PT Personal Trainer

Mikä PT?

Hyvä kysymys, ja me haluamme myös huonoja. Se on niin uskomattoman hauska tänään kuin se nousee PT ja yhtäkkiä ovat asiantuntijoita liikunta ja ruokavalio. Olemme kokeneet monet asiakkaat, joilla on ollut omat PT jostain klubista. Tässä ovat oppitunteja ristiriitainen, ja pahimmassa tapauksessa ihmiset on ajettu kokonaan ammuskelua. Yleisin syy tähän on liian suuri intensiteetti ja etenemistä tai että PT'en mieltä, että he ovat fysioterapeutit ja alkaa hoitaa diagnoosia. Mielestämme on ok varoittaa täällä, se ei vie monta tuntia koulutusta, ennen kuin voit kutsua itseäsi PT. Se voi olla ihmisiä, jotka ovat täysin usporty ja joilla ei ole koulutusta historiaa, mutta ne ovat muutaman tunnin koulutuksessa viikonlopun. Uskomme, että paras asiantuntemus on niiden joukossa, jotka ovat asianmukainen koulutus historia, ja joilla on myös tarvittava teoreettinen tieto. Ingrid on työskennellyt eri valmentajien vuosien varrella. Outoa, että ehdottomasti paras Näistä unschooled koulutukseen. Uskomme Selitys löytyy valmentajan persoonallisuudesta, inhimillinen tekijä on se välittää empatiaan ja kyky motivoida ja innostaa. Jotkut ovat sitä niistä, toiset eivät. Uskomme voidaan oppia paljon, mutta eivät kaikki, jotkut vain ovat sitä. Ingrid ja Arve molemmat ovat yli 45-vuotisen historian koulutusta tai työkokemusta, jos haluat. Olemme saaneet teorian kautta itseopiskelua, ja tämä voi selvittää lukemalla näitä sivuja tai meidän kaksi kirjaa. Meidän pitkä kokemus, yksi toteaa myös välillä, että teoria ei aina vastaa todellisuutta. Erityisesti viimeaikaiseen tutkimukseen koulutuksen osoittautuu erittäin kyseenalainen. Nuoret tutkijat esittää oppmersomhetssøkende jota kuvataan vallankumouksellinen koulutusmenetelmät. Tällaiset yritykset yleensä yli 6-8 viikkoa, usein käyttää yhteisten virkistysalueiden ja on yleensä viittaus, joka tekee enemmän "normaali" koulutus. Nämä ovat 6-8 viikkoa, jotka ovat eniten haastava. Yksi voi melkein mitä vain 6-8 viikkoa exerciser, saat edistystä. Samoin kuin sin, se on hyvin lyhyen ajan. Se kestää noin tunnin. 520 viikkoa tai 10 vuotta kehittää huippu-urheilija. Mitä tapahtuu seuraavaksi 512 viikkoa?

Anita ja Ingrid tauon jälkeen

Mitä voimme tarjota?

Emme voi rakentaa ja suunnitella koulutus tehdään huippu-urheilun. Rakenne on todella tärkeää, ja se ei ole erilainen harjoitteluväline mukaan huippu-urheilija. Koulutuksen määrä, intensiteetti ja eteneminen ovat hyvin erilaisia ​​liikunnan ja huippu-urheilua. Käytämme termiä paljon meidän ohjelmassa. Ja tämä tarkoittaa, että emme ajattele vain liikuntaa, mutta muistan meillä on myös pää. Pää on myös koulutettu rinnalla fyysistä. Miten viettää elämämme on myös tärkeää, elämäntapamme on suuri vaikutus siihen, miten voimme kehittää fyysisesti, sosiaalisesti ja psykologisesti.

Mitä on hyvä muoto?

Hyvä muoto ei ole määritelty mitään standardia tiedämme. Saat niin hyvässä kunnossa ajamalla vahvuus? Kaikki riippuu siitä miten määritellään käsite muodossa. Voimaharjoittelu lisää voimaa lihaksen tai lihasryhmän. Koulutettu usein suurta vastustusta ja toistoja. Voimaharjoittelu antaa enemmän voimaa kuin nimen, mutta ei välttämättä kuntoa ja kestävyyttä. Määritellään lomakkeen enemmän kestävyyttä kuin voimaa. Hyvä muoto maailmassa sitä pysty kestämään yli 12 toistoja yksittäisten lihaksia. Hyvä muoto miten me tulkitsemme sen sanoa, että koko keho voi kestää (periksi) tuhansia toistoja, on se kävely ohjeita, juoksu askeleen, diagonaltak, Rotak, padletak tai Pyörän polkuja. Se on juuri niin saat hyvän muodossa kehon tärkein lihas, eli sydän. Miksi näin? Sydän tarvitsee haasteita tulee vahvempia. Tämän sydän suuri kysyntä happea. Jotta saataisiin suuri kysyntä tarvitaan monta lihaksia aktivoitu, toisin sanoen, yksi on viritettävä suuremman osan elimen, joka aktivserer enemmän lihaksia. Näin tapahtuu, kun kävellä, juosta polkupyöriä, hiihto, soutu, melonta jne.
PT kanssamme on puhdas räätälöinnin sopimaan kunkin yksittäisen asiakkaan.

Ota yhteyttä jos haluat olla paremmassa kunnossa - kyllä, tai toisin sanoen - siedettävämpää.