סיכום מקיף אימון

הפילוסופיה הבסיסית

הפילוסופיה הבסיסית דומה עם חזון המהווה בסיס עבור העסק או ארגון ללא מטרות רווח, הוא יוצר את הבסיס לפעילות. אנחנו עוסקים כל, ביותר בחיי ממש נתקע יחד משפיעים זה על זה, אנו קוראים מושג האימון שלנו, אם כן, עבור הדרכה כללי. עלינו לחשוב, לאמן ולעבוד עם התנאים, הגוף הראש, הנשמה והחברתיים של חיי היומיום. אם אנו רוצים לשאת לאורך זמן, חשוב להרגיש נוח עם הפעילות, מצב הרוח סיפוק ואושר הן מילות המפתח החשובות. אם נצליח זה אנחנו במעגל מוסרי שבו, צמיחה אנרגיה רווח, הערכה עצמית, כישורי התמודדות אזורי נוחות הן מבחינת אנו מדברים. אנו יודעים כי קהילה חברתית טובה ואיכות הסביבה מסייע לנו ליצור ביטחון. זה מאוד מבלבל לחיות בחברה המידע של היום, מה שאנחנו צריכים להשיג, ומה אנחנו מאמינים. ידע הוא כלי חשוב, זה יכול לשמש כדי לסנן את כל "זבל" אנחנו עומס יתר על כך הפרסום. החינוך למודעות מניע אותנו להתמקד בערכים הנכונים. הבריאות שלנו הוא אולי החשוב מכולם.

מטרות ותכנון

מטרות ותכנון הוא בדרך כלל משהו לא קשור החיים הפרטיים שלנו. לרובנו יש מטרות "חלומות", לפחות בראש. מחקרים הראו כי פורמליזציה ואת המפרט של "חלומות" השפעה חיובית חזקה שלנו על רוב זה באמת יכול להתקיים אם נעבוד כמו שצריך עם זה. עבודה פעיל עם תוכנית ומטרות, רוצה לכתוב אותו, לקרוא אותו על קלטת, וכו ', ליצור מטרות ולוחות זמנים להשפיע עליך בהדרגה להאמין בדברים. יחסי ותשומת לב ועבודה פעילה עם התוכנית עושה את זה לקבלה הסופית של תת המודע שלך, אז דברים מתחילים לקרות. אנו מספקים ייעוץ כללי כיצד ליצור ולעבוד עם המטרות שלך ותכנון. מטרות הנושא ותוכניות הם זלזלו מאוד, חשוב יותר ממה שאתה חושב. בפרט, את העובדה שדברים לוקחים זמן, כי הוא בחסר, יש כמה דברים בחיים זה קורה עם "התקפי". רובנו חוזרים "זבוב" פרויקטים, דבר התעללות קצר לא היה כמעט שום דבר יוצא. מילות מפתח בתהליך התכנון שלך הוא להיות שאפתנית תוך מטרות ריאליות בתוך הפרמטרים המופיעים אפשרי רק לך.

התמודדות

אנחנו לוקחים אותך לבית הספר של החיים, אנחנו עושים ניסיון להסביר מדוע אנו עושים כך וכך בתחומים שונים של החיים. לכולנו יש תחומים בחיים שבהם אנחנו לא ממש בשיאו, ייתכן שיש משהו שאנחנו מרגישים בנוח עם, או משהו שאנחנו לא אוהבים, או משהו שאנחנו פשוט לא להגיע. אנחנו מסבירים את מה שאתה יכול להשיג רק באמצעות המוח שלך כמו שצריך, כוח שריון. בחיי היומיום שלנו, אנחנו בין אם תאמינו או לא נשלט על ידי הרצון המודע שלנו, אבל עוד יותר של הלא מודע שלנו, אנחנו בעצם לא יודעים מה מכיל. זה בתת מודע שלנו את עכירות שיכולים ליצור "אתגרים" איתנו, אבל יש גם הזדמנות פוטנציאל עצום, והנה - יש לנו רק ללמוד כיצד ניתן לנצל. אנחנו מלמדים אותך איך לממש על מצבים מאתגרים, כך תוכלו להתמודד ולהתמודד איתם. הנושאים שנדונו הם התודעה התת מודע, חריץ זיכרון, עקרונות ושיטות אימון הנפש, דוגמאות של משפטים נפשי במצבים שונים, כמה מהר אימון עובד ומה אפשר לעשות כדי לייעל את האימון. כמו כן משפיע על היגיינה המוח וההתנהגות שאנו נותנים דוגמאות שהראו כי רובנו דווקא ביום מנטלית, אבל בלי לדעת על זה, ולעתים קרובות עם סימן שלילי.

הדרכה למידה

אנו שמים דגש על אבני הבניין הבסיסיות של אימון גופני, BAS אחראי טוען או פיזית, רווחה עבודה או מנוחה, התאוששות ועליית וההתקדמות צריכה להיות שיפור. מושגי יסוד של עומס יתר יתר פיצוי מוסבר. אנחנו נהנים מהאימונים עקב. יכולת ההסתגלות של הגוף או הסתגלות, זה יידון. כולנו יודעים כי תמיד יש גבול למה שאנחנו סובלים, חוק הטבע "הכל במתינות" נבדק, לא להגזים בשום הקשר. בהתאם למצב ומה שאנחנו עושים, הגוף שלך יש מנועים שונים ומערכות אנרגיה היא משתמשת, אלה נדונים והסביר. עם גורמים אלה כמו נטל, אפשר להבין ולפתח תוכניות הכשרה שפועלים בצורה היעילה ביותר עבור הצרכים שלך.

דיאטה ותזונה

אנו גם BRAZZY תזונה בכלל, כאשר כל החוויות שלנו. יש לנו כבוד רב בנושא זה, ומאז אין לנו השכלה פורמלית מתאימה כאן אנחנו מקפידים עם דעות מוצקות. אנו מאמינים כי יש יותר מדי בכושר תעשיית הדיאטה המספק ייעוץ בתזונה ללא רקע המומחיות רשמי.

פגיעה / הפרעות

פציעות פיזיות ובעיות פעילות יתר מכירים ביותר. אנחנו נותנים לך כמה עצות וניסיון של חשיבה. הפרעות אכילה, הפרעות כפייתיות הקשורות התרגיל הוא גם קצת למציאות. אנחנו נוגעים בעניין רגיש זה על סמך מה שראינו את העבודה שלנו, והנה הוא, למרבה הצער, לא ידוע הגדול.

הדרכה ידני

יש לנו לחלק את המדריך לשלוש קבוצות יעד:

ילדים ונוער
פעילות גופנית וכושר
עלית.

אנחנו לא מכשירים את הדרך בה אנו משתמשים במונח, אבל זה דורש כי אנו פעילים גופנית. המושג אימון הוא חדש יחסית בעולם המערבי, ובעצם זה לא אמור להיות נחוץ. ושגשוג חלקי העולם יש משמעות הדבר כי אנו חיים היום שונה מבעבר, זה הביאה עימה אתגרים חדשים, מחלות ושגשוג.

ילדים ובני נוער יכולים לעשות דברים בתנאים שלהם, נראה הולך טוב, זה כאשר המבוגרים נכנסים ינהל את הדברים כי הדברים מתחילים לקבל שגיאות. פונה לאזרח מן השורה, אשר ידאג לטובת עצמם.

אנו מציגים חומר מקיף - כמו מה לעסוק בפעילות גופנית, איך, כמה, כמה קשה ומתי. אנו נכנסים למבנה של אימון, ומה שיש להיזהר ממנו. יש לנו סעיף כללי על ניתוח הכשרה והבנה. נושאים אנו חשים הם מבינים במיוחד לדיון, למשל:. יחס של אימון / מנוחה ומדידה של אימונים. אנחנו עושים ניתוח צוואר הבקבוק של חלקים שונים של הגוף, כדי לגלות איפה אנחנו צריכים לרכז את המאמצים שלנו.

ספורט:

ריצה למרחקים ארוכים
קרוס קאנטרי
הכדור ספורט כדורגל

יידונו נוספת.

אנחנו עושים ניתוח רגישות כדי לשכנע אותך כי את היכולת האירובית של עם צרכים ספורטאי סיבולת.

אף בספרות המודרנית פועלת עם המקורות העיקריים של טעות בחלוקת חלוקת עבודה אירובית אנאירובית, אלמנט אירובי זוכים להערכה הראויה. ישנים מדידות מדויקות. ריצה היא ספורט מאוד פשוט וברור, מכשירים שיכולים לרוץ בנורווגיה. סקי הוא ספורט לאומי, ספורט נפלא, אבל אנחנו מודאגים עומד להיהרס על ידי דרישות שימון ציוד ותמיכה. אנו עוברים לצורות הדרכה איך ומה הם משפיעים. כדורגל לא הרבה יודעים, אבל אנחנו עובדים את ההשערה כי כדורגל הוא ספורט סיבולת, וכי זה להמעיט מאוד. נסביר מדוע לתת לך מושג מה ניתן לעשות כדי לשפר את התנאים.

מזל טוב, מקווה למצוא משהו מעניין!

איפה אני מתחיל?

שאל את עצמך את השאלה אם יש משהו שאתה רוצה לשנות, לשפר או להתחיל לעשות את החיים יותר טוב בשבילך. הדבר החשוב ביותר בחיים הוא להיות מצב בריאותי כללי. מונח זה חובק גם מצבו הפיזי, הנפשי והחברתי שלך. אנו ממליצים לך להפוך את המצב, או לקרוא לזה ניתוח עכשיו. קח על מעמדם של המושגים האלה פיזית, נפשית וחברתית בכל המקומות שאתה הפועלים, כמו פרטית, בעבודה, במשפחה, במערכות יחסים, וכו 'אם אינך בטוח לגבי הבריאות שלך, אולי כדאי לך להתחיל עם בדיקה רפואית. כמה מילות מפתח שלם הגדול: בריאות, משקל, לחץ, תזונה, עודף אנרגיה, מודד את היכולת, קריירה, כספים, משפחה, יחסים, אמון, שביעות רצון, רמת מתח, שינה, טבע, פנאי, חברים, חופש, התמודדות, זמן, סדרי עדיפויות ,, אשמה הישגים, אילוצים, מחלה, הרגלים רעים, התמכרויות, מצב רוח, סיפוק ואושר, וכו 'וכו' האם אתה בטוח עדיין כיצד להתחיל בו הוא המלצה שלנו, כי אתה לוקח את הזמן לקרוא את מה שיש לנו להציג את החומר לך. אנחנו מאוד יסודי, סיכום בתקווה לתת לך רושם מהירה של התוכן.