スキーヤーのための極をもつ乾燥地研修
極乾燥地での訓練とは何ですか？
Barmarkstrenigeneは同じ価格とノルディックウォーキングの原則を持っています。 これはあなたがしたいとトレーニングコストを削減するためにカードを購入することができたときに現れることを意味します注：あなたがする必要はありませんと一緒にスキーヤーであるが、トレーニングは、冬にクロスカントリー古典的な出席者に有効であることが意図されています。 乾燥地のトレーニングは、それはより集中的な何かを実行します。時のロッドとは多少異なりますので、参加者が良い形になっていることを期待されています。 我々は一般的なノルディックウォーキングのセッションで行うように背面ガードの世話をしにように配慮していません。 これは、関節、膝、背中に問題を持っている人のために理想的ではありません。 理由は、間隔の多くはとglidehufsのelghufsで実行され、この手法は、通常のノルディックウォーキングよりも厳しいです。
- パンチ15回2000ドル
- パンチ3500ドルのための30のセッション
- 時間 "ドロップイン" 200ポンド
あなたは、ノルディックウォーキングや乾燥地のトレーニングの両方に同じまな板を使用することができます。 次の方法で登録することができます私たちのお問い合わせページにメールを送信 またはコール95076130分の22490213。
ウォーキングは、スキーヤーのための効果的なエクササイズです！
第四水曜日に乾燥地の訓練を見てみましょう 2011年5月。 クリックここで 。 あなたがメトリックまたは英語の単位が必要な場合には、右上のを選択することができます。 さらに少し下に、右側には、プレーヤーをクリックすることができ、その後、セッションを介して "実行"することができ、あなたの速度、パルス、高さ、エネルギーなどをキャッチしますあなたがレビューを開始するためにプレーヤーにある矢印を押す必要があります。 我々はその夜行ったルートは、保育園へとダウンして我々が間隔を開始Midtstuen学校での障壁を克服しました。 さらに、我々はコルクを歩いて、地下鉄の駅を右に仕上げました。
使用中のパワーと呪文のパワーを得るために、それはあまりにも高速または高すぎる賭けではないことが重要です。 あなたはあまりスピードのタイミングを持っており、腕の動きはあまりにも短くなり、ロッドの屋根が短い爆風なってしまう場合。 あなたが持っている場合、低速では、筋肉の緊張は常に無傷である長期セクターの腕の動きである。 私たちは余分な長さと深さのバラと一緒に行き低速を補償します。 これはヒップ/臀部と脚に非常に優れた耐久性の強さを与えます。 stavtakは本当に要因です。 アームとクラフトの時間：これは、アームを介して行使力を持っていることを意味し、おそらくトルクの計算式を覚えています。 効果的な瞬間を得るためには、低い賭け金を持っていることを支払う。
