बच्चे और युवा

स्की पर बाहर एक खुश गुच्छा

बच्चों और युवा लोगों को प्रशिक्षित करने के लिए क्या?

एक प्रासंगिक प्रश्न है कि एक ऐसी दुनिया में जहां पश्चिमी जीवन शैली नाटकीय रूप से हाल के वर्षों में बदल गया है और अधिक से अधिक प्रासंगिक होता जा रहा है. जवाब यह है कि बच्चों को प्रशिक्षित करने के लिए की जरूरत नहीं है, लेकिन यह आवश्यक है कि वे शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन है, जो दुर्भाग्य से हमेशा मामला नहीं है रहते हैं.

बच्चे (5-15 आयु)

खेलते हैं और शारीरिक गतिविधि बच्चों के लिए प्राकृतिक है, लेकिन यह लग रहा है जैसे हम वयस्कों यह अंदाजा नहीं लगा करते. निष्क्रिय बच्चे के लिए कारण के कुछ ऐसे है कि हम बहुत अधिक सम्मान के साथ सुरक्षात्मक हो. खतरों और जोखिमों. इसके अलावा, हम माता पिता बन गए हैं बहुत अधिक शारीरिक रूप से पिछले कुछ वर्षों को आराम. हर दिन खतरों और जोखिमों को यकीन है कि बच्चों को आज के लिए संपर्क कर रहे हैं कई खतरों के लिए एक कठिन दुविधा है. चुनौती यह है कि यह एक बहाना है कि वे ऐसे स्कूलों को अब और नहीं जा सकते हैं के रूप में प्रयोग किया जाता है, वे भी अपने माता पिता द्वारा संचालित कर रहे हैं.

यातायात और कारों को देखो, यह एक बिट 50 और सड़कों पर कुछ कारों के साथ 60 पर आसान था. आज बच्चों में बढ़ती शर्तों हमेशा अच्छा नहीं कुछ या घने आवासीय क्षेत्र में नहीं खेल / मनोरंजन क्षेत्रों के साथ, है. यदि एक तो खेल का मैदान है, यह काफी मुश्किल हो गया है के लिए उन्हें मंजूरी दे दी है कि बहुत ही कारण के लिए. सुरक्षा. इसका मतलब यह है कि बच्चों को आज से अधिक सुरक्षित हो लगता है और करने के लिए जोखिम की एक प्राकृतिक स्तर है, जो बदले में उन्हें और भी अधिक शारीरिक रूप से निष्क्रिय बनाता है के साथ सामना करने का अवसर नहीं दिया सकता है.

हमारे सबसे महत्वपूर्ण सलाह के लिए बच्चों को अपनी शर्तों पर मुक्त खेलने के लिए बच्चों को प्रोत्साहित करना है.

लेकिन फिर वहाँ बच्चों के लिए तो कई गतिविधियों रहे हैं?

कई गतिविधियों के साथ दुविधा यह है कि एक खेल या खेल के लिए शुरू विशिष्ट सेवाओं से. एक पूर्ण के लिए हमारी सिफारिश व्यायाम करने के लिए अपने बच्चों को भेज देंगे तो यह प्रकार alltrening जहां वे मज़ा चलाने का एक बहुत कुछ के साथ विभिन्न गतिविधियों में लगे हुए किया जाना चाहिए.

हमें विश्वास है कि यह सबसे अच्छा है अगर खुद बच्चों को उन्हें सक्रिय कर सकते हैं. आम तौर पर उदाहरण के माध्यम से एक आदर्श आधार पर सबसे अधिक गतिविधियों को चला रहे हैं. एक टीम खेल है. प्रशिक्षण बहुत बार खुद को माता - पिता के द्वारा चलाया जाता है, और हममें से ज्यादातर कोई ऐसा करने का अधिकार क्षेत्र है. बच्चों को बहुत माहिर है कि वे क्या कर रहे हैं की भावना के प्रति संवेदनशील हैं. एक बड़ी गलती नहीं करने से पहले हो सकता है आप अधिक या कम करने के लिए एक खेल का आनंद लेने की खुशी को नष्ट कर दिया जाना चाहिए.

यहाँ मुश्किल है, अर्थात् है कि वे भी खेल में प्रदर्शन आता है. यह काफी उचित है, लेकिन सवाल यह है कि जब बच्चों को काफी परिपक्व के लिए कहा जाएगा वे उदाहरण के लिए काफी अच्छा नहीं कर रहे हैं. फुटबॉल टीम. बच्चों को शारीरिक गतिविधि की जरूरत है, और उन दोनों के बीच प्रतिस्पर्धा वे हर समय के लिए पर्याप्त है. हमें लगता है कि अतिरिक्त प्रदर्शन अभिविन्यास हम वयस्कों को व्यवस्थित दुर्भाग्यपूर्ण है, सिर्फ इसलिए कि बच्चों को इतना अलग कर रहे हैं और कई के लिए एक और "आरक्षित" बेंच पर एक युवा उम्र में रखा जा करने के लिए तैयार नहीं हैं.

अक्सर बच्चों को खेल में विशेष प्रस्ताव भी गतिविधि प्रदर्शन उन्मुख के लिए उन्मुख किया जा रहा से चालू करने के लिए जल्दी करते हैं.

बच्चों के लिए प्रभावी प्राप्त संगठित प्रशिक्षण मुश्किल है, वहाँ इंतज़ार कर रही है, कतार, और शायद चिंता का एक बहुत कुछ कर रहे हैं. 1 घंटे के प्रशिक्षण के दौरान, आप शायद ही आराम दिल दर के एक नाड़ी के साथ 10-15 मिनट की थी. वहां आम तौर पर इसे से बाहर बहुत कम है. हम यह भी कहा है कि बच्चों को अक्सर प्रशिक्षण पर भेजा जाता है, लेकिन यह अनिश्चित है कि क्या यह माता पिता या बच्चों को चाहते हैं के लिए है लगता है. हम वयस्कों हमारे बच्चों को खुद को सक्रिय करते हैं, कर सकते हैं और यह यथार्थवादी है कि हम निश्चित रूप से सप्ताहांत पर यह कर सकते हैं.

बच्चों को इतना अब पेड़ों में बहुत चढ़ाई नहीं है, वे नीचे गिर जाते हैं और चुप रहो सकता है?

जंगल में अच्छे पुराने सवारी, यह पैर पर, स्की पर या बच्चों के लिए एक महान बाइक है.

Kristiansen परिवार के लिए इस अभ्यास की कोशिश कर रहा. हम बाहर कहना है कि हम इस तरह के एक भव्य परिवार है जहां बच्चे आते हैं और भीख माँगती हूँ और प्रार्थना करता हूँ जब हम बाहर दौरे रविवार की सुबह पर जा सकते हैं नहीं कर रहे हैं चाहते हैं. यह वही है जो बच्चों हमारा नहीं कम से कम कैसे कर रहे हैं,. वहाँ एक ट्रैक और बराबर प्रत्येक समय के लिए बंद हो बिना एक "युद्ध" है. वहाँ हमेशा कम से कम एक है कि मुश्किल है, एक है जो नहीं चाहता है, कोई है जो सही कपड़े नहीं मिल सकता है, आदि बदल जाता है

हम मानते हैं कि यह मानव स्वभाव में है हमेशा आसान समाधान के रूप में बच्चों के लिए वयस्कों के लिए चुन है. हम डर रहे हैं अगर माता - पिता इस छोटे बच्चों के साथ "युद्ध" नहीं लेते हैं, तो यह जल्दी से या तो टीवी, डेटा, और मिठाई हो जाता है और सभी छोटे और आसान है. तो क्या यह एक सुविधा है, इसलिए हम आशा है कि हमारी स्थिति सामान्य है, कि कई स्वयं पहचान, लेकिन हम सब इस लड़ाई लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं.

बाहरी गतिविधियों और सप्ताहांत यात्रा वास्तव में अन्य चीजों की तरह पढ़ाया जाना चाहिए, और अगर माता पिता को हम नहीं हमारे इस बच्चों को पढ़ाने के लिए कर रहे हैं, हम डर है कि कोई और नहीं करना होगा रहे हैं. एक नियम के रूप में, यह सरल है जब हम अंत में बहुत हलचल के बाद दूर डाल दिया है. हम आम तौर पर तो हमेशा ऐसे यात्रा के रूप में पुरस्कार जोड़ने. हॉट चॉकलेट और स्कूल कटोरा की सेवा के साथ रहने वाले ग्रामीण इलाकों, हम और अक्सर पेय और चॉकलेट के साथ है.

उनकी वापसी पर, हम हमेशा गर्म टब और चिमनी के साथ एक मानक अनुष्ठान है. तो एक 2-3 घंटे की यात्रा के बाद हमेशा हंसमुख हॉकी चिपक जाती है, और पता चला कि यह सब वास्तव में सार्थक है.

अपने बच्चों के लिए मुख्य råmodellene और रोल मॉडल हैं और हमारे माता पिता हो जाएगा. पीढ़ी माता - पिता के बीच 30 और 50 साल बाद अपने आप को करने वाला है कि के बारे में सोच के लायक हो सकता है. हम इस तरह के रूप में लगता है. वाला या एक कार के असामान्य उपयोग. हम उम्मीद नहीं कर सकते हैं अपने बच्चों को समझते हैं कि यह संभव है करने के लिए पैरों का उपयोग करने के लिए, के रूप में हम वयस्कों यह समझ में नहीं आता.

माता पिता अक्सर बच्चों को अच्छा समर्थन दे जब बच्चे छोटे हैं, तो माता पिता शायद अधिक और अधिक अदृश्य बड़े बच्चों होगा. हालांकि, वहाँ हमेशा एक छोटे से अल्पसंख्यक माता - पिता जो बच्चों के लिए "अच्छा" करने के लिए पता नहीं है, दूसरे शब्दों में, माता पिता, जो भी दिखाई दे रहे हैं. इन माता पिता के बच्चों की ओर से है कि वे जल्दी से अपने बच्चों पर एक बड़ा बोझ बन सकता है पर प्रदर्शन भूमिका में अपनी तरह से रह रहे हैं. काफी कुछ बच्चों कि वजह से टूट रहे हैं. पीढ़ी महत्वाकांक्षी माता - पिता.

यह मुश्किल के लिए कुछ उपयोगी के साथ व्यावहारिक गठबंधन आज है, जबकि समझने के लिए कि वहाँ किसी भी प्रशिक्षण की तुलना में ज्यादा बेहतर हो सकता है. आज (सामान्य, सक्रिय बच्चे का खेल के रूप में, दुकान, बर्फ खोदते, आदि के लिए biking के), यह शांत, अनन्य (अधिमानतः अंग्रेजी importord पता है क्या नहीं करता है) हो सकता है और यह समय की एक बहुत खर्च होंगे, और यह बेहतर लागत. यह निश्चित रूप से आज के बच्चों के माता पिता होने की चुनौती दे रहा है!

युवा लोगों (16-20 आयु)

होनहार orienteers की एक मुट्ठी. उनमें से कई रखी है और आज दोनों विश्व चैंपियन और नॉर्वे मास्टर है.

हमारे बच्चों के लिए सिफारिश न केवल अपने स्वयं के अनुभव पर आधारित है. अधिकांश बच्चों को स्थानीय खेल क्लब के माध्यम से आयोजित खेल के साथ संपर्क किया है. चुनौती है कि पुष्टि की उम्र में, जब उम्र 15 साल है, हाँ, के रूप में पहले से ही बच्चों की सबसे अधिक शारीरिक खेल गतिविधि के बाहर का विकल्प चुना है.

यह बहुत नाटकीय है, और आप पूछना है क्या पृथ्वी पर क्या हुआ है? अब निश्चित रूप से युवा लोगों को गंभीरता से संगठित खेल में जाने के लिए समय है, और सबसे अधिक पद छोड़ने का फैसला. अनुसंधान इस क्षेत्र में काम अन्य बातों के अलावा निष्कर्ष निकाला है, कि जल्दी विशेषज्ञता और एक कम उम्र में प्रतिस्पर्धी दबाव के विवरण का हिस्सा है.

खेल शायद ही अल्पकालिक आय प्राप्त करने के लिए युवा भर्ती, केवल दोनों चिकित्सकों और बाद में आय बहुत जल्दी खोने के लिए धर्म का निर्वाह करता है.

किशोरावस्था उम्र क्या तुम सच में संगठित शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार हो जाओ शुरू है. वहाँ अभी भी युवा लोगों के लिए शारीरिक गतिविधि संतुलन की दुविधा, और चुनौती कार्य उन्मुख या उन्मुख प्रदर्शन किया जा रहा के बीच रहता है. आदर्श के लिए इन दोनों के एक व्यक्ति के मिश्रण है, तथापि, ऐसे में मुश्किल है. टीम के खेल.

एक, सब के बाद, टीम का पालन करना चाहिए, ताकि बहुत अधिक अनुकूलन मुश्किल है. व्यक्तिगत खेल में यह आसान है जो प्रशिक्षित और ज्यादा या कम प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं को समायोजित. माता पिता को अभी भी युवाओं के लिए महत्वपूर्ण समर्थन कर रहे हैं, लेकिन अब है कि युवा अभी भी समर्थन की जरूरत है, माता पिता को आमतौर पर चले गए हैं. युवा लोगों को व्यायाम बर्दाश्त अच्छी तरह से भले ही वे विकास और किशोर की अवधि में बहुत विकसित कर सकते हैं.

लड़कों को एक लड़का जा रहा है धीरे - धीरे एक आदमी बनने से जाना है, और लड़कियों को लड़की से औरत के लिए विकसित. विशेष रूप से, इस चरण में जहां लड़कियों, महिलाओं को बहुत के बारे में पता होना चाहिए. यह बहुत स्वाभाविक है कि इस चरण के दौरान एक बड़े और अचानक वजन, और इस संक्रमण प्रदर्शन के स्तर को प्रभावित करेगा है. एक बेहद सतर्क और सावधान चर्चा वजन, बट, आदि के जीवन के इस बहुत ही संवेदनशील अवधि में होना चाहिए.

परहेज़ है और एक अत्यधिक जोखिम भरा परियोजना है कि इस अवधि के दौरान से बचा जाना चाहिए बनी हुई है. यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या हो रहा है सामान्य है, और वहाँ एक संक्रमण अवधि हर किसी के माध्यम से चला जाता है. माता - पिता के करीब ध्यान देना चाहिए, और दुर्भाग्य से वहाँ वहाँ से बाहर भी कई अक्षम प्रशिक्षकों ज्यादातर पुरुष हैं.

यह हमारी इच्छा के लिए युवा ज्ञान हम दर्शन के कारण भेजी है, की योजना बना, मुकाबला और विषय शिक्षण में प्रशिक्षण प्राप्त कर ली थी गया था. यह ज्ञान समझ और जानकारी के लिए आधार के रूप में, और वे महत्वपूर्ण मूल्यांकन, बजाय यादृच्छिक अनुमान के, और मिथकों पर आधारित अच्छी आदतों को शामिल कि.

यह अभी भी महत्वपूर्ण करने के लिए बहुमुखी है, और युवा लोगों के रूप में उदाहरण के लिए भारी भार के साथ, विशेष रूप से सावधान होना चाहिए. वजन प्रशिक्षण और व्यायाम के बहुत. यह सक्रिय विकास की अवधि में, शरीर विशेष रूप से अति चोटों, चोट है कि एक पेशेवर जीवन का पीछा कर सकते हैं करने के लिए अतिसंवेदनशील है.