Cursuri de mers pe jos
De ce Plimbare / Nordic Walking?
Activitatea este uşor şi simplu chiar şi pentru neinstruit în acest sens. Cu până la 120%, efect de formare mai bună decât mersul pe jos regulat, deoarece se utilizează mai mult sau mai puţin pe tot corpul. Plimbare Cu alte cuvinte, exercitarea accesibile si eficiente care le puteţi face în afara în pădure. Aceasta forma de exercitare comunicate de tensiune şi de stres a kontorskuldre tipice şi veţi obţine de recreere în pădure şi de aer proaspăt şi lumină naturală. Vrei pentru a citi mai multe despre mersul pe jos nordic, veţi găsi mai multe aici .
Se întinde de joi 25 August 2011
De la un antrenament cu Nordic Walking în primăvara anului 2012
De mers pe jos de formare constă din:
- Warm up - aproximativ 15 min
- O introducere completă la tehnica şi stilul
- Nordic Walking intervale / joc cu rapid - 30 min
- Calm "acasă călătorie" - 15-20 de minute
- Stretching - 5 min
- Sfaturi şi sfaturi cu privire la fitness şi de sănătate
Scriere de formare are loc în dimineaţa şi după-amiaza în zilele de luni, miercuri şi joi, în primăvara şi toamna. În sezonul de iarnă oferim snowshoeing în zilele de luni şi lecţiile de schi, miercuri şi joi dimineaţa şi seara. Vom avea o ofertă timp complet standardizat atunci când zăpada începe să dispară în martie / aprilie. lista completa de ori arata si loc aici . "Drop la" ore costa $ 200, iar cel mai bine este, dacă doriţi pentru a testa dacă acest lucru este ceva pentru tine! Puteţi alege dacă veţi primi doar una sau de câteva ori, sau dacă doriţi să rămâneţi blocat pentru întregul sezon. Astfel, puteţi alege modalitatea de plata cea mai convenabilă.
Aici puteţi vedea unitatea amenda şi armarbeid corespunzătoare în mers nordic.
- Punch de 15 sesiuni de 2000 dolari
- Punch de 30 de sesiuni pentru 3500 dolari
Pentru cei dintre voi care s-au tăiat înapoi din trecut, doar pentru a le utiliza pe. De formare urmează alte şcoli pentru planul de Oslo şi termeni Akershus. vacanţe şi de sărbători. Poli Nordic Walking aţi împrumutat liber cu mine, vrei sa cumperi la poli pot fi achiziţionate de convenabil la mine direct de la vehicul.
Suna-ma pentru mai multe informaţii sau pentru a aplica pe 22490213/95076130. , puteţi utiliza, de asemenea, pagina noastră de contact pentru a semna în sus, cumpara cartele perforate sau trimite-ne un e-mail .
Bine ati venit la formarea Nordic Walking!
Oferim de formare în grupuri de Nordic Walking. Nu vă fie teamă de a înfiinţa, am organizat sesiuni de instruire, astfel încât oricine poate personaliza lor de formare la nivelul lor. Vom începe, de exemplu. intervale de timp împreună, cei care sunt apte sunt cel mai lung, cei care o ia mai uşor pentru a merge. Grupul este, cu toate acestea, sa adunat din nou în pauză, fiind astfel nu fragått, grupul ţinut împreună, indiferent de nivelul de fitness.
Notă: ". Mers pe jos de poli" video arată Ingrid tehnica buna, in timp ce Arve este complet greşit în scopul de a ilustra diferenţa dintre mersul pe jos în mod corespunzător cu un rezultatele reale de formare, mai degrabă decât doar a fi afară şi Aceasta din urmă este ceea ce oamenii de obicei asociat cu nordic walking şi oferă beneficii de formare foarte puţin şi pot duce de fapt la un prejudiciu. Morală este: să înveţe să meargă în mod corespunzător de mers pe jos nordic şi a venit în mare formă!
Aici puteţi scrie timp cincea Mai 2011, cu Ingrid curba ritmului cardiac Garmin .
Aici puteţi vedea bandă la un moment dat la 23 Mai 2011, cu Ingrid curba ritmului cardiac Garmin .
