Wandelen Trainingen
Waarom Wandelen / Nordic Walking?
De activiteit is gemakkelijk en eenvoudig, zelfs voor ongetrainde. Met tot 120% betere training effect dan gewoon wandelen omdat u meer of minder door het hele lichaam. Wandelen Met andere woorden, betaalbare en effectieve oefening kunt u buiten doen in het bos. Deze vorm van lichaamsbeweging releases spanning en stress van de typische kontorskuldre en je krijgt recreatie in de bossen en de frisse lucht en daglicht. Wil je meer weten over Nordic Walking kunt u meer lezen vind je hier .
Het strekt zich van donderdag 25 Augustus 2011
Van een training met Nordic Walking in het voorjaar van 2012
Wandelen De training bestaat uit:
- Warm-up - ongeveer 15 min.
- Een grondige kennismaking met de techniek en stijl
- Nordic Walking intervallen / spelen met een snelle - 30 min.
- Calm "reis naar huis" - 15-20 minuten
- Stretching - 5 min
- Advies en tips over fitheid en gezondheid
Spel De training wordt gehouden in de ochtend en middag op maandag, woensdag en donderdag in de lente en herfst. In de winter het seizoen bieden wij sneeuwschoenen op maandag en ski-lessen op woensdag en donderdag 's morgens en' s avonds. We zullen een volledig gestandaardiseerd tijd aanbod als de sneeuw begint te verdwijnen in maart / april. Volledige lijst van de shows en hier plaats . "Drop in" uren kost $ 200, en is het beste als je wilt om te testen of dit iets voor jou! U kiest als u alleen een of een paar keer te krijgen, of als u wilt komen te zitten voor het hele seizoen. Zo kunt u kiezen voor de meest geschikte betaalmethode.
Hier zie je de fijne drive en een goede armarbeid in Nordic Walking.
- Punch 15 sessies 2000 dollar
- Punch 30 sessies voor 3500 dollar
Voor degenen onder u die hebben bezuinigd uit het verleden, om alleen gebruik maken van deze op. De training volgt de andere scholen plan voor Oslo en Akershus termen. vakanties en feestdagen. Nordic Walking stokken heb je geleend vrij met mij, u wilt kopen de stokken kan gemakkelijk worden gekocht bij mij direct van het voertuig.
Bel mij voor meer informatie of om toe te passen op 22490213/95076130. U kunt ook gebruik maken van onze contact pagina aan te melden, ponskaarten te kopen of stuur ons een e-mail .
Welkom bij Nordic Walking Training!
We bieden training in groepen van Nordic Walking. Wees niet bang op te zetten, heb ik trainingen georganiseerd, zodat iedereen kan hun training aanpassen aan hun niveau. We beginnen bijvoorbeeld. intervallen bij elkaar, degenen die geschikt zijn zijn de langste, degenen die het makkelijker gaan voor. De groep is echter,, verzameld wordt in de pauze, waardoor ze zo goed geen fragått, de groep bij elkaar gehouden, ongeacht de conditie.
Opmerking: ". Lopen de polen" De video toont Ingrid juiste techniek, terwijl de Arve is volkomen verkeerd, om het verschil tussen het lopen goed met een echte training resultaten, in plaats van alleen maar uit en illustreren Dat laatste is wat mensen vaak associëren met Nordic Walking en biedt zeer weinig training voordeel en kan zelfs leiden tot letsel. De moraal is: leren om de juiste Nordic Walking lopen en kwam in grote vorm!
Hier kunt u spellen de 5e keer Mei 2011 met Ingrid Garmin hartslag-curve .
Hier zie je de strip in een tijd van 23 Mei 2011 met Ingrid Garmin hartslag-curve .
