Walking tréningek
Miért Séta / Nordic walking?
A tevékenység könnyen és egyszerűen még gyakorlatlan. Az akár 120%-kal jobb, mint a rendszeres edzés hatékonysága walking, mert több vagy kevesebb, az egész testben. Walking Más szóval, megfizethető és hatékony gyakorlásának teheti kint az erdőben. Ez a fajta testmozgás és a stressz kiadások feszültséget a tipikus kontorskuldre és kapsz kikapcsolódás az erdőben és a friss levegő és a természetes fény. Szeretne többet olvasni néhány Nordic walking talál további itt .
Ez húzódik a 25, csütörtök Augusztus 2011
Egy edzés Nordic Walking 2012 tavaszán
Séta A képzés áll:
- Warm Up - 15 perc
- Egy alapos bevezetés a technika és a stílus
- Nordic Walking időközönként / gyors lejátszás - 30 perc
- Nyugodt "hazautat" - 15-20 perc
- Stretching - 5 perc
- Tanácsok és tippek a fitness és az egészség
Spell A képzés délelőtt és délután hétfőn, szerdán és csütörtökön a tavaszi és őszi szezonban. A téli szezonban kínálunk hótalpas hétfőn és sí órák szerdán és csütörtökön reggel és este. Mi lesz egy teljesen szabványos időre szóló ajánlat, amikor a hó kezd eltűnni március / április. teljes listát hely és idő megjelenítése itt . "Csepp a" órák ára $ 200, és a legjobb, ha ki akarsz próbálni valamit, ha ez az Ön számára! Ön dönti el, ha csak szeretné, hogy egy vagy néhány alkalommal, vagy ha azt szeretnéd, hogy elakad az egész szezonban. Így, akkor kiválaszthatja a számára leginkább kényelmes fizetési mód.
Itt látható a finom hajtás és megfelelő armarbeid a nordic walking.
- Puncs ülések 15 $ 2000
- Puncs 30 üléseket az 3500 $
Azoknak, akik visszafogják a múltból, csak ezeket tovább. A képzés követi a többi iskola tervét Oslo és Akershus szempontból. szünetek és ünnepek. Nordic Walking botok voltál kölcsön szabad velem, meg szeretné vásárolni a lengyelek megvásárolhatók közvetlenül kényelmesen rám a gépkocsiból.
Hívj További információkért illetve jelentkezési szándékával a 22490213/95076130. is használhatja a kapcsolat oldalon regisztrál, vásárol lyukkártya vagy küldjön nekünk egy e-mailt .
Üdvözöljük a Nordic Walking edzés!
Kínálunk képzési csoportokban Nordic Walking. Ne félj attól, hogy hozzanak létre, én szerveztem edzéseket, hogy bárki testre szabhatja a képzés az ő szintjükre. Kezdjük például. időközönként össze, akik alkalmasak a leghosszabb, azok, akik azt könnyebben megy. A csoport azonban ismét összegyűltek a szünetet, hogy így nem fragått, a csoport együtt tartott függetlenül fitness szinten.
Megjegyzés: A videó azt mutatja, Ingrid helyes technikát, míg a Arve teljesen hibás azért, hogy bemutassa a különbséget sétáló megfelelően a tényleges képzési kimenetek, ahelyett, hogy ki és a "gyalog a lengyelek." Az utóbbi az, amit az emberek általában társítani nordic walking és a képzést nyújt nagyon kevés haszon és ténylegesen sérülést. A tanulság az, hogy megtanulják, hogy rendesen járni nordic walking és jött jó formában!
Itt pontosan az 5. alkalommal 2011 május Ingrid Garmin szívritmus görbe .
Itt láthatod a csík egy időben 23-án 2011 május Ingrid Garmin szívritmus görbe .
