Menjalankan Pelatihan
Pelatihan pertama berjalan di 2012 akan menjadi Senin, 19 Maret. Pelatihan terakhir dijalankan sebelum liburan musim panas akan Senin, 18 Juni. Menceritakan kalender menunjukkan kemudian bahwa ada 11 hari Senin dan Kamis, 11. Ini memperhitungkan hari-hari penyimpangan tempo. hari suci dan hari libur. Menjalankan pelatihan ini diadakan pada hari Senin di 19:45 dan pada hari Kamis pukul 19.45. Kami akan mulai di taman, tempat sekolah Skøyen. Ia mendapat cukup ramai di taman sepanjang musim semi, sehingga kami akan memindahkan tempat latihan setelah beberapa minggu. Dalam rangka memberikan layanan yang baik, kita perlu minimal peserta. Mendaftar menjadi sedini mungkin, sehingga kita mendapatkan gambaran awal dari kelompok berjalan. Pendaftaran dilakukan melalui ini bentuk . Memberikan informasi tentang yang hari, atau mungkin Anda ingin kedua hari. Gambar menunjukkan Ingrid dalam balapan sirkuit di mana dia rekor dunia di kedua 5000 m dan 10.000 m
Apakah Anda ingin 2 kali seminggu, masing-masing biaya latihan Anda poundsterling 180 Sebuah pelatihan berjalan seminggu biaya $ 220 per. meningkat dan "penurunan" sederhana pelatihan akan dikenakan biaya £ 250 Termasuk dalam harga adalah bantuan dan saran dengan program pelatihan dan bimbingan untuk setiap peserta. Apakah ada pertanyaan silahkan hubungi kami di: 22490213/95076130. Untuk informasi lebih lanjut tentang menjalankan sini.
Ketiga gambar dari interval kelompok menjalankan Kamis 12 April di taman. Lebih gambar dari sesi ini di sini
Pilates Latihan Konten
- Kita mulai dengan 15 menit santai pemanasan, dan setelah pemanasan, ada beberapa stigningsløp mudah.
- Interval akan bervariasi dari waktu ke waktu, tidak harus membosankan dan monoton. Interval mungkin pendek atau panjang, datar atau menanjak, istirahat pendek atau istirahat lebih lama, kita masukkan ke dalam banyak variasi dari waktu ke waktu.
- Kami memberikan umpan balik untuk menjalankan gaya Anda dan berjalan sebagai teknik panjang langkah, frekuensi, postur tubuh dan sikap selama kick-off dan landing
- Setelah interval ada nedjogg tenang dan beberapa peregangan di akhir.
- Di sini Anda dapat melihat beberapa gambar dari menjalankan latihan di Bogstad dan Sculpture Park.
Mendaftar untuk Menjalankan Training!
Ini akan sering membentuk kelompok alami tergantung pada tingkat kebugaran di antara para peserta. Jadi jangan takut untuk mendaftar. Pengaturan ini adalah seperti yang kebanyakan orang menemukan beban dan kecepatan yang sesuai dengan mereka
Foto, peta dan pulsa dari latihan berjalan
Di sini Anda dapat melihat peta wilayah di mana kita berjalan, dan denyut jantung Anne Christine, kecepatan, ketinggian dan sebagainya . Dengan mengklik pada pemutar di bagian kanan atas Anda akan dapat mengikuti sesi dengan informasi yang terus menerus. Pemain dimulai dengan simbol panah terletak di atas kurva. Anda juga dapat mengubah kurva yang akan ditampilkan.
Anne Christine di depan salah satu pelatihan jangka Senin
Anda memiliki banyak pelatihan yang berjalan pada Kamis 25 Agustus 2011
