями за столом, и вдруг вы видите, что глаза одного из них полностью удаляется. Человек физически присутствует, но в виду он совсем другой.

Скажем, в такой ситуации, что мы находимся в состоянии транса или особое состояние сознания. Помните, сколько раз вы ехали своим ходом или на много миль без необходимости помнить дворе поездка впоследствии. Вы были в трансе. Мы движемся в течение всего дня в различных природных состояния транса, как мечтал, печени нас в телевизор и книги, вождения и т.д.

Управление большинство процессов в нашем организме из "компьютерные программы", которая лежит на уровне подсознания, это процессы, которые мы не можем контролировать сознательно или непосредственно с нашим определением (автономных процессов). Примерами таких процессов, роста и поддержания тела, пульс и частота дыхания, иммунной, пищеварительной системы и кишечника функций и т. д.

Тем не менее, эти особенности, которые были автоматически запрограммирован в нас. Запоминается и узнал, что мы делаем в повседневной жизни, такие как ходьба, ползание, езда на велосипеде, вождения и т.д. Кроме того, управлять непосредственно с подсознанием, но этого не происходит, пока мы не практикуется и узнал деятельности достаточно хорошо. Это только в innøvingsperioden мы думаем ", поэтому я пошел внутрь сцепления", через некоторое время она идет сама по себе, то есть вы не думаете о том, когда вы это делаете.

Как мы (мозг).

Наше поведение в данной ситуации находятся под контролем нашей сознательной воли и желания, - а также наши бессознательные переживания, связанные с, или то, что мы бессознательно ассоциировать в данной ситуации. Именно эта последняя часть, которая может вызвать путаницу 1/1 к нам в повседневной жизни. Проблема в том, что мы часто не знаем, помним наши бессознательные переживания. Для того, чтобы выполнять наши желаемое действие происходит спонтанно "переговоров" между сознательным и бессознательным.

Является ли сознательным и бессознательным "согласен", все идет гладко, и в значительной степени, как мы хотим. Если же эти два "договаривающиеся стороны" не согласен, у нас есть проблемы, чтобы иметь возможность ее достижения.

В этих случаях, дела идут не так гладко и легко для нас. Типичная реакция иррациональной нервозность, неуверенность, протест ответы, вы делаете одно хуже или неправильно или просто блокируется полностью для вас.

Когда наше бессознательное "Победа", мы в обычной ситуации ", что я ничего не понимаю", то почему это должно быть так сложно, или зачем я сделал это?

Наша сознательная часть мозга, очень часто пытаются применять логическое, рациональное объяснение того, почему мы не получим ответа или вещь или около того. Во многих случаях нет логики, и вы увидите, что упомянутые ничего. Вы, наверное, столкнулись с ситуацией, когда у вас есть печальный опыт, ситуацию вы связаны с этой ситуацией, и старые "памяти" из подсознания усиливается, и эта реакция доминирует ваше поведение только в этой ситуации. Что делает это настолько запутанной является то, что вы часто не знаете и помните о бедных "памяти" позвал. Мы столкнулись с комплексом, блоком или ментальный блок.

Что такое слот памяти?

Все ощущения, мысли и чувства, мы храним в подсознании, и мы можем сказать, что каждый опыт имеет слот памяти. Это все равно что сравнивать жесткий диск ПК или жестком диске, где мы храним информацию и программы из файлов, которые можно сравнить с слот памяти.

Большинство из того, что мы переживаем в жизни не имеет особого впечатления на нас, мы храним "слабых" следы памяти, т. е. эти события не затрагивают нас значительно. Некоторые слоты памяти, однако, "сильный", что этот опыт или опыт влияет на нас больше в нашем повседневном поведении. Эти сильные слотов памяти, то доминирующим и влияет на многое, что мы называем нашей личностью.

Есть два основных принципа событий, которые создают сильные следы памяти в США:

События, опытом, которые создали сильные чувства в нас будет оказывать решительную следов памяти. Чем сильнее чувства, тем сильнее память или господство событие будет иметь на вас. Вообще говоря, мы можем поделиться своими чувствами в двух основных типов:

• - Хорошо положительные эмоции, такие как радость, любовь, сюрпризы.
• - Боли отрицательные эмоции, такие, как печаль, гнев, страх, и стыд.

События, которые повторяются и повторяются, но это не обязательно создавать такие сильные чувства, в зависимости от количества итераций, создать все сильнее и сильнее следы памяти в нас. (Как и в учениях или отношения и внимания, и втиснуть) Опять же, события или опыта, чтобы быть как положительный или отрицательный, или более нейтральной с точки зрения того, как мы реагируем на это.

Пример добрых чувств: Большинство людей получают старые добрые воспоминания о ситуациях, которые можно связать, например. первая любовь. Простой опыт дал такие сильные, позитивные чувства, что этот инцидент может иметь в виду, / помнил всю жизнь.

Пример плохих чувств: нужно только, чтобы испытать такое. резкое аварийной посадки, опасаясь полета. (Включить сильные, отрицательные чувства)

Пример повторений: Вы пострадали от привычки или ритуалы, которые продолжаются уже на протяжении многих лет, они, безусловно, повлияло на вас. Повторения означает, что он «установил». Следует, возможно, сотни неприятный опыт привлечения необходимых для развития той же страх перед полетом, что одно драматическое аварийной посадки может привести. (Чувства не настолько сильны, каждый раз)

Чтобы получить то, что вы хотите!

Принципы, достичь того, как вы хотите (мастер), или, другими словами, психической подготовки, основанный на повторении желаемого действия в уме столько раз, что предполагаемое действие создает сильный, доминирующий слот для карт памяти.

Вот именно принцип силой мысли. Как мы уже говорили, наше подсознание не делает различия между фантазией и реальностью, так что есть много, чтобы думать о действии, вы не сделаете / выполнить действие. (В спорте также зависит от физических упражнений) Это не займет много времени, чтобы думать о модели поведения в особой ситуации, в связи с этим примером. был вынужден делать действия, которые должны были быть в определенном месте в определенное время при определенных условиях.

В течение нескольких секунд, вы можете думать обо всех этих конкретных условий, это может занять часы, дни и месяцы, и сделал то же самое на самом деле, наши мысли свободны. Вы можете использовать ваше сознание, чтобы определить и выбрать, как вы бы реагировать в данной ситуации. Первые астронавты, чтобы приземлиться на Луне обучение таким образом. (Это было не совсем легко ошибиться на Луну для подготовки там), после Луны астронавтами миссии сказал, что они чувствовали, что они сделали луна посадок в течение многих лет.

Пилоты дрели и сверла для чрезвычайных мер в симуляторах все пути к «сидеть», то есть они создали доминирующее слотов памяти на отдельные события, которые могут возникнуть. Если ситуация на самом деле происходит в воздухе, хорошо обученный пилот немедленно сделать то, что практикуется, не думая и не успев бояться.

Повторяя и повторяя сознательные мысли в учебной ситуации, "программа" ваше подсознание с тем же умом. Где вы, возможно, были разногласия между сознательной и бессознательной реакции, вы искали более или менее количество повторений консенсус между этими двумя, и вы будете в конечном итоге получить реагировать так, как вы хотите.

Доминирующий негативный слот для карт памяти вы, возможно, первоначально были постепенно станет "сдавленным" и преобладают новые желаемый слот для карт памяти и реакции образец, так что старый слот для карт памяти не является доминирующим по отношению к новому.

Чтобы проиллюстрировать это, можете ли вы представить себе штангу в бессознательном, оно имеет положительный и отрицательный приговор в каждой «чаши» в данной ситуации, например. "Это я могу" и "не могу". Есть ли у вас отрицательные доминирующим слот для карт памяти с "я не могу", вес, конечно, льется с этой чаши. Обучение по фразе "это я могу" в достаточном количестве, сколько раз в итоге приведет к "увеличению" веса того же пословица, и в конечном итоге она будет преодолеть массу обратном говорят. Вы обучались в положительную, доминирующей слот для карт памяти "это я могу" в данной ситуации.

Ингрид была в течение многих лет боролись против Греты Waitz во всевозможных гонках по всему миру. На протяжении более 10 лет, она никогда не били Гретель, она в основном № 2 в каждом конкурсе. Она в итоге был разработан доминирующим слот для карт памяти, что она должна быть номером 2 Ингрид была Другими словами, номер 2 или комплекс Гретель, она просто не будет голосовать за нее, чтобы включить Гретель, почему она не превратить ее в течение многих лет.

Этот блок или сложной, она была даже не в курсе. Вилли Railo работе с Ингрид об этом, и он назвал "проблемой" Ингрид. Вместе они сделали так вдумчивые предложения или визуализации, где Ингрид видит себя в гонке ситуация, и она увидела себя в качестве первого в каждой гонке поле, конкуренция всегда была за обучение в уме. (Кроме того, подготовку к ней хорошо физически) мысли и образы повторяются и повторяются, и в итоге стал новой доминирующей изображения зрения по отношению к старым. Вдруг в один прекрасный день победы над Ингрид Гретель, а позже, ситуация с ног на голову, все эти годы спустя она была Ингрид, который выиграл большинство гонок. Это пример того, что у нас есть хорошие, поддающихся проверке опытом, и мы хотим Вас принять участие дюйма Как я могу начать тренироваться "головы"

Мы можем иметь несколько точек отправления предположить:

1. Мы хотим добиться желаемой реакции в ситуации, действия, которые мы никогда не были дюйма (например, высадка на Луне)
2. Мы хотим, чтобы принимать меры, когда мы думаем, мы знаем, что это означает, что мы не получаем это.
3. Мы хотим, чтобы выполнить действие, и мы не знаем, что это означает, что мы не получаем это.

Обратите внимание, Шаг 2 и 3, где мы в основном думают об этом я не могу, и конечно же, считаю, что это, как правило, будет так. Отправной точкой является то, что вы можете видеть, мысли о ситуации в основном должны быть правы, прежде чем получить это право.

Мы размещаем широкое толкование в нем, чтобы сделать вещи, он мог бы так же хорошо бы улучшить, сделать более точные вещи, лучше в некоторых из них.

В пункте 1 Вы хотели бы, чтобы подготовить вас к чему-то вы еще этого не сделали раньше. Он может, например. трудно тренироваться и выполнять действие на практике, то есть отличный инструмент, который вам нужно только работать в вашем уме. Требуется ситуация слишком сложно физических или двигательных навыков, нужно, конечно, работать физически, а также.

Пункт 2 было бы неплохо для начала, но надо знать, что вы можете думать, вы знаете, почему вы ничего не получите, но это не обязательно должен быть правильным. В большинстве случаев вы не знаете, почему они не работают так, как вы хотите в данной ситуации. Помните, вся идея души и тела, это может также быть физические причины вещей, он не всегда сидит в голове.

Раздел 3 описывает наиболее разочаровывает ситуация, типичная "Я не несу", почему это должно быть никаких проблем.

Теперь мы подходим к вопросу:

Как мне "диагноз" на моем бессознательном следы памяти, те, которые дают мне такие и такие реакции в данной ситуации?

Существует нет простого ответа на этот вопрос, и большинство людей нуждаются в помощи, чтобы понять это, это не легко сделать самостоятельно.

Ингрид использовала это в двух основных направлениях:

Природа Приключения предлагает большой выбор релаксации и отдыха.

Обучалась отдыха и глубокого расслабления может быть более или менее "говорить напрямую с бессознательным", но она требует человека, который освоил эту технику.

Нежный тестирование мышц техника кинезиологии. Здесь задается вопросом, что будет пытаться "сделать" ваш несчастный слотов памяти, и, повторяя вопрос, в то время как такие тесты. рука мышцы, подготовленный человек, знакомый с фразой "хит" или нет. Это может, как вы, наверное, понимаете немного детективной работы, но обученный человек будет легче найти слабые места.

Пример из тестирования Ингрид, например:. Kinesiologen говорит: Это естественно для меня, чтобы выиграть! Она повторяет эти слова в то время как kinesiologen тесты мышцы. Если заявление согласуется с ее доминирующей слотов памяти, поэтому она испытывает с крепкой мускулатурой, и наоборот, если это заявление, которое не соответствует ее бессознательное "мир", то мышца вдруг слабым. Другие методы, которые могут быть использованы: Кроме того, можно получить хорошее представление в мысли человека со спокойной беседы.

Гипноз может раскрыть ваш подсознательный мир более или менее, но это требует квалифицированного человека, который может и имеют право гипнотизировать.

Вы замечаете, быстро, если человек, как правило, растворителя и / или действий преобладает, что преобладают позитивные мысли, что это, вероятно, следует сделать и решить. Мы говорим, что человеческий род есть положительно ориентированная господство, но она остается предметом "арене". Это как всем известно, легко только говорить, она должна быть немного больше подготовки и человеческого знания отличить тех, кто "просто" говорить, что мы называем выступая в «чувствительных» тем, кто действительно имеют полномочия действовать, знания и реальной веры (и у них это убеждение и на подсознательном уровне, не только в сознании)

С другой стороны, у нас есть те, которые имеют преобладание проблема ориентации, они имеют много ограниченный и, возможно, негативные мысли, что все так сложно и невозможно, нет, это невозможно. Типичный пессимист, и, возможно, даже капризным человеком.

У всех нас есть сильные и слабые стороны "арены", с точки зрения того, чтобы пытаться положить имена на этих наших реакций на самом деле очень конкретных предметных деталей в данной ситуации. Это означает, что у всех нас есть свои сильные и слабые стороны, или арены. Безопасной и надежной может неожиданно столкнуться с ситуацией, он / она является не высота или неопределенной и нервной может внезапно прийти в ситуации, когда она действительно чувствует себя на высоте.

Каждый хочет, что у нас так много хороших мест и снижения вероятности возникновения плохо.

Мы должны теперь есть отправная точка, чтобы начать практиковать «голова».

Как готовить ("голова")

Отправной точкой является ситуация, когда вы хотите освоить или улучшить свое поведение в данной ситуации.

Основной принцип обучения на основе решений вы думаете о себе в данной ситуации, и в твоей душе ты видишь себя, как безопасно справиться, развиваться и осваивать то, что вы в принципе хотите.

Есть много отраслей принципов обучения, которые основываются на этом принципе.

• Визуализация
• Когнитивное обучение
• Аутогенная тренировка
• Мысль Фраза обучения (аффирмации)

Мы не грозят ближе к каждому из этих типов, так как они в значительной степени основана на том же принципе. Однако, есть 1/1 общие рекомендации мы можем дать.

Если вы можете создать и мобилизовать хорошие, позитивные ощущения, когда вы тренируете свой ум, то эффект будет намного лучше. Эти чувства в конечном итоге станет частью вашей модели ответа, как мы предполагаем, что цели и ваши пожелания.

Обучения более эффективным, если вы расслабленным и спокойным во время выполнения. Помните, что только спокойный, контроля и положительного преодоления вы тренируетесь, ваше состояние во время обучения будут стираться на то, что вы думаете. Поэтому хорошая идея, чтобы научиться релаксации, медитации и т.д.

Если ваша ситуация имеет естественную стресса и шума, стараются имитировать это на примере. звук из ленты, пытаясь расслабиться как можно больше.

Чем больше чувства вы включить и использовать, - в дополнение к мысли, тем более эффективным. То есть, это платит, чтобы записать положительные "фразы", что ваши глаза могут видеть, вы можете прочитать предложения на пленку, и уши ваши, которые используются, это то, что мы называем мультимедиа. Мультимедиа является эффективным инструментом обучения, потому что мы мобилизацию нескольких смыслах.

Вы ищете средства для релаксации и психической обучение Пеппе Норвегии так много различных предложений, которые мы можем смело рекомендовать для вас. Взгляните на свои дела!

Положительные фразы мышления.

Положительное мышление фразы (утверждения) так же, как психическое или "упражнения голова". Предложения, вы можете настроить в соответствии с ситуацией вы описали, как "сложные" для Вас (мы стараемся сознательно, чтобы избежать использования термина проблемой, так как есть более отрицательно заряженные слова) мысль фразы может быть более общего характера, Целью является то, чтобы лучше «ум гигиены» вашей, чтобы получить лучшее общее состояние зрения. (Который, в свою очередь положительно скажется на вашем физическом состоянии исполнения)

Например: у вас есть склонность к нервным и неудобно в нем и ситуации. Затем сделать следующие утверждения, как видите сами реагируют так же, как приговоров говорит, - в то время как в этой ситуации.

• Я в целости и сохранности ........
• Я спокоен и расслаблен ......
• Я счастливы и довольны ....
• Смею ......
• И т.д..

В нашем повседневном мире мысли, мы выполняем все tankeuvaner или также описывается как несчастный "ум помощи".

Ранее мы утверждали, что "Вы становитесь тем, что вы думаете", так что речь идет о решении от вредных привычек, попробуйте преобразовать их в хорошие привычки, т.е. перепрограммировать привычка обратным знаком, так что они становятся положительными. Наконец, по крайней мере, повторить и повторить негативные вещи.

Мы все знаем, еще раз выразить следующим образом:

Generelt skal tankesetninger inneholde bare positive ord og uttrykk, for det er jo nettopp dette vi skal øve inn. Unngå alle “nei” ord og ord relatert til tvang og skyldfølelse som må, er nødt, skal, bør osv. Tankesetningene skal alltid være i nåtid, som om du allerede har oppfylt tankesetningens positive innhold. Skriv og si tankesetningene både i jeg, du og han/hun form, dette for også å få inn omverdenens syn på oss i setningen. (Jeg føler meg vel, du føler deg vel, han/hun føler seg vel)

Gjenta setningene ca. 20 ganger hver gang.

Noen eksempler på positive tankesetninger:

Selvanseelseserklæringer

• Jeg elsker meg selv
• Jeg elsker meg selv uten forbehold
• Jeg aksepterer meg selv
• Jeg føler meg akseptert av andre
• Jeg respektere meg selv
• Jeg er i balanse
• Jeg er en vinner
• Jeg er samarbeidsvillig
• Jeg gjør et godt inntrykk
• Jeg stoler på meg selv

Fysiske aktivitetserklæringer

• Jeg trives i frisk luft
• Kroppen min liker fysiske utfordringer
• Jeg trives med trim og trening
• Jeg føler meg sterk og opplagt
• Jeg føler meg lett og opplagt

Avspenning og ro

• Jeg er trygg og sikker
• Jeg roer meg ned
• Jeg slapper av
• Jeg har god tid
• Jeg er rolig inni meg
• Jeg tar det helt med ro
• Jeg føler indre fred og stillhet
• Jeg er avspent
• Jeg har full kontroll over meg selv

Vekttapserklæringer

• Jeg respektere kroppens behov
• Jeg trives med kroppen min
• Jeg spiser kun det jeg har bruk for
• Det er i orden om jeg føler meg sulten
• Jeg tror kroppen min vil finne sin trivsels vekt
• Jeg holder vekten om jeg har gått litt ned
• Jeg er sterk selv om jeg er litt lettere

Innlæringserklæringer

• Jeg har tillit til min læreevne
• Jeg har suksess i ….
• Jeg lærer lett og uanstrengt
• Jeg husker godt det jeg ser og hører
• Andre respekterer meg
• Jeg velger å oppfatte kritikk positivt
• Jeg tør å si min mening i andres nærvær
• Jeg greier meg fint under prøver og eksamener
• Jeg kan sette ord på følelsene mine

Vaneendringserklæringer

• Jeg er herre over kroppen min
• Jeg har kontroll over …..
• Jeg tror på at jeg kan slutte med …….
• Jeg føler meg motivert til å slutte med …..
• Jeg er fornøyd uten ….
• Jeg kan gi slipp på …..
• Kroppen min vil trives uten …..
• Jeg tør skuffe andre

Sykdomserklæringer

• Jeg ønsker å leve
• Jeg vil bli frisk
• Jeg tror jeg vil bli frisk
• Andre har tillit til at jeg blir frisk
• Jeg har selv ansvar for kroppen min
• Jeg er sterkere enn sykdommen min
• Jeg har håp for fremtiden
• Jeg tilgir andre mennesker

Vi har bare nevnt eksempler på noen positive tankesetninger i noen situasjoner. Det er bare å sette i gang å lage setninger for situasjoner du ønsker å mestre bedre. Vær oppmerksom på at den umiddelbare reaksjon når du f.eks. skriver setningene ned, er at du vil få en motstand og tvil over setningen. Skriv denne ned. Det er nettopp denne motstand som hindrer deg til å få situasjonen til slik du ønsker, altså ditt dominerende, negative minnespor. Etter hvert vil denne motstanden bli lettere for seinere å forsvinne helt om du virkelig går inn for å jobbe med saken.

Hvor lang tid tar det før denne treningen hjelper?

Det fins ikke et entydig svar på dette spørsmålet, da saken både er person og situasjonsbestemt. Graden av “utfordring” eller ubehag har som du sikkert kan tenke et veldig stort spekter fra et lite luksus tilfelle til en dyp blokkering/sperre. Er man flink til å trene, les repetere “leksen” sin, vil man kunne oppnå stor framgang på fra noen dager til noen uker. Greier du å engasjere positive, sterke følelser vil du merke rask framgang.

Om situasjonen innebærer en fysisk utfordring, er det en forutsetning å trene kropp og hode parallelt eller samtidig. Er man flink til å involvere flere sanser, dvs. f.eks. også syn og hørsel, vil treningen gi raskere resultat. Skriv lapper med de positive tankesetningene der du beveger deg i løpet av dagen, og les de også inn på tape og spill tapen oftest mulig. Greier du å få til gode følelser i tillegg, har du ekstra stor effekt av det du gjør. Vi har også nevnt at avspenning, ro og stillhet vil være effektivt.

Litt om adferd

Vi har nevnt at vi mennesker bare delvis fungerer rasjonelt, og vi er redd det forklarer mye av all den elendighet og urettferdigheten som fins på jorda. I dagliglivet møter vi også stadig denne underlige egenskapen ved oss mennesker.

Hvem av oss har ikke mange arenaer hvor så inderlig godt vet hva vi burde gjøre for å gjøre livet/relasjoner/ting bedre, men så gjør vi det ikke allikevel.

Hvem har ikke prøvd å oppriktig hjelpe eller veilede noen, men så gjør de ikke hva du sier i det hele tatt. Dette er veldig vanlig fenomen i forholdet mellom f.eks. en trener og utøver. Treneren ser at nå må utøveren ta det litt med ro, men så går utøver og gjør det stikk motsatte, trener enda hardere. Et typisk eksempel der utøver har en sterk ubevisst dominans på hvordan ting skal gjøres, og budskapet eller kommunikasjonen fra treneren når ikke inn. En utrolig vanlig og frustrerende situasjon for alle parter.

Tenk litt over alle de uvanene vi alle mer eller mindre drar på i hverdagen, og som vi også overfører til våre omgivelser, inkludert ungene våre. Har du tenkt noe over hvorfor det er blitt slik. Selvfølgelig vil folk flest ikke frivillig legge seg til unoter og “tankeuvaner”. Det er bare blitt slik, altså det har skjedd helt ubevisst. Tenk over hvor mange ganger du bruker ordet “nei” i løpet av en normal dag, det er ikke få ganger det ordet blir brukt.

Hvordan blir det til at man legger seg til uvanen som f.eks. “jeg er dårlig i matte”?. Veldig ofte har de som har en slik eller tilsvarende uvane hatt noen dårlige opplevelser med kanskje en lærer eller noen prøver i matte, dette ga kanskje noen sterke, negative følelser om nettopp matte. Det som imidlertid kanskje virkelig sørger for at “tanken sitter” er at du helt uten å tenke gjentar og gjentar i tankene, i enhver situasjon som kan assosieres med matte, så er tanken der automatisk “jeg er dårlig i matte”. Blir dette en uvane kan man fort ha repetert “jeg er dårlig i matte” mange hundre ganger pr. uke, over tid blir det lett tusenvis”

Og hva er det da som skjer?

Jo, nettopp, – du trener hodet eller driver mental trening akkurat slik vi har formidlet med tankesetninger, problemet er bare at du trener med en tankesetning med negativt fortegn. Vi gjør altså “tanketrening” daglig i hverdagen uten å tenke over det, ofte har imidlertid treningen negativt fortegn. Dette ønsker vi ikke, det fører som nevnt til dårlig eller uønsket adferd, ubevisst uten at vi forstår eller tenker over det.

I det kompliserte mediabildet vi i dag opplever gjennom kabel TV, video, Internett, radio og trykte medier som aviser og kulør pressen, er vi utsatt for enorme mengder påvirkning. Kjente personer og modeller blir i mange sammenhenger brukt for å formidle budskapene i media, på godt og vondt. Det er ikke til å komme bort fra det, men dette påvirker oss alle, og som vi har lært, det meste av denne påvirkningen er vi ikke selv klar over, det meste legges og ligger i underbevisstheten vår.

Det er viktig å passe på og vokte sin selvtillit og sitt selvbilde hele tiden, da vi blir bombardert med nye trender som setter standard for hva som er “in” og akseptert innen alle livets områder.

Et viktig redskap til å vokte sin selvtillit er som vi tidligere har nevnt “Kunnskap”. Kunnskap vil hjelpe deg til å sortere hva som skal i søpla og hva som er verdt å ta vare på, men husk, alt vi utsettes for lagres uansett i vårt ubevisste. Det blir endel søppel med årene.

Generelt om det å trene hodet.

Vi prøver bevisst å stimulere deg til gode tankevaner, du skal rett og slett lære deg å gi deg selv ros så ofte du kan, isteden for det motsatte, å gi deg selv ris titt og ofte. Mange vil reagere på at man kan da ikke bare gå rundt å skryte av seg selv hele tiden, men hvorfor ikke det, framfor å rakke ned på seg selv. Og husk, du trenger ikke gå rundt å skryte av deg selv til andre, vi snakker om din indre samtale, tankene som bare er dine, der kan du fritt skryte og gi deg selv ros, ros og ros.

Vi vil også gjøre deg oppmerksom på at metodene vi har prøvd å lære deg også kan misbrukes. Det er nettopp disse prinsippene religiøse sekter, udemokratiske regimer ol bruker til å “hjernevaske” eller manipulere sine folk med. Nazistene hadde som ordtak under krigen “Den mest fantastiske løgn er ikke noe problem i propagandaen vår, bare man lyver mange ganger nok, så vil folket til slutt tro det er sant”. Dessverre var deres metoder effektive, etter kort tid trodde et helt folk på de mest utrolige løgnene.

Får du hjelp i dette arbeidet, er det en viktig betingelse at du har med solide og pålitelige personer som du stoler 100% på.

Vi har omtalt informasjonsalderen og alle inntrykk og påvirkninger vi skal prøve å sortere daglig. Her skal vi være klar over at vi alle utsettes for en kollektiv “fordumming” eller gruppetenkning gjennom massekommunikasjonskanalene i den vestlige verden. Noen aktører, ofte globale, har resurser til å terpe og gjenta budskapene sine akkurat slik vi har beskrevet under mentaltrening. Disse budskapene danner etter hvert dominerende minnespor i hele befolkninger. Kampanjene kjøres intensivt i flere medier helt til såkalt kritisk nivå.

Dette er det nivået man føler at “alle gjør det”, og man gir helt slipp på sin bevisste, kritiske sans. Følelsen av at “alle gjør det” er menneskets viktigste alibi for at jeg også kan og bør gjøre det, enda det kanskje verken er nødvendig eller viktig. Nazistene serverte grusomme løgner, mens reklamebransjen serverer et spekter fra tvilsomme påstander til kanskje kunstige behov. Dette kan selvfølgelig ikke sammenliknes, men virkningen er den samme, nemlig massepåvirkningen.

Dette forklarer igjen at vi mennesker er bare delvis rasjonelle, denne påvikningen kan få oss til å gjøre så mange underlige ting. Mange av disse underlige tingene vi gjør og ikke gjør er i ferd med å true helsetilstanden vår. Vi tror dette skyldes de nye dimensjonene moderne massekommuniksjonskanaler i dag representerer, de har et helt annet momentum eller kraft enn det som fantes tidligere som under krigen.