Treningi biegowe
Pierwsze szkolenie prowadzone w 2012 r. będzie poniedziałek, 19 marca. Ostatni trening uruchomić przed letnią przerwą będzie poniedziałek, 18 czerwca. Mówienie kalendarz pokazuje to, że istnieje 11 poniedziałki i czwartki, 11. Uwzględnia to dni, które wygasa z powodu. święte dni i święta. Prowadzenie szkoleń odbywa się w poniedziałki o 19:45 i czwartki o 19:45. Zaczniemy w parku, miejsce szkoły Skøyen. Robi się bardzo tłoczno w parku przez cały wiosnę, więc będziemy poruszać poligonie po kilku tygodniach. W celu zapewnienia dobrej usługi, potrzebujemy minimum uczestników. Zarejestruj się tak wcześnie jak to tylko możliwe, tak, że mamy wczesny przegląd grupy uruchomiony. Rejestracja odbywa się za pośrednictwem tego formularza . Dostarczenie informacji na temat co dzień, a może chcesz oba dni. Zdjęcie przedstawia Ingrid w wyścigach obwodów gdzie miała rekordy świata zarówno w 5000 m i 10000 m
Chcesz 2 razy w tygodniu, każdy trening to koszt 180 £ Szkolenie uruchomić tydzień kosztuje 220 dolarów za. wzrosła i proste "spadek" szkolenie będzie kosztować 250 funtów W cenie jest pomoc i doradztwo z programów szkoleniowych i poradnictwo dla każdego uczestnika. Czy są jakieś pytania zadzwoń do nas: 22490213/95076130. Więcej informacji na temat pracy tutaj.
Wszystkie trzy zdjęcia z przedziałów działających grup czwartek, 12 kwietnia w parku. Więcej zdjęć z tej sesji tutaj
Zawartość ćwiczeń Pilates
- Zaczynamy od leniwego 15 minut rozgrzewki, a po podgrzaniu, istnieją pewne proste stigningsløp.
- Przerwy będą się różnić od czasu do czasu, nigdy nie powinno być nudne i monotonne. Przerwy mogą być krótkie lub długie, płaskie lub pod górę, krótkie przerwy lub dłuższych przerw, kładziemy w wielu odchylenie od czasu do czasu.
- Zapewniamy komentarz na Twój styl pracy i prowadzenie technikę jak długość kroku, częstotliwość, postawy ciała i postawy w kick-off i lądowania
- Po przerwie jest cichy nedjogg a niektóre rozciąganie na koniec.
- Tutaj można zobaczyć kilka zdjęć z prowadzenia ćwiczeń w Bogstad i parku rzeźb.
Zapisz się na Running trening!
Bardzo często tworzą naturalne grupy w zależności od poziomu sprawności fizycznej wśród uczestników. Więc nie bójcie się zarejestrować. Układ jest taki, że większość ludzi obciążenia i prędkości, który im
Zdjęcia, mapy i pulsu z treningu z systemem
Tu można zobaczyć mapę obszaru, na którym prowadzimy i szybkość Anne Christine serca, prędkość, wysokość i tak dalej . Klikając na odtwarzaczu w prawym górnym rogu będzie można śledzić sesję z informacjami w sposób ciągły. Gracz rozpoczyna się symbol strzałki znajdującej się powyżej krzywej. Można także zmienić krzywe mają być wyświetlane.
Anne Christine przed jednym z przebiegu poniedziałkowego treningu
Masz kilka szkoleń z uruchomionym w czwartek 25 Sierpień 2011
