Corsi di formazione a piedi
Perché Walking / Nordic Walking?
L'attività è facile e semplice anche per i non addestrato. Con un massimo di 120% effetto di allenamento migliore di normale camminata, perché si utilizza più o meno in tutto il corpo. Walking In altre parole, esercizio accessibile ed efficace che si può fare fuori nei boschi. Questa forma di tensione esercizio comunicati e dallo stress della kontorskuldre tipica e si ottiene la ricreazione nei boschi e l'aria fresca e luce naturale. Vuoi leggere un po 'di più su nordic walking troverete più qui .
Si estende da Giovedi 25 Agosto 2011
Da un allenamento con il Nordic Walking nella primavera del 2012
Camminare La formazione si compone di:
- Warm up - circa 15 min
- Una approfondita introduzione alla tecnica e lo stile
- Nordic Walking intervalli / giocare con veloce - 30 min
- Calm "ritorno a casa" - 15-20 minuti
- Stretching - 5 min
- Consigli e suggerimenti su fitness e salute
Spell La formazione si svolge al mattino e al pomeriggio il lunedì, mercoledì e giovedì in primavera e in autunno. Nella stagione invernale offriamo le racchette da neve il lunedì e lezioni di sci su Mercoledì e Giovedi 'mattina e sera. Avremo un offerta per il tempo completamente standardizzato quando la neve sta cominciando a scomparire nel marzo / aprile. lista completa di orari degli spettacoli e luogo qui . "Drop in" ora costa 200 dollari, ed è migliore se si vuole verificare se questa è una cosa per te! Puoi scegliere se si desidera ottenere una o un paio di volte, o se volete rimanere bloccati per l'intera stagione. In questo modo, è possibile scegliere il metodo di pagamento più conveniente.
Qui sotto potete vedere il disco fine e armarbeid corretta in nordic walking.
- Punch 15 sessioni di 2000 dollari
- Punch 30 sessioni per 3500 dollari
Per quelli di voi che hanno tagliato di ritorno dal passato, solo ad utilizzarli su. La formazione segue il piano di altre scuole per Oslo e termini di Akershus. ferie e festività. Bastoncini da Nordic Walking avete preso in prestito gratuito con me, si desidera acquistare i poli possono essere acquistati comodamente a me direttamente dal veicolo.
Chiamami per ulteriori informazioni o per applicare 22490213/95076130. È inoltre possibile utilizzare la nostra pagina dei contatti a firmare, comprare schede perforate o inviare un'e-mail .
Benvenuti Training Nordic Walking!
Offriamo formazione in gruppi di Nordic Walking. Non abbiate paura di istituire, ho organizzato sessioni di formazione in modo che chiunque può personalizzare la loro formazione al loro livello. Partiamo per esempio. intervalli di insieme, coloro che sono in forma sono le più lunghe, chi lo prende più facile andare per. Il gruppo è, tuttavia, raccolto nuovamente in pausa, non essendo così fragått, il gruppo tenuti insieme indipendentemente dal livello di fitness.
Nota: ". A piedi i poli" Il video mostra Ingrid tecnica corretta, mentre l'Arve è completamente sbagliato, al fine di illustrare la differenza tra camminare bene con una formazione effettivi risultati, piuttosto che stare fuori e Quest'ultimo è quello che la gente comunemente associato con il nordic walking e prevede la formazione beneficiano molto poco e può effettivamente causare lesioni. La morale è: imparare a camminare correttamente Nordic walking ed è venuto in gran forma!
Qui si può fare la 5 ° volta Maggio 2011 con la curva di Ingrid frequenza cardiaca Garmin .
Qui potete vedere la striscia in un momento il 23 Maggio 2011 con la curva di Ingrid frequenza cardiaca Garmin .
