Latihan holistik
Apa yang saya dapati di sini?
Kami membawa anda langkah demi langkah ke dalam menjalankan seluruh dunia, kecergasan tubuh, minda dan jiwa. Kita beralih kepada semua orang, lelaki, wanita, muda dan tua. Jika anda hanya mahu melakukan senaman, bersenam situasi sukar dalam kehidupan seharian atau atlet profesional yang taruhan terhadap Sukan Olimpik - di sini anda akan mencari bahan yang berkaitan untuk keperluan anda.
Kami bermula di peringkat tertinggi dengan falsafah asas, di mana kita meletakkan nilai-nilai apa yang kami lakukan. Untuk mencapai apa-apa dalam hidup adalah rangka kerja perancangan dan petunjuk, kita belajar untuk bekerja secara sistematik dan berwawasan dengan matlamat dan rancangan yang jelas. Ia tidak hanya ingin sesuatu dalam hidup, untuk menjangkakan bahawa perkara yang berlaku dengan sendirinya.
Mengatasi menangani kaedah yang anda boleh gunakan untuk mendapatkan matlamat besar dan kecil, situasi menguasai sukar atau "merawat" sekatan atau halangan mental. Doktrin latihan berkaitan dengan asas-asas yang anda perlu belajar tentang aktiviti fizikal / senaman. Semasa Manual Latihan, kita melihat nasihat yang sedikit sempit untuk kumpulan sasaran Kanak-kanak / Belia, Latihan / Senaman dan Elite.
Dalam sukan elit, yang berikut yang lebih terperinci dibincangkan:
Jarak berjalan lama, Cross Negara dan Bola Sepak.
Di sini anda akan mendapati bahawa maklumat tentang aktiviti fizikal dan mental, latihan badan dan jiwa, berdasarkan falsafah badan minda, dan jiwa saling bergantung supaya anda boleh bekerja dengan lebih harmonis. Falsafah ini membentuk asas bagi aktiviti-aktiviti di semua peringkat jika anda berminat dalam gaya hidup, kesihatan, senaman, atau sukan elit.
Pengalaman berdasarkan kerjaya Ingrid Kristiansen sebagai seorang atlet dalam ski merentas negara dan berlari. Mesej utama adalah kesihatan, aktiviti fizikal, ketahanan dan kuasa pemikiran yang digabungkan dengan keluarga yang lebih atau kurang biasa dengan dos yang patut berjenaka, kegembiraan dan kepuasan.
Bagaimana saya menggunakan laman web ini?
Adakah anda mempunyai kata kunci atau topik yang anda berminat, anda juga boleh menggunakan Carian / Cari fungsi untuk mencari apa yang anda mencari. Kebanyakan daripada bahan yang apa-apa jenis yang akan membayar untuk mencetak topik yang anda rasa menarik. Topik-topik individu boleh dibaca secara bebas daripada satu sama lain, tetapi dengan bermula dengan falsafah yang abstrak, asas, dan kemudian terus dengan Perancangan, Penguasaan, Doktrin Latihan dan Training Guide, anda akan mendapat diharapkan benang merah melalui kandungan.
Matlamat
Untuk berkongsi pengalaman yang baik dengan anda dalam kesihatan, senaman, gaya hidup dan sukan elit. Kita boleh mendapatkan beberapa aktiviti fizikal / mental untuk menjadi sebahagian daripada gaya hidup anda, ada harapan bahawa ia akan menjadi sesuatu yang anda mahu untuk berpegang kepada untuk masa yang panjang dan pada bila-bila masa sepanjang kitaran hayatnya. Terdapat terlalu banyak tawaran diperolehi pada hari ini yang hanya mayflies, ia tidak tangki cukup untuk ini mudah, okay, lebih kurang sentiasa ada, murah atau percuma.
