PT Personal Trainer

Co to jest PT?

Dobre pytanie, a coś chcemy też źle. Jest tak niesamowicie zabawny dziś okaże się, jak PT i nagle są specjalistami w ćwiczeń i diety. Doświadczyliśmy wielu naszych klientów, którzy mieli własne Pt z jakiegoś klubu. Oto lekcje bardzo mieszane, aw najgorszych przypadkach ludzie zostali napędzany wyłącznie przez strzały. Najczęstszą przyczyną tego jest zbyt wiele intensywność i progresji, albo że PT'en myślą, że są fizjoterapeuci i zaczynają traktować diagnozy. Uważamy, że jest dobrze, aby ostrzec tutaj, nie trzeba wiele godzinne szkolenie, zanim będzie można nazwać się PT. Może to być ludzie, którzy są całkowicie usporty i którzy nie mają historii treningu, ale mają kilka godzin szkolenia w ciągu weekendu. Wierzymy, że wiedza jest najlepszy wśród tych, którzy mają odpowiednią historii treningu, a którzy również posiadają niezbędną wiedzę teoretyczną. Ingrid zajmował różne trenerów na przestrzeni lat. Najdziwniejsze jest to, że absolutnie najlepszy z nich zostało biegli w szkoleniu. Wierzymy, że wyjaśnienie leży w trenera osobowości, czynnik ludzki w nim przekazać empatii i jest w stanie motywować i inspirować. Niektóre mają go w nich, inne nie. Wierzymy, że wiele można się nauczyć, ale nie wszyscy, niektórzy po prostu go mieć. Ingrid i Arve zarówno mają ponad 45 lat długą historię szkolenia lub doświadczenia, jeśli chcesz. Zdobyliśmy teorię poprzez samokształcenie, a to możesz dowiedzieć się czytając te strony lub naszych dwóch książek. Dzięki naszemu wieloletniemu doświadczeniu, okazuje się również pomiędzy tą teorią nie zawsze zgadzały się z rzeczywistością. W szczególności, ostatnie badania na szkoleniu okazuje się być bardzo wątpliwa. Młodzi uczeni przedstawiają oppmersomhetssøkende która jest przedstawiana jako rewolucyjnych metod treningowych. Takie próby są zazwyczaj w ciągu 6 do 8 tygodni, jest często wykonywane do wspólnych terenów rekreacyjnych i są zwykle punktem odniesienia, który ma bardziej "normalne" szkolenia. Są to 6 do 8 tygodni, które są najbardziej wymagające. Można prawie nic zrobić dla 6 do 8 tygodni exerciser, otrzymasz postępy. Tak jak grzech, jest to dobry krótkoterminowy. To trwa ok. 520 tygodni lub 10 lat w celu opracowania wyczynowym sportowcem. Co się stanie w ciągu najbliższych 512 tygodni?

Ingrid Kristiansen og Anita

Anita i Ingrid po przerwie

Co możemy zaoferować?

Możemy być skonstruowane i zaplanować szkolenie jak się to robi w najwyższej sportu. Struktura jest rzeczywiście ważne, a to nie różni się za exerciser zgodnie z wyczynowym sportowcem. Tom szkolenie, intensywność i progresja są bardzo różne od ruchu i sportu elitarnego. Używamy terminu całe mnóstwo w naszym programie. A to oznacza, że nie tylko myśleć o aktywności fizycznej, ale pamiętaj, mamy także głowę. Głowa powinna być także przeszkoleni równolegle z fizyczną. Jak spędzić nasze życie jest również ważne, nasz styl życia będzie miała istotny wpływ na sposób możemy rozwijać fizycznie, społecznie i psychologicznie.

Co to jest dobra forma?

Dobra forma nie jest zdefiniowana w żadnym standardzie jaki znamy. Otrzymasz tak dobrej kondycji, uruchamiając siły? To wszystko zależy od sposobu zdefiniowania koncepcji postaci. Trening siłowy zwiększa siłę mięśnia lub grupy mięśni. Przeszkolone często z wielkim oporem i powtórzeń. Trening siłowy daje większą siłę jako nazwa, ale niekoniecznie kondycję lub wytrzymałość. Definiujemy formę bardziej wytrzymałości niż siły. Dobra forma w naszym świecie oznacza bycie w stanie znieść więcej niż 12 powtórzeń dla poszczególnych mięśni. Dobry kształt, w jaki sposób interpretować powiedzieć, że całe ciało może wytrzymać w wytrwać) tysiące powtórzeń, czy to kroki chodzenie, bieganie kroki, diagonaltak i Rotak i padletak lub tras rowerowych. To tylko sposób można uzyskać dobrą formę do organizmu głównego mięśnia, czyli serca. Dlaczego tak jest? Serce potrzebuje wyzwań, by stać się silniejszym. W tym sercu duże zapotrzebowanie na tlen. Aby uzyskać wysoki popyt potrzebne wiele mięśni aktywowany, innymi słowy, trzeba stymulować większą część ciała, która aktivserer więcej mięśni. Dzieje się to podczas spaceru, uruchamianie rowery, narty, pływanie łódką, wiosłowania, itp.
Umowa PT z nami będzie czysty dostosowanie do potrzeb każdego indywidualnego klienta.