PT Personal Trainer
Apakah PT?
Pertanyaan yang bagus, dan sesuatu yang kita juga ingin yang buruk. Sangat sangat lucu hari ini seperti muncul sebagai PT dan tiba-tiba adalah spesialis dalam latihan dan diet. Kami telah mengalami banyak pelanggan kami yang telah memiliki PT sendiri dari klub tertentu. Berikut adalah pelajaran yang sangat beragam, dan dalam kasus terburuk, orang telah didorong sepenuhnya oleh tembakan. Alasan yang paling umum untuk ini adalah intensitas terlalu banyak dan kemajuan, atau PT'en yang berpikir bahwa mereka adalah ahli fisioterapi dan mulai untuk mengobati diagnosis. Kami pikir tidak apa-apa untuk memperingatkan sini, tidak mengambil pelatihan banyak jam sebelum Anda dapat menyebut diri Anda PT. Mungkin orang-orang yang benar-benar usporty dan yang tidak memiliki riwayat pelatihan, tetapi mereka memiliki beberapa jam pelatihan selama akhir pekan. Kami percaya bahwa keahlian terbaik adalah di antara mereka yang memiliki riwayat pelatihan yang tepat, dan yang juga memiliki pengetahuan teoritis yang diperlukan. Ingrid telah memegang berbagai pelatih selama bertahun-tahun. Yang aneh adalah bahwa yang terbaik absolut dari mereka pernah mengenyam pelatihan. Kami percaya penjelasan terletak pada kepribadian sang pelatih, faktor manusia di dalamnya untuk menyampaikan empati dan mampu memotivasi dan menginspirasi. Beberapa memilikinya di dalamnya, yang lainnya tidak. Kami percaya banyak yang bisa dipelajari, tapi tidak semua, beberapa hanya memilikinya. Ingrid dan Arve keduanya memiliki sejarah lebih dari 45 tahun panjang pelatihan atau pengalaman jika Anda suka. Kami telah mendapatkan teori melalui belajar-sendiri, dan ini Anda dapat mengetahui dengan membaca halaman-halaman atau dua buku kami. Dengan pengalaman panjang kami, orang menemukan juga di antara teori yang tidak selalu sesuai dengan kenyataan. Secara khusus, penelitian terbaru pada pelatihan terbukti sangat dipertanyakan. Sarjana muda hadir oppmersomhetssøkende yang digambarkan sebagai metode pelatihan revolusioner. Upaya semacam ini biasanya lebih dari 6 sampai 8 minggu, sering dilakukan untuk tempat rekreasi umum dan biasanya ada referensi yang tidak lebih "normal" pelatihan. Ini adalah 6 sampai 8 minggu yang paling menantang. Satu hampir bisa melakukan apa saja selama 6 sampai 8 minggu berolahraga, Anda akan mendapatkan kemajuan. Sama seperti dosa, itu adalah baik jangka pendek. Ini akan berlangsung selama. 520 minggu atau 10 tahun untuk mengembangkan atlet top. Apa yang terjadi di 512 minggu berikutnya?
Anita dan Ingrid setelah interval
Apa yang kami tawarkan?
Kami dapat terstruktur dan merencanakan pelatihan seperti yang dilakukan dalam olahraga atas. Struktur ini sebenarnya penting, dan itu tidak berbeda untuk berolahraga menurut atlet top. Volume pelatihan, intensitas dan perkembangan yang sangat berbeda antara latihan dan olahraga elit. Kami menggunakan istilah jauh dalam program kami. Dan ini berarti bahwa kita tidak hanya berpikir tentang aktivitas fisik, tapi ingat kami juga memiliki kepala. Kepala juga harus dilatih secara paralel dengan fisik. Bagaimana untuk menghabiskan hidup kita juga penting, gaya hidup kita akan memiliki dampak besar pada bagaimana kita dapat mengembangkan fisik, sosial dan psikologis.
Apakah bentuk yang baik?
Bentuk yang baik tidak didefinisikan dalam standar yang kami tahu. Anda mendapatkan kondisi yang baik seperti dengan menjalankan kekuatan? Ini semua tergantung pada bagaimana Anda mendefinisikan konsep bentuk. Latihan beban akan meningkatkan kekuatan otot atau kelompok otot. Dilatih sering dengan resistensi besar dan pengulangan. Latihan beban memberikan kekuatan yang lebih besar seperti namanya, tetapi belum tentu kebugaran atau daya tahan. Kami mendefinisikan bentuk lebih seperti daya tahan dari kekuatan. Bentuk yang baik di dunia kita berarti mampu bertahan lebih dari 12 pengulangan untuk otot individu. Kondisi yang baik bagaimana kita menafsirkannya dengan mengatakan bahwa seluruh tubuh dapat bertahan (gigih) ribuan pengulangan, baik itu langkah berjalan, berlari langkah, diagonaltak, Rotak, padletak atau jalur sepeda. Hanya saja cara Anda mendapatkan bentuk yang baik untuk otot utama tubuh, yaitu jantung. Mengapa demikian? Hati kita perlu tantangan untuk menjadi lebih kuat. Karena inilah hati permintaan yang besar untuk oksigen. Untuk mendapatkan permintaan yang tinggi diperlukan banyak otot diaktifkan, dengan kata lain, orang perlu untuk merangsang sebagian besar tubuh, yang aktivserer otot lebih. Hal ini terjadi ketika Anda berjalan, sepeda berjalan, ski, mendayung, mengayuh, dll
Sebuah kontrak PT dengan kami akan kustomisasi murni untuk memenuhi setiap pelanggan individu.
Silahkan hubungi jika Anda ingin berada dalam kondisi yang lebih baik - ya atau, dengan kata lain - lebih tertahankan.
