스키어를위한 기둥과 드라이 랜드 훈련
기둥과 드라이 랜드 트레이닝은 무엇입니까?
Barmarkstrenigene는 동일한 가격과 노르딕 워킹의 원칙이 있습니다. .이 원하는 훈련 비용을 줄이기 위해 참고 카드를 살 수있을 때 당신이 보여주는 것을 의미합니다 : 당신이 함께하는 스키 선수가 될 필요는 있지만, 훈련은 겨울에는 크로스 컨트리 클래식에 참석하는 분들을 위해 효과적으로하기위한 것입니다. 드라이 랜드 훈련은 그것보다 집중적인 무언가를 실행합니다. 한 번에 봉에서 다소 차이가 있으므로 그것은 참가자들이 좋은 모양에있는 것으로 기대된다. 우리는 일반적인 노르딕 워킹 세션에서와 마찬가지로 리어 가드를 돌봐에서 너무 배려하지 않습니다. 이것은 관절, 무릎 그리고 다시 문제가있는 사람들을 위해 적합하지 않습니다. 이유는 간격의 다수이며 glidehufs의 elghufs으로 실행이 기술은 일반 노르딕 워킹보다 더 까다로운 것입니다.
- 펀치 15 세션 2천달러
- 펀치 3,500달러 30 세션
- 시간 "에 버려라"2백파운드을
당신은 노르딕 워킹 및 드라이 랜드 훈련 모두에 대해 동일한 절단 보드를 사용할 수 있습니다. 당신은으로 등록할 수 있습니다 우리의 연락처 페이지로 이메일을 보내 거나 전화 95,076,130분의 22,490,213.
도보 스키어를위한 효과적인 운동입니다!
수요일 4 일에 드라이 랜드 연수를 한 번 봐 2011년 5월. 클릭하세요 여기 . 당신이 미터법 또는 영어 단위를 원한다면 오른쪽 상단을 선택할 수 있습니다. 당신이 플레이어를 클릭하면 더 아래 오른쪽에 약간 그렇다면 세션을 통해 "실행"및 검토를 시작하는 플레이어의 화살표를 눌러야만 당신은 속도, 맥박, 신장, 에너지 등을 잡을 수있을 것입니다. 우리가 그날 밤에 간 경로는 아기방에 아래 우리는 간격을 시작 Midtstuen 학교의 장벽까지했습니다. 더욱이, 우리는 코르크 마개를 걸으면서 지하철 역에서 바로 끝냈다.
권력을 얻고 사용 전력을 철자하기 위해, 그것은 너무 빠르게 또는 너무 높은 말뚝 될 않는 것이 중요합니다. 당신은 너무 많은 속도 타이밍을 가지고 있고 팔 운동이 너무 짧습되고,로드 지붕이 짧은 폭발되는 마무리합니다. 당신이있다면 저속은 근육 긴장은 항상 그대로있는 긴 섹터 팔 운동이다. 우리가 더 길고 깊은 장미 같이 낮은 속도를 보상합니다. 이것은 허리 / 엉덩이와 다리에 아주 좋은 내구 강도를 제공합니다. stavtak 정말 요인입니다. 팔로 크래프트 시간 : 이것은 팔 통해 운동 능력을 가지고 것을 의미합니다, 당신은 아마도 토크에 대한 공식을 기억 해요. 효과적인 순간을 얻기 위해서는 낮은 말뚝을 가지고 지급합니다.
