PT osobnog trenera

Što je PT?

Dobro pitanje, i nešto mi također želimo loše. To je tako nevjerojatno smiješno danas se javlja kao PT i odjednom su stručnjaci u vježbe i dijeta. Mi smo doživjeli mnogi od naših kupaca koji su imali svoju PT iz nekog kluba. Ovdje su pouke vrlo miješana, au najgorem slučaju, ljudi su pokreće isključivo vatrenog oružja. Najčešći razlog za to je previše intenzitet i napredovanje, odnosno da PT'en misle da su fizioterapeuti i početi liječiti dijagnoze. Mislimo da je u redu upozoriti ovdje, to ne uzima mnogo sati treninga prije nego što možete sami nazvati PT. To mogu biti ljudi koji su potpuno usporty i koji nemaju trening povijest, ali imaju nekoliko sati treninga tijekom vikenda. Vjerujemo da je najbolje znanje je među onima koji imaju odgovarajuću obuku povijesti, a koji također imaju potrebnu teorijsko znanje. Ingrid je održavaju razne trenere tijekom godina. Čudno je da je apsolutno najbolje od njih su neškolovan u treningu. Vjerujemo da objašnjenje leži u kočiji osobnosti, ljudski čimbenik u njoj prenijeti empatiju i sposobnost da motiviraju i nadahnjuju. Neki su ga u njima, drugi ne. Vjerujemo da se mnogo toga može naučiti, ali ne svi, neki jednostavno ga. Ingrid i Arve oboje imaju preko 45 godina dugu povijest obuke ili iskustva ako vam se sviđa. Dobili smo teoriju kroz self-studija, a to možete saznati ako pročitate ove stranice ili naše dvije knjige. Uz naše dugogodišnje iskustvo, nalaze se također u između te teorije uvijek ne podudaraju sa stvarnošću. Konkretno, nedavna istraživanja na treningu dokazuje da se vrlo upitna. Mladi znanstvenici predstaviti oppmersomhetssøkende koji je prikazan kao revolucionarne metode treninga. Takvi su pokušaji obično od 6 do 8 tjedana, često se ostvaruje zajedničkim rekreacijskih područja, a tu su obično pozivanje da se više "normalan" trening. To su 6 do 8 tjedana da su najveći izazov. One gotovo da možete učiniti sve za 6 do 8 tjedana vježbač, dobit ćete napredak. Baš kao što je grijeh, to je dobar kratkoročni. To traje cca. 520 tjedana ili 10 godina da se razvije vrhunski sportaš. Što će se dogoditi u sljedećih 512 tjedana?

Ingrid Kristiansen og Anita

Anita i Ingrid nakon intervala

Što mi možemo ponuditi?

Možemo biti strukturiran i plan treninga kao što je učinio u top sportu. Struktura je zapravo važno, i to ne razlikuje za exerciser prema top sportaša. Volumen treninga, intenzitet i progresija su vrlo različiti između vježbe i elitnog sporta. Mi koristimo taj termin puno u našem programu. A to znači da smo ne samo razmišljati o fizičkoj aktivnosti, ali ne zaboravite imamo i glavu. Glava treba biti obučeni paralelno sa fizičkim. Kako provesti naš život je također važno, naš način života će imati veliki utjecaj na to kako možemo razviti fizički, socijalno i psihički.

Što je dobar oblik?

Dobra forma nije definiran u standardu bilo koje znamo. Možete dobiti tako dobru formu pokretanjem snagu? To sve ovisi o tome kako definirati pojam obliku. Trening snage će povećati snagu mišića ili mišićne skupine. Trenirao često s velikim otporom i ponavljanja. Trening snage daje veću snagu kao ime, ali ne nužno i fitness ili izdržljivost. Mi definirati oblik više nalik izdržljivosti nego jakosti. Dobar oblik u našem svijetu znači biti u stanju izdržati više od 12 ponavljanja za pojedine mišiće. Dobroj formi, kako ih tumačiti reći da je cijelo tijelo može izdržati (ustraješ) tisuće ponavljanja, bilo da hoda koraka, trčanje korake, diagonaltak i Rotak i padletak ili bike staza. To je samo način da dobijete dobru formu za tijelo glavnom mišića, a to je srce. Zašto je to tako? Srce treba izazovima postati jači. Iz tog srca velika potražnja za kisikom. Da biste dobili velike potražnje potrebno mnogo mišića aktivira, drugim riječima, treba potaknuti veći dio tijela, koji aktivserer više mišića. To se događa kada Šetajte, trčite bicikla, skijanje, veslanje, veslanje itd.
PT ugovor s nama će biti čista prilagodbu tako da odgovaraju svakom pojedinom klijentu.