Taħriġ komprensiv Sommarju

Il-filosofija bażika

Il-filosofija bażika hija komparabbli mal-viżjoni li tifforma l-bażi għal negozju jew organizzazzjoni bla profitt, li jifforma l-pedament għall-attività. Aħna huma kkonċernati ma 'kollox, l-aktar fil-ħajja fil-fatt prekarja flimkien u jinfluwenzaw lil xulxin, nagħmlu sejħa kunċett taħriġ tagħna, għalhekk, għall-Taħriġ Ġenerali. Irridu naħsbu, ferrovija u jaħdmu mal-kondizzjonijiet, korp ras, ruħ u soċjali tal-ħajja ta 'kuljum. Jekk aħna għandhom ibatu maż-żmien, huwa importanti li jħossu komdu ma 'l-attività,, burdata sodisfazzjon u kuntentizza huma keywords importanti. Jekk nirnexxu f'dan aħna f'ċirku virtuż fejn, tkabbir enerġija u l-profitt, self-esteem, ħiliet biex ilaħħqu u żoni kumdità huma termini nitkellmu. Aħna nafu li komunità soċjali tajba u l-ambjent jgħinna biex joħloq sigurtà. Huwa ħafna konfużjoni li jgħixu fis-soċjetà informazzjoni tal-lum, dak għandna jakkwistaw, u dak li nemmnu. Għarfien hija għodda importanti, jista 'jintuża biex jiffiltraw l-"junk" aħna mgħobbijin b'tali reklamar. Edukazzjoni u l-għarfien u jimmotiva niffukaw fuq il-valuri korretti. Saħħa tagħna hija forsi l-aktar importanti ta 'kulħadd.

Għanijiet u l-ippjanar

Għanijiet u l-ippjanar mhux xi ħaġa normalment assoċjati mal-ħajja privata tagħna. Ħafna minna għandu għanijiet u 'ħolm ", għall-inqas fir-ras. Ir-riċerka wriet li formalizzazzjoni u l-ispeċifikazzjoni ta '' ħolm "effett pożittiv qawwi tagħna fuq ħafna ta 'dan fil-fatt jistgħu jintlaħqu jekk naħdmu tajjeb magħha. Ħidma attiva mal-pjan u l-miri, bħal iktibha, moqri fuq tejp, eċċ, joħolqu l-għanijiet u l-iskedi jaffettwaw inti gradwalment biex jemmnu fl-affarijiet. Relazzjonijiet u l-attenzjoni u l-ħidma attiva mal-pjan jagħmilha għall-aċċettazzjoni finali mill subkonxju tiegħek, allura l-affarijiet jibdew jiġri. Aħna nipprovdu pariri ġenerali kif toħloq u jaħdmu mal-miri tiegħek u l-ippjanar. L-għanijiet suġġett u l-pjanijiet huma ferm sottovalutat, huwa aktar importanti milli taħseb. B'mod partikolari, il-fatt li l-affarijiet jieħdu ż-żmien li huwa sottovalutati, hemm ftit affarijiet fil-ħajja li jiġri ma '"perjodi". Ħafna minna huma back "mayfly" proġetti, qasir ħażin ħaġa kien hemm ftit jew xejn barra. Kliem ewlieni fil-proċess ta 'ppjanar tiegħek huwa li tkun ambizzjuża waqt miri realistiċi fil-parametri li huma possibbli biss int.

Ilaħħaq

Aħna tieħdok għall-iskola tal-ħajja, nagħmlu tentattiv biex jispjegaw għaliex aħna qed jagħmlu tali u tali fl-areni differenti tal-ħajja. Aħna lkoll għandna oqsma fil-ħajja fejn aħna ma tantx huwa fl-aqwa tiegħu, jista 'jkun hemm xi ħaġa li aħna tħossok skomdu ma', jew xi ħaġa li aħna ma simili, jew xi ħaġa li aħna biss ma jsibux li. Aħna jispjegaw dak li tista 'tikseb biss bl-użu moħħok sewwa, il-forza tat-tank. Fil-ħajja tagħna ta 'kuljum, aħna Jekk inti temmen jew ma tkunx ikkontrollata minn rieda konxju tagħna, iżda aktar minn hekk ta' sensih tagħna, aħna bażikament ma jafux liema fih. Huwa fil-subkonxju tagħna huwa d-dardir li jistgħu joħolqu "sfidi" magħna, imma hemm ukoll opportunità enormi u l-potenzjal hawn - aħna biss jitgħallmu kif jiġu sfruttati. Aħna jgħallmu kif teżerċita fuq sitwazzjonijiet diffiċli, sabiex inti se tlaħħaq u kif jittrattaw magħhom. Suġġetti diskussi huma l-kuxjenza u subkonxju, memorja slot, prinċipji fundamentali ta 'taħriġ u l-metodi, eżempji ta' sentenzi moħħ għal sitwazzjonijiet differenti ħafna, kif fast-taħriġ li jiffunzjona u dak li tista 'tagħmel biex jissimplifikaw it-taħriġ. Aħna wkoll jaffettwa l-iġjene moħħ u l-imġieba li nagħtu eżempji li juru li ħafna minna fil-fatt mentalment kuljum, iżda mingħajr ma jkunu jafu dwar dan, u spiss b'sinjal negattiv.

Tagħlim Taħriġ

Aħna niffokaw fuq il-moduli bażiċi ta 'taħriġ fiżiku, BAS huwa responsabbli għat-tagħbija jew il-fiżika, ħidma ta' għajnuna jew ta 'mistrieħ, l-irkupru u ż-żieda u l-progress meħtieġ li jiġu mtejba. Kunċetti bażiċi ta 'tagħbija żejda u kumpens żejjed huwa spjegat. Aħna nibbenefikaw minn taħriġ xieraq. ġisem adattament kapaċità jew adattabilità, dan se jiġi diskuss. Aħna lkoll nafu li dejjem hemm limiti għal dak li aħna jittolleraw, naturali liġi "Kollox fil-moderazzjoni" tkun riveduta, huwa ma jesaġera fi kwalunkwe kuntest. Jiddependi fuq is-sitwazzjoni u dak li nagħmlu, ġismek ikollu magni differenti u sistemi ta 'enerġija li tuża, dawn jiġu diskussi u spjegati. B'dawn il-fatturi bħala saborra, wieħed jista 'jifhmu u jiżviluppaw programmi ta' taħriġ li jaħdmu aktar mod effettiv għall-bżonnijiet tiegħek.

Dieta u n-nutrizzjoni

Se nkomplu wkoll BRAZZY dieta b'mod ġenerali, meta kwalunkwe esperjenzi tagħna stess. Għandna rispett kbir għal dan is-suġġett, u peress li aħna ma jkollhomx edukazzjoni formali approprjata aħna qegħdin hawn bir-reqqa mal opinjonijiet ditta. Aħna nemmnu li hemm wisq fil-fitness u l-industrija dieta li jipprovdi pariri fid-dieta mingħajr sfond formali u għarfien espert.

Korriment / Disturbi

Korrimenti fiżiċi u problemi użu eċċessiv huma l-aktar familjari magħhom. Aħna nagħtuk xi pariri u l-esperjenza ta 'ħsieb. Tiekol Disturbi u disturbi kompulsiv assoċjati mal-eżerċizzju huwa wkoll daqsxejn ta 'realtà. Aħna touch din il-kwistjoni sensittiva bbażat fuq dak li rajna fil-ħidma tagħna, u hawn huwa, sfortunatament, li mhux magħruf kbar.

Manwal Taħriġ

Aħna maqsuma l-gwida fi gruppi fil-mira tlieta:

Tfal u ż-Żgħażagħ
Eżerċizzju u fitness
Elite.

Aħna ma iħarrġu l-mod li bih nużaw it-terminu, iżda teħtieġ li aħna fiżikament attivi. Kunċett taħriġ huwa relattivament ġdid fid-dinja tal-Punent, u bażikament ma għandu jkun meħtieġ. Prosperità fil-partijiet tad-dinja fisser li ngħixu b'mod differenti llum minn qabel, dan ġab miegħu sfidi ġodda, mard prosperità.

Jista tfal u żgħażagħ tagħmel affarijiet fit-termini tagħhom, jidher li jmorru tajjeb, huwa meta l-adulti jaslu u se tmexxi l-affarijiet li l-affarijiet jibdew nikseb żbalji. appelli lill-liċ li se jieħdu kura tajba tagħhom infushom.

Aħna preżenti sustanza komprensiva - bħal dak li jidħlu fl-attività fiżika, kif, kemm, kif iebes u meta. Aħna ġejjin fl-istruttura tat-taħriġ, u dak li watch għall. Għandna taqsima ġenerali dwar l-analiżi ta 'taħriġ u fehim. Suġġetti naħsbu huma partikolarment ħażin diskussi, per eżempju:. Proporzjon ta 'taħriġ / mistrieħ u kejl ta' taħriġ. Aħna qed jagħmlu analiżi restrizzjoni tal-partijiet differenti tal-ġisem, biex issir taf fejn għandna jikkonċentraw l-isforzi tagħna.

Sports:

distanza twila running
bejn il-pajjiżi
ballun isport futbol

se tkun diskussa ulterjorment.

We do analiżi tas-sensittività tikkonvinci lilek li huwa l-kapaċità aerobika ta 'bżonnijiet atleta reżistenza.

Għalkemm letteratura moderna taħdem ma 'sorsi kbar ta' żball fid-distribuzzjoni ta 'distribuzzjoni tax-xogħol erobika u anerobika, l-element aerobika huwa sottovalutat dovut. kejl qodma u skorretta. Running huwa sport sempliċi ħafna u sempliċi, apparat li tista 'taħdem fin-Norveġja. Ski huwa sport nazzjonali, sport meraviljuż, imma kif aħna huma kkonċernati ikun wasal biex jiġu meqruda mill rekwiżiti għal-lubrikazzjoni tagħmir u appoġġ. Immorru permezz ta 'forom ta' taħriġ u kif u dak li jaffettwaw. Futbol ma ħafna jafu, imma li naqdu ipoteżi li l-futbol huwa sport reżistenza, u li dan huwa ferm sottovalutat. Aħna tispjega għaliex u jagħtu idea ta 'x'jista' jsir biex jitjiebu l-kundizzjonijiet.

Xorti tajba, u t-tama issib xi ħaġa interessanti!

Fejn nista tibda?

Staqsi lilek innifsek il-mistoqsija jekk hemm xi ħaġa trid tibdel, ittejjeb jew jibdew jagħmlu l-ħajja aħjar għalik. L-aktar ħaġa importanti fil-ħajja huwa li ssir l-kundizzjoni tas-saħħa ġenerali. Dan it-terminu tħaddan kemm kondizzjoni fiżika, mentali u soċjali tiegħek. Aħna ninkoraġġukom biex tpatti status, jew sejħa hija ta 'analiżi ISSA. Ħu dwar l-istatus ta 'dawn il-kunċetti fiżikament, mentalment u soċjalment lejn l-postijiet inti joperaw, bħala privati, fuq ix-xogħol, fil-familja, fir-relazzjonijiet, eċċ Jekk int m'intiex żgur dwar is-saħħa tiegħek, inti tista' tixtieq li tibda bil-kontroll mediku. Xi kliem ewlieni fil-proċess sħiħ kbira: is-saħħa, il-piż, stress, dieta, l-enerġija żejda, ikejjel l-ħila, il-karriera, il-finanzi, il-familja, ir-relazzjonijiet, fiduċja, sodisfazzjon, livell ta 'tensjoni, l-irqad, in-natura, id-divertiment, ħbieb, vacation, li jlaħħqu, il-ħin, il-prijoritajiet ,, ħtija kisbiet, restrizzjonijiet, mard, drawwiet ħżiena, vizzji, burdata, is-sodisfazzjon u kuntentizza, eċċ, eċċ Inti xorta ċert dwar kif tibda huwa rakkomandazzjoni tagħna li tieħu l-ħin biex tinqara permezz dak li aħna ppreżentaw il-materjal għall- inti. We are very bir-reqqa, sommarju li nisperaw li tak impressjoni malajr tal-kontenut.