PTパーソナルトレーナー
PTとは何ですか？
良い質問と、私たちも悪いしたいもの。 PTと急に運動と食事療法の専門家であるとして、それが現れるように今日は信じられないほど面白いです。 我々は、いくつかのクラブから自分のPTを持っていた多くのお客様を経験している。 ここでは非常に混合レッスンがあり、最悪のケースでは、人が銃撃で完全に駆動されています。 このための最も一般的な理由は、あまりにも多くの強度と進行であるか、またはそのPT'enは、理学療法士であり、診断治療を開始すると思います。 あなた自身のPTを呼び出すことができます前に、我々は、それがここで警告しても大丈夫だと思う、それは多くの時間のトレーニングを受けることはありません。 それは完全にusportyものであり、トレーニングの履歴を持たない人々かもしれないが、彼らは週末にトレーニングの数時間を持っています。 我々は最高の専門知識が適切な訓練の歴史を持っている人、また必要な理論的な知識を持っている人々の間であると信じています。 イングリッドは、長年にわたってさまざまなコーチを歴任してきました。 奇妙なことは、これらの絶対的な最良の訓練に訓練を受けていないされていることです。 我々は、説明が共感と動機と刺激することができるということを伝えるためにヒューマン·ファクター、コーチの人柄にあると信じています。 いくつかはそれらにそれを持って、他にはありません。 我々は多くが知ることができると信じて、すべてではありませんが、一部はそれを持っています。 必要であればイングリッドとアルヴェは、両方の訓練や経験45年以上の長い歴史を持っています。 我々は、自己の研究を通じて理論を得ていますが、これは、これらのページや私たちの二冊の本を読むことによって見つけることができます。 私たちの長年の経験と、1つは常に現実と一致していませんまた、その理論の間に見つけることができます。 特に、訓練に関する最近の研究では、非常に疑問であることが分かる。 革命的なトレーニング方法として描かれている若手研究者が存在oppmersomhetssøkende。 このような試みは、通常6から8週間に渡って、多くの場合、共通のレクリエーションエリアに行使し、より多くの "正常な"訓練しない参照は、通常存在しているされています。 これらは最もやりがいのある6〜8週間です。 一つは、ほぼ6〜8週間·エクササイザーのために何かを行うことができます、あなたは進行状況を取得します。 ただ罪として、それは良い、短期である。 それは約になります。 トップアスリートを開発するために520週間または10年。 何が次の512週間になりますか？
間隔の後にアニタとイングリッド
我々は何を提供できるか？
我々は、構造化、トップスポーツで行われているトレーニングを計画することができます。 構造体は実際に重要であり、それがトップアスリートによるとエクセサイザのない異なるません。 トレーニング量、強さと進行は運動やスポーツエリートの間で非常に異なっています。 我々は長期的に我々のプログラムで全体の多くを使用しています。 これは我々が唯一の物理的な活動を考え、私たちはまた頭を持って覚えていないことを意味します。 ヘッドはまた、物理と並行して訓練する必要があります。 私たちの生活を過ごす方法も重要である、私たちのライフスタイルは、我々が社会的、心理的、物理的に開発する方法に大きな影響を与えます。
良いフォームとは何ですか？
良いフォームは、私たちが知っている任意の標準で定義されていません。 あなたは強さを実行することによって、このような良い形状を得るか？ これは、すべてのフォームの概念を定義する方法によって異なります。 筋力トレーニングは、筋肉や筋群の強度を増加します。 大きな抵抗と繰り返して頻繁に訓練を受けた。 筋力トレーニングは、名前として大きな力を与えるが、フィットネスや持久力である必要はありません。 私たちは、より耐久性のような強さよりもフォームを定義します。 私たちの世界の良いフォームは、個々の筋肉の12以上の繰り返しに耐えることができることを意味します。 我々は全身が繰り返し（忍耐）何千ものに耐えることができると言うこと、それを解釈する良い形か、それはdiagonaltak、Rotak、padletakや自転車トレイル、手順を実行し、手順を歩いている。 それはちょうどあなたがすなわち、身体の主要な筋肉、心臓に良い形を得る方法です。 なぜこれがそうでしょうか？ 心が強くなるために挑戦を必要とします。 この心臓の酸素の需要のために。 言い換えれば、多くの筋肉が活性化に必要な高い需要を得るためには、より多くの筋肉をaktivserer体の大部分を刺激する必要があります。 あなたはバイクを実行して、歩くときは、この等、パドリング、ボート、スキー、起こり
私たちとPTの契約は、個々の顧客に合うように純粋なカスタマイズになります。
してください連絡は、より良い形になりたい場合- [はい]または、他の言葉で-もっと我慢できる。
