PT Personal Trainer

Kas ir PT?

Labs jautājums, un to mēs arī gribam slikti. Tas ir tik neticami smieklīgi šodien, jo tas parādās kā PT un pēkšņi ir speciālisti kustībām un uzturu. Mēs esam pieredzējuši daudzi no mūsu klientiem, kuri bija savs PT no kāda kluba. Šeit ir nodarbības ļoti sajaukt, un sliktākajā gadījumā, cilvēki ir virza pilnībā ar artilērijas uguns. Visbiežāk iemesls ir tas, pārāk daudz intensitāte un progresija, vai ka PT'en domā, ka viņi ir fizioterapeiti un sākt ārstēt diagnozes. Mēs uzskatām, ka ir labi brīdināt šeit, tas nav nepieciešams daudz laika, apmācību pirms jūs varat zvanīt pats PT. Tas var būt cilvēki, kas ir pilnīgi usporty un kuriem nav mācību vēsturi, taču tiem ir dažas stundas mācību nedēļas nogalēs. Mēs uzskatām, labākais zināšanas ir starp tiem, kuri ir pienācīga mācību vēsture, un kurš arī ir nepieciešamās teorētiskās zināšanas. Ingrīda ir ieņēmis dažādus autobusus gadu gaitā. Dīvaini ir tas, ka absolūti labākais no tiem tika neskolots apmācībā. Mēs uzskatām skaidrojams trenera personību, cilvēka faktors tajā, lai sniegtu empātija un spēja motivēt un iedvesmot. Daži ir to viņiem, citi ne. Mēs uzskatām, daudz var iemācīties, bet ne visi, daži vienkārši ir tā. Ingrīda un Arve abi ir vairāk nekā 45 gadu ilga vēsture, izglītības vai pieredzes, ja vēlaties. Mēs esam ieguvuši teorija cauri pašmācības, un to jūs varat uzzināt, izlasot šīs lapas vai mūsu divas grāmatas. Ar mūsu ilggadējo pieredzi, viens uzskata arī starp šo teoriju ne vienmēr sakrīt ar realitāti. Jo īpaši nesenie pētījumi par mācību izrādās ļoti apšaubāma. Jaunie zinātnieki iesniegt oppmersomhetssøkende kas tiek raksturots kā revolucionāru treniņu metodēm. Šādi mēģinājumi parasti pa 6 līdz 8 nedēļām, bieži īsteno ar kopēju atpūtas vietās un parasti ir norāde, ka tas vairāk "normāls" apmācību. Tie ir 6 līdz 8 nedēļas, kas ir pats interesantākais. Var gandrīz neko par 6 līdz 8 nedēļām trenažieri, jūs saņemsiet progresu. Tāpat kā grēks, tas ir labs īstermiņa. Tas aizņem apm. 520 nedēļas vai 10 gadi, lai izstrādātu top sportistu. Kas notiek nākamajās 512 nedēļām?

Anita un Ingrīda pēc pārtraukuma

Ko mēs varam piedāvāt?

Mēs varam būt strukturēta un plānot mācības, kā tiek darīts top sportā. Struktūra ir faktiski svarīgs, un tas nav atšķirīgs par exerciser saskaņa top sportists. Mācību apjoms, intensitāte un virzība ir ļoti atšķirīgas izmantošanas un elites sportu. Mēs lietojam terminu visai daudz mūsu programmā. Un tas nozīmē, ka mēs ne tikai domāt par fizisko aktivitāti, bet atcerēties mums ir arī galvu. Galva jāapmāca arī paralēli ar fizisko. Kā tērēt mūsu dzīvē ir svarīga arī mūsu dzīvesveids būtiski ietekmē to, kā mēs varam attīstīt fiziski, sociāli un psiholoģiski.

Kas ir labs veids?

Laba forma nav noteikta nevienā standartā mēs zinām par. Jūs saņemsiet tik labu formu, ko rādīt spēks? Tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs definētu jēdzienu formā. Stiprums mācības paplašinās stiprumu muskuļu vai muskuļu grupas. Apmācīti bieži ar lielu pretestību un atkārtojumu. Stiprums mācības dod lielāku spēku, kā nosaukums, bet ne vienmēr sagatavotību vai izturību. Mēs definējam veidlapu vairāk kā izturības nekā stiprumu. Labs veids mūsu pasaulē nozīmē spēju izturēt vairāk kā 12 atkārtojumiem par atsevišķu muskuļu. Laba forma, kā mēs interpretēt to teikt, ka viss ķermenis var panest (neatlaidīgam) tūkstošiem atkārtojumu, vai tas būtu iešanas posmi, ekspluatācijas pasākumus, diagonaltak, kas ROTAK, kas padletak vai velosipēdu takas. Tas ir tikai veids, kā jūs iegūt labu formu, lai organisma galveno muskuli, proti sirds. Kāpēc tas tā? Sirds nepieciešams problēmas kļūtu spēcīgāks. Šīs sirds liels pieprasījums pēc skābekļa. Lai iegūtu augstu pieprasījumu nepieciešams daudz muskuļi aktivizēts, citiem vārdiem sakot, ir nepieciešams panākt lielāku daļu no ķermeņa, kas aktivserer vairāk muskuļus. Tas notiek, kad jūs staigāt, palaist bikes, slēpošana, airēšana, paddling, uc
PT līgums ar mums būs tīrs pielāgošanu, lai atbilstu katra klienta.

Lūdzu, sazinieties ja jūs vēlaties būt labāks - jā vai, citiem vārdiem sakot - vairāk izturama.