Running Trainingen

De eerste training loopt in 2012 zal zijn maandag 19 maart. Laatste training uit te voeren voordat de zomervakantie zal zijn maandag 18 juni. Het vertellen van de kalender toont dat er 11 maandag en donderdag, 11. Hierbij wordt rekening gehouden met de dagen die vervalt als gevolg. heilige dagen en feestdagen. Running De training wordt gehouden op maandag om 19u45 en op donderdag om 19:45. We beginnen in het park, de plaats van Skøyen school. Het wordt behoorlijk druk in het park in de lente, dus we zullen het trainingsveld te verplaatsen na een paar weken. Om een ​​goede service te bieden, hebben we een minimum aan deelnemers. Meld je aan zo vroeg als je kunt, zodat we een vroege overzicht van de lopende groep te krijgen. Registratie vindt plaats via dit formulier . Geef informatie over welke dag, of misschien wilt u beide dagen. De foto toont Ingrid in circuit races, waar ze wereldrecords had in zowel de 5000 m en 10.000 m

Wilt u twee keer per week, elke training kost je £ 180 Een training uitvoeren van een week kost $ 220 per. toegenomen en een eenvoudige "drop in" training kost je 250 pond Inbegrepen in de prijs is hulp en advies met opleidingen en begeleiding voor elke deelnemer. Zijn er nog vragen bel ons dan op: 22490213/95076130. Voor meer informatie over het uitvoeren van hier.

Alle drie de foto's van de lopende groep intervallen donderdag 12 april in het park. Meer foto's van deze sessie hier

Pilates Oefening Content

• We beginnen met een ontspannen 15 minuten warming-up, en na verwarming, zijn er enkele eenvoudige stigningsløp.
• De intervallen variëren van tijd tot tijd, moet het nooit saai en eentonig. De intervallen kunnen kort of lang, plat of bergop, korte vakanties of langere pauzes, die we in veel variatie van tijd tot tijd.
• We geven feedback op je loopstijl en looptechniek als stap lengte, frequentie, lichaamshouding en houding tijdens de kick-off en landing
• Na het interval is een rustige nedjogg en een uitrekken eind.
• Hier ziet u enkele foto's van het lopen oefeningen op Bogstad en Sculpture Park.

Meld je aan voor Running Training!

Foto's, kaarten en de puls van een draaiend workout

Hier zie je de kaart van de omgeving waar we lopen, en Anne Christine's hartslag, snelheid, hoogte en ga zo maar door . Door te klikken op de speler in de rechterbovenhoek kunt u om de sessie continu te volgen met de informatie. De speler start met de pijl boven de bochten. U kunt ook de bochten weer te geven.

Anne Christine in de voorkant van een van de training van maandag run

Je hebt een bos van looptraining op donderdag 25 Augustus 2011