Atravesse Curso País clássico

A temporada de cross-country nossos cursos são feitos para este ano. Esperamos ter o mesmo programa no próximo ano com preços quarta-feira como quinta de manhã e à noite. Com nós, você realmente fazê-lo em ambos os sentidos, ou seja, um curso de técnica de esqui e um intervalo no mesmo lugar. Nossos cursos durar semanas 2, 4 ou 8. Cada sessão tem a duração de 75 min, em seguida, a maioria tinha o suficiente. Oferecemos treinamento nos dias seguintes e horários:

- Quartas-feiras às 9h30 18,00 19.30.
-. Quintas-feiras às 9h30 18,00 19,30

As condições são as seguintes:

Preço: R $ 800 para 2 semanas
Preço: US $ 1500 para 4 semanas
Preço: US $ 3000 para 8 semanas
Ingrid eo Arve são os treinadores.
As inscrições são vinculativos.
Sem prejuízo das condições de neve e matrículas suficientes

Ligue-nos para mais informações ou para se candidatar em 22490213/95076130. Você também pode utilizar nossa página de contato para se inscrever ou envie um e-mail.

Bem-vindo à Cruz Curso de País!

Atravesse o conteúdo do curso país

Nossa filosofia e pedagogia é manter os participantes a se mover mais ou menos o tempo todo. É importante repetir e repetir o movimento, também chamado de perfuração - até bevegelesene eo motor funciona sozinho sem ter que pensar. A experiência mostra que isso leva algum tempo, portanto recomendamos ao nosso curso ao longo de 4 ou 8 semanas. Nossas aulas de esqui estão, além do ensino técnica mencionou um treino intervalado, onde você pode decidir como ativo você quer ser. Medições de GPS mostraram que os participantes subiu para 11-13 km em uma sessão. Quer saber mais sobre cross country que você vai encontrar mais material que escrevi sobre o assunto do nosso lado Cruz.

No curso de prática, sobre o peso de transferência / equilíbrio, ritmo, freqüência, tempo, joelho / fotvinkler, postura corporal, nível de tensão adequada e cada dia de aula começa com aquecimento, sem polos. Após o aquecimento, encontramos os pólos eo novo trecho onde praticamos em detalhes específicos, tais como televisões diagonal e um pouco difícil. A transição para dobbeltak espinha de peixe, diagonal, baixo condução, frenagem, etc Oferecemos feedback contínuo, correções, e louvor.

Pressupostos

Um pré-requisito para participação é ter o equipamento de esqui direito, esqui, ou seja, retirado de seu próprio peso corporal (rigidez à direita) e magias boas no comprimento certo. Não se deve ter medo de que você está em má forma, estamos na verdade a maioria e para trás sobre a linha selecionada. Então você pode escolher quanto e quão intensa que você quer ir.

Vamos, se possível, acrescentar às sessões de treinamento em todo Frognerseteren e / ou Bogstad. Se houver uma crise que pode ter de recorrer a Sørkedalen.

Você já se inscreveu para um curso, é essencial que você mantenha-se em nosso site sobre a data de início, atendimento, dicas de lubrificação, etc

Referências

Ingrid e Arve ter nenhuma influência sobre a cruz, então?

Ingrid estava na ski nacional das mulheres pelo país desde que ela tinha 15 anos até que ela tinha 24 anos.
Participou nos Jogos Olímpicos e Copa do Mundo de esqui.
Tem medalha de ouro, prata e bronze na Copa do Mundo para a retransmissão de júnior.
Ganhou 8 de ouro no revezamento campeonato.
Tem duas medalhas de prata no indivduelt NM.

Arve participou no exercício e as corridas de estudantes para NTNUI. Como kurositet pode ser mencionado que ele tinha uma palavra a dizer na Strindheim Vista Mensal como participante convidado. (Clube de Ingrid). O que é engraçado é que Karmøy Triunfo bater toda a turma e o "campeão do clube" em Strindheim.