Berjalan Pelatihan
Mengapa Berjalan / Nordic Walking?
Kegiatan ini mudah dan sederhana bahkan untuk yang tidak terlatih. Dengan sampai 120% lebih baik dari efek pelatihan berjalan biasa karena Anda menggunakan lebih atau kurang seluruh tubuh. Berjalan Dengan kata lain, olahraga terjangkau dan efektif yang dapat Anda lakukan di luar di hutan. Bentuk ketegangan dan stres latihan rilis dari kontorskuldre khas dan Anda mendapatkan rekreasi di hutan dan udara segar dan cahaya alami. Ingin membaca lebih banyak lagi tentang Nordic berjalan Anda akan menemukan lebih banyak di sini .
Membentang dari Kamis 25 Agustus 2011
Dari latihan dengan Nordic Walking di musim semi 2012
Berjalan pelatihan ini terdiri dari:
- Lakukan pemanasan - sekitar 15 menit
- Sebuah pengantar yang menyeluruh dengan teknik dan gaya
- Nordic Walking interval / bermain dengan cepat - min 30
- Tenang "perjalanan rumah" - 15-20 menit
- Peregangan - 5 menit
- Saran dan tips tentang kebugaran dan kesehatan
Eja Pelatihan ini diselenggarakan pada pagi dan sore pada hari Senin, Rabu dan Kamis pada musim semi dan musim gugur. Pada musim dingin kami menawarkan snowshoeing pada hari Senin dan pelajaran ski pada hari Rabu dan Kamis pagi dan sore hari. Kami akan memiliki tawaran waktu sepenuhnya standar ketika salju mulai menghilang pada bulan Maret / April. daftar Kendali kali pertunjukan dan tempat di sini . "Drop di" jam biaya $ 200, dan yang terbaik jika Anda ingin menguji apakah ini adalah sesuatu untuk Anda! Anda memilih jika Anda hanya ingin mendapatkan satu atau beberapa kali, atau jika Anda ingin terjebak untuk seluruh musim. Dengan demikian, Anda dapat memilih metode pembayaran yang paling nyaman.
Di sini Anda melihat drive halus dan armarbeid tepat dalam berjalan Nordik.
- Pukulan 15 sesi $ 2000
- Pukulan 30 sesi untuk $ 3500
Bagi Anda yang telah memotong kembali dari masa lalu, hanya untuk menggunakan pada. Pelatihan ini mengikuti rencana sekolah lain untuk Oslo dan istilah Akershus. liburan dan hari libur. Kutub Berjalan Nordik telah Anda pinjam gratis dengan saya, Anda ingin membeli kutub dapat dibeli dengan mudah pada saya langsung dari kendaraan.
Hubungi saya untuk informasi lebih lanjut atau untuk menerapkan di 22490213/95076130. Anda juga dapat menggunakan halaman kontak kami untuk mendaftar, membeli kartu punch atau mengirim email kepada kami .
Selamat Datang di Pelatihan Berjalan Nordic!
Kami menawarkan pelatihan dalam kelompok Berjalan Nordik. Jangan takut untuk membuat, saya telah diselenggarakan sesi pelatihan sehingga siapapun dapat menyesuaikan pelatihan mereka ke tingkat mereka. Kita mulai misalnya. interval bersama-sama, mereka yang cocok adalah yang terpanjang, mereka yang mengambil lebih mudah terjadi untuk. Kelompok ini, bagaimanapun, berkumpul kembali di turun minum, sehingga menjadi fragått tidak, kelompok itu terus bersama-sama apapun tingkat kebugaran.
Catatan: ". Berjalan kutub" Video ini menunjukkan teknik yang tepat Ingrid, sementara Arve adalah SEPENUHNYA SALAH untuk menggambarkan perbedaan antara berjalan dengan baik dengan hasil pelatihan yang sebenarnya, bukan hanya berada di luar dan Yang terakhir adalah apa yang orang sering mengasosiasikan dengan berjalan Nordic dan memberikan manfaat pelatihan sangat sedikit dan benar-benar dapat menyebabkan cedera. Moral adalah: belajar berjalan berjalan dengan baik Nordik dan datang dalam kondisi sangat baik!
Di sini Anda bisa mengeja waktu 5 Mei 2011 dengan kurva denyut jantung Ingrid Garmin .
Di sini Anda dapat melihat strip pada suatu waktu pada tanggal 23 Mei 2011 dengan kurva denyut jantung Ingrid Garmin .
