सारांश व्यापक प्रशिक्षण

बुनियादी दर्शन

बुनियादी दर्शन दृष्टि है कि एक व्यापार या एक nonprofit संगठन के लिए आधार रूपों के साथ तुलनीय है, यह गतिविधि के लिए नींव रूपों. हम पूरे के साथ संबंध है, जीवन में सबसे वास्तव में एक साथ लटका हुआ है और एक दूसरे को प्रभावित है, हम हमारे प्रशिक्षण अवधारणा फोन है, इसलिए सामान्य प्रशिक्षण के लिए,. हमें लगता है, प्रशिक्षित और दैनिक जीवन के शरीर, सिर, आत्मा, और सामाजिक स्थितियों के साथ काम करते हैं. अगर हम समय के साथ सहन कर रहे हैं, यह महत्वपूर्ण है गतिविधि के साथ सहज महसूस, मूड, संतोष, और खुशी महत्वपूर्ण खोजशब्दों रहे हैं. यदि हम इस में सफल हम एक गुणी चक्र जहां विकास, ऊर्जा, और लाभ, आत्म सम्मान, कौशल परछती और आराम क्षेत्रों शर्तों हम बात कर रहे हैं में हैं. हम जानते हैं कि एक अच्छा सामाजिक समुदाय और वातावरण हमें सुरक्षा बनाने के लिए मदद करता है. यह आज के सूचना समाज में रहते हैं, हम क्या प्राप्त करना चाहिए बहुत भ्रामक है, और हम क्या विश्वास. हम इस तरह के ज्ञान के एक महत्वपूर्ण उपकरण है, यह सब "जंक" फिल्टर इस्तेमाल किया जा सकता है अतिभारित हैं विज्ञापन. शिक्षा और जागरूकता और हमें सही मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करता है. हमारी स्वास्थ्य शायद सबसे सब से महत्वपूर्ण है.

लक्ष्य और योजना बना

लक्ष्यों और नियोजन सामान्य रूप से हमारे निजी जीवन के साथ जुड़े कुछ नहीं है. हम में से अधिकांश के सिर में कम से कम, लक्ष्यों और "सपने" है. अनुसंधान दिखाया है कि एक और "सपने" हमारे इस के अधिक दृढ़ता से सकारात्मक प्रभाव की औपचारिक विनिर्देश वास्तव में अगर हम इसके साथ ठीक से काम पूरा किया जा सकता है. योजना और लक्ष्य के साथ सक्रिय काम है, यह सब लिखना चाहते हैं, यह टेप पर पढ़ा, आदि, बनाने के लक्ष्य और कार्यक्रम आप धीरे - धीरे प्रभावित करने के लिए चीजों में विश्वास करते हैं. संबंध और ध्यान और योजना के साथ सक्रिय काम अपने अवचेतन द्वारा अंतिम स्वीकृति के लिए यह बनाता है, तो चीजें होने लगते हैं. हम सामान्य बनाने के लिए और अपने लक्ष्यों और योजना के साथ काम कैसे सलाह प्रदान करते हैं. विषय लक्ष्यों और योजनाओं दृढ़ता से कम करके आंका जाता है, यह ज्यादा महत्वपूर्ण है की तुलना में आपको लगता है. विशेष रूप से, तथ्य यह है कि कुछ समय है कि इसका सही मूल्यांकन नहीं है, जीवन में कुछ चीजें है कि "मंत्र" के साथ होता हैं. हम में से अधिकांश वापस आ रहे हैं "mayfly" परियोजनाओं, छोटी बात बीमार वहाँ कम या के बाहर कुछ भी नहीं था. अपने नियोजन प्रक्रिया में कुंजी शब्दों के लिए महत्वाकांक्षी होना है जबकि पैरामीटर है कि तुम बस के लिए संभव हो रहे हैं के भीतर यथार्थवादी लक्ष्यों.

परछती

हम आप जीवन के स्कूल में ले, हम एक प्रयास करने के लिए समझाने की क्यों हम जीवन के विभिन्न एरेनास में इस तरह के और इस तरह कर रहे हैं. हम सभी के जीवन में उन क्षेत्रों में जहाँ हम अपनी ऊंचाई पर काफी नहीं हैं, वहाँ कुछ हम साथ असहज महसूस करते हैं, या कुछ हम पसंद नहीं करते, या हम बस नहीं मिलता है कुछ हो सकता है. हम बताते हैं क्या तुम सिर्फ अपने मन ठीक का उपयोग कर, टैंक बल द्वारा प्राप्त कर सकते हैं. हमारे रोजमर्रा के जीवन में, हम कर रहे हैं चाहे तुम मानो या हमारे होश इच्छा से नियंत्रित नहीं है, लेकिन और भी बहुत हमारे अचेतन में, हम मूल रूप से नहीं जानता कि क्या होता है. यह हमारे अवचेतन में है cloudiness कि हमारे साथ "चुनौतियों" बना सकते हैं, लेकिन वहाँ भी बहुत बड़ा अवसर और संभावित है यहाँ हम केवल जानने के लिए कैसे शोषण किया जा के लिए. हम तुम्हें सिखाने के लिए चुनौतीपूर्ण स्थितियों पर व्यायाम के लिए, ताकि आप सामना करने और उनके साथ सौदा होगा. विषयों पर चर्चा चेतना और अवचेतन, स्मृति स्लॉट, मानसिक प्रशिक्षण सिद्धांतों और विधियों, उदाहरण मन वाक्य के कई अलग अलग स्थितियों के लिए, कैसे तेजी से प्रशिक्षण काम करता है और क्या आप के लिए प्रशिक्षण को कारगर बनाने के लिए कर सकते हैं कर रहे हैं. हम भी मन स्वच्छता और व्यवहार जो हम है कि हम में से अधिकांश वास्तव में मानसिक रूप से दैनिक दिखा उदाहरण दे को प्रभावित करता है, लेकिन इसके बारे में जानने के बिना, और अक्सर एक नकारात्मक संकेत के साथ.

प्रशिक्षण सीखना

हम शारीरिक प्रशिक्षण के बुनियादी इमारत ब्लॉकों पर ध्यान केंद्रित, बास लोड हो रहा है या शारीरिक काम राहत, या आराम वसूली, और वृद्धि और प्रगति में सुधार की जरूरत के लिए जिम्मेदार है. अधिभार और अधिक से अधिक मुआवजा की बुनियादी अवधारणाओं समझाया गया है. हम कारण प्रशिक्षण से लाभ. शरीर की अनुकूलन क्षमता या अनुकूलनशीलता, इस चर्चा की जाएगी. हम सभी जानते हैं कि वहाँ हमेशा से रहे हैं कि हम क्या सहन करने की सीमा, प्राकृतिक कानून "मॉडरेशन में सब कुछ की समीक्षा की है, यह नहीं है किसी भी संदर्भ में अतिरंजना. स्थिति और हम क्या करते हैं पर निर्भर करता है, आपके शरीर के विभिन्न इंजन और ऊर्जा का उपयोग करता है यह सिस्टम है, इन पर चर्चा की और समझाया. गिट्टी के रूप में इन कारकों के साथ, एक समझ और प्रशिक्षण कार्यक्रमों है कि अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे अधिक प्रभावी ढंग से काम विकसित कर सकते हैं.

आहार और पोषण

हम भी सामान्य में आहार BRAZZY, हमारे स्वयं के अनुभवों के किसी भी जब. हम इस विषय के लिए महान सम्मान है, और के बाद से हम उचित औपचारिक शिक्षा नहीं है हम फर्म राय के साथ सावधान कर रहे हैं. हमें विश्वास है कि वहाँ फिटनेस और आहार उद्योग है कि एक औपचारिक पृष्ठभूमि और विशेषज्ञता के बिना आहार में सलाह प्रदान करता है में भी कई हैं.

चोट विकार /

शारीरिक चोट और अति समस्याओं के अधिकांश के साथ परिचित हैं. हम आपको कुछ सलाह और सोच का अनुभव दे. भोजन विकारों और बाध्यकारी व्यायाम के साथ जुड़े विकारों भी वास्तविकता का एक सा है. हम इस संवेदनशील मुद्दे को छूने के आधार पर क्या हम अपने काम में देखा है, और यह यहाँ है, दुर्भाग्य से, बड़ा अज्ञात है.

प्रशिक्षण मैनुअल

हम लक्ष्य के तीन समूहों में गाइड विभाजित है:

बच्चे और युवा
व्यायाम और फिटनेस
अभिजात वर्ग.

हम जिस तरह से हम शब्द का उपयोग प्रशिक्षित नहीं है, लेकिन यह जरूरी है कि हम शारीरिक रूप से सक्रिय हैं. प्रशिक्षण संकल्पना को पश्चिमी दुनिया में अपेक्षाकृत नई है, और मूल रूप से यह आवश्यक नहीं होना चाहिए. दुनिया के कुछ हिस्सों में समृद्धि का मतलब है कि हम अलग आज पहले की तुलना में रहते हैं, यह नई चुनौतियों, समृद्धि रोगों के साथ लाया गया है.

बच्चों और युवा लोगों को अपनी शर्तों पर बातें कर सकते हैं, यह अच्छी तरह से जाने के लिए लगता है, यह है जब वयस्कों में आते हैं और चीजें हैं जो बातें त्रुटियों को पाने के लिए शुरू का प्रबंधन करेगा. साधारण नागरिक जो खुद की अच्छी देखभाल करेंगे अपील की.

क्या शारीरिक गतिविधियों में संलग्न करने के लिए की तरह, कैसे, कितना, कितना मुश्किल और जब हम एक व्यापक पदार्थ मौजूद है. हम प्रशिक्षण की संरचना में आते हैं, और क्या के लिए देखने के लिए. हम प्रशिक्षण विश्लेषण और समझ पर एक सामान्य अनुभाग है. विषय हम लगता है विशेष रूप से गलत समझ रहे हैं चर्चा की है, उदाहरण के लिए: प्रशिक्षण / आराम और प्रशिक्षण की माप का अनुपात. हम शरीर के विभिन्न भागों का एक टोंटी विश्लेषण कर रहे हैं, पता लगाने के लिए जहां हम अपने प्रयासों को ध्यान केंद्रित करना चाहिए.

खेल:

लंबी दूरी चल रहा है
पार से देश
गेंद खेल फुटबॉल

आगे चर्चा की जाएगी.

हम एक संवेदनशीलता विश्लेषण करने के लिए आप को समझाने की है कि यह एक धीरज एथलीट की जरूरत है एरोबिक क्षमता है.

हालांकि आधुनिक साहित्य एरोबिक और anaerobic काम वितरण के वितरण में त्रुटि के प्रमुख स्रोत के साथ संचालित है, एरोबिक तत्व के कारण कम करके आंका है. पुराने और गलत माप. रनिंग एक बहुत ही सरल और सीधा खेल उपकरणों, कि नॉर्वे में चला सकते हैं. स्की एक राष्ट्रीय खेल है, एक शानदार खेल है, लेकिन के रूप में हम चिंतित हैं के बारे में उपकरण स्नेहन और समर्थन के लिए आवश्यकताओं के द्वारा नष्ट किया जा है. हम प्रशिक्षण रूपों के माध्यम से और कैसे चलते हैं और क्या वे प्रभावित हैं. ज्यादा फुटबॉल, नहीं पता है, लेकिन हम एक परिकल्पना है कि फुटबॉल एक धीरज खेल की सेवा, और है कि यह काफी कम करके आंका है. हम क्यों समझा और तुम क्या करने की स्थिति में सुधार किया जा सकता है की एक विचार दे.

गुड लक, और आशा है कि आप कुछ दिलचस्प लगता है!

मैं कहाँ शुरू करूँ?

अपने प्रश्न पूछें अगर वहाँ कुछ भी आप को बदलने के लिए, या आप के लिए जीवन को बेहतर बनाने में सुधार के लिए शुरू करना चाहते है. जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात करने के लिए सामान्य स्वास्थ्य की स्थिति बन गई है. इस अवधि में दोनों अपने शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्थिति को गले लगाती है. हम तुम एक स्थिति बनाने के लिए, या इसे अब विश्लेषण फोन के लिए प्रोत्साहित करते हैं. इन अवधारणाओं की शारीरिक स्थिति पर ले लो, मानसिक और सामाजिक रूप से आप संचालित सभी स्थानों पर, एक निजी के रूप में, काम पर, परिवार में, रिश्तों में, आदि यदि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में अनिश्चित हैं, तुम एक चिकित्सा जाँच के साथ शुरू करना चाहते हो सकता है. महान पूरे में कुछ कुंजी शब्द: स्वास्थ्य, वजन, तनाव, आहार, अतिरिक्त ऊर्जा, क्षमता है, कैरियर, वित्त, परिवार, रिश्तों, आत्मविश्वास, संतोष, तनाव का स्तर, नींद, प्रकृति, अवकाश, मित्रों, छुट्टी, मुकाबला, समय, प्राथमिकताओं उपाय , अपराध, उपलब्धियों, कमी, बीमारी, बुरी आदतों, व्यसनों, मन की संतुष्टि, और खुशी, आदि, आदि तुम कैसे शुरू करने के बारे में अभी भी अनिश्चित है, हमारी सिफारिश है कि आप के लिए हम क्या सामग्री के लिए प्रस्तुत किया है के माध्यम से पढ़ने के लिए समय ले आप हम बहुत ही पूरी तरह से कर रहे हैं, सारांश उम्मीद है कि आप सामग्री की एक त्वरित छाप दिया.