Bėgimo mokymai

Pirmasis mokymas paleisti 2012 m, pirmadienis, kovo 19. Paskutinis mokymo skaičiuoti iki vasaros pertraukos bus pirmadienis, birželio 18. Pasakojama kalendorių rodo, kad yra 11 Pirmadieniais ir ketvirtadieniais, 11. Atsižvelgiama į tai, kad nustoja galioti dėl dienų. šventinėmis dienomis ir švenčių dienomis. Veikia mokymo vyksta pirmadieniais 19:45 ir ketvirtadieniais 19.45 val. Pradėsime parke, vietą Skoyen mokyklos. Ji gauna gana perkrautas parke visą pavasarį, todėl po kelių savaičių mes perkelti poligonas. Siekiant užtikrinti gerą aptarnavimą, mes turime ne mažiau dalyvių. Užsiregistruokite, kaip jūs galite būti taip anksti, kad galėtume anksti važiavimo grupės apžvalga. Registracija daroma per šią formą . Pateikite informaciją, kurią dieną, arba gal norite abi dienas. Paveikslėlyje parodyta Ingrida grandinės lenktynėse, kur ji turėjo ir 5000 m pasaulio rekordus ir 10.000 m

Ar norėtumėte 2 kartus per savaitę, kiekvieną treniruotės kaina £ 180 Mokymas paleisti per savaitę kainuoja už 220 $. padidėjo ir paprastas "lašas" mokymo kainuos £ 250 Įskaičiuotas į kainą yra pagalba ir konsultacijos su mokymo programų ir patarimus kiekvienam dalyviui. Ar yra kokių nors klausimų, skambinkite mums: 22490213/95076130. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip veikia čia.

Visi trys nuotraukos iš einamųjų grupės intervalais Ketvirtadienis, balandžio 12 d parko. Daugiau nuotraukų iš šios sesijos čia

Pilates treniruotės Pratimai turinys

• Mes pradedame su neskubantis 15 minučių apšilimo, ir, po šildymui, yra keletas lengvai stigningsløp.
• Intervalai skirsis laikas nuo laiko, ji niekada neturėtų būti nuobodus ir monotoniškas. Intervalai gali būti trumpas arba ilgas, plokščias ar į kalną, trumpos pertraukos ar ilgesnės pertraukos, mes įdėti daug nukrypimas nuo laiko.
• Mes teikiame nuomonę apie jūsų važiavimo stiliaus ir važiavimo būdą kaip žingsnio ilgį, dažnį, kūno laikyseną ir poziciją kick-pakilimo ir nusileidimo metu
• Po intervale yra tylus nedjogg, ir kai kurie tęsiasi pabaigoje.
• Čia galite pamatyti keletą nuotraukų iš važiavimo pratimus Bogstad ir skulptūrų parkas.

Registruotis Running mokymo!

Nuotraukos, žemėlapiai ir iš važiuojančio treniruotės pulso

Čia galite pamatyti žemėlapį, į tą vietą, kur mes paleisti ir Anne Christine širdies ritmas, greitis, aukštis ir pan . paspaudę ant viršuje dešinėje grotuvo galėsite sesiją su informacija nuolat. Žaidėjas pradeda su rodyklės simbolis virš kreivių. Taip pat galite keisti, kreivės, turi būti rodomas.

Anne Christine prieš vieną iš pirmadienio mokymo perspektyvoje

Turite veikia mokymo krūva ketvirtadienį 25 Rugpjūtis 2011