एक स्कैंडिनेवियाई समग्र धीरज प्रशिक्षण संकल्पना

इन पृष्ठों का उपयोग करने के लिए?

आप सीधे सामग्री की तालिका के लिए जा सकते हैं, हर जगह आप सभी विषयों को कवर का एक व्यापक सिंहावलोकन मिलना चाहिए. यदि आप एक प्रश्न या कुंजी शब्द है, सही साइडबार में खोज क्षेत्र के लिए जाने के लिए मिल क्या आप के लिए देख रहे हैं. ऐसे कई विषयों की यह पृष्ठों की एक प्रिंटआउट उपयोगी हो सकता है अगर तुम प्रतिबंध आदेश दो में और अधिक गहराई में जाने के और अधिक पूरी तरह से जानने के लिए और सामग्री को समझ चाहते हैं.

प्रत्येक मुख्य विषय या अध्याय दूसरों से अलग पढ़ा जा सकता है, लेकिन अगर आप के साथ शुरू , और सारांश के साथ जारी रखने के दर्शन , योजना , मानसिक , शारीरिक , रनिंग और मैराथन वह क्रम में अध्याय है, हम आशा है कि वहाँ एक और अधिक पूरा किया तर्क और बुनियादी समझ के buildup.

उद्देश्य

हम आप के लिए प्रदान करता है उम्मीद है क्षमता करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली, शारीरिक और मानसिक व्यायाम, और पेशेवर खेल के क्षेत्रों में सकारात्मक अनुभव. यदि हम आराम से दो को प्रोत्साहित आप अपनी जीवन शैली का एक हिस्सा के रूप में दोनों शारीरिक और मानसिक गतिविधियों को शामिल कर रहे हैं, बस, यह हमारी आशा है कि आप एक लंबी अवधि के आधार पर ऐसा करने के लिए जारी रहेगा है. प्रवृत्ति के नेताओं की आज सबसे अच्छा है, अल्पकालिक फैशन और शैली पर एक जोर के साथ बुध और सफलता विफलता ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, लेकिन कम या कोई सामग्री के साथ.