Niños y Jóvenes

Un grupo feliz a cabo en la estación de esquí

¿Los niños y los jóvenes para entrenar?

Una pregunta relevante que se está volviendo cada vez más relevante en un mundo donde el estilo de vida occidental han cambiado dramáticamente en los últimos años. La respuesta es que los niños no necesitan para entrenar, pero requiere que vivan una vida físicamente activa, que por desgracia no siempre es así.

Niños (edad 5-15)

El juego y la actividad física es natural para los niños, pero parece que los adultos no han adivinado. Algunas de las razones de niño pasivo es tal que se ha vuelto demasiado sobre-protector con respecto. los peligros y riesgos. Además, los padres se han vuelto mucho más físicamente a relajar los últimos años. Todos los días los peligros y los riesgos son que es un dilema difícil para los muchos peligros que los niños están expuestos a día de hoy. El reto es que esta se utiliza como coartada que no pueden ir a esas escuelas más, también se ven impulsados ​​por sus padres.

Mira el tráfico y los coches, que era un poco más fácil en los años 50 y 60 con pocos coches en las carreteras. Las condiciones de crecimiento en los niños de hoy no siempre es bueno, con pocos o ningún juego / áreas de recreación en la zona residencial densa. Si se tiene entonces un patio de recreo, se ha vuelto muy difícil conseguir que los ha aprobado, por esa misma razón. seguridad. Esto ha significado que los niños de hoy puede parecer excesivamente protegido y no se da la oportunidad de aprender a lidiar con un nivel natural de riesgo, que a su vez los hace aún más físicamente pasivo.

Nuestro consejo más importante es animar a los niños para el juego libre en los términos de los propios niños.

Pero también hay muchas actividades para los niños?

El dilema con las actividades de muchos es que desde un principio los servicios especializados para un deporte o los deportes. Nuestra recomendación para una absoluta enviarán a sus niños a hacer ejercicio - por lo que debe ser de tipo alltrening donde se realizan diversas actividades con el correr mucho la diversión.

Creemos que lo mejor es que los propios niños pueden activar. En general, ejecutar la mayoría de las actividades sobre una base ideal a través del ejemplo. un equipo deportivo. Muy a menudo, la formación está dirigido por uno de los propios padres, y la mayoría de nosotros no tenemos competencia para hacerlo. Los niños son muy sensibles a la sensación de dominar lo que están haciendo. Uno no debe hacer gran error antes de que usted puede tener más o menos destruido el placer de disfrutar de un deporte.

Aquí viene el complicado en, a saber, que también llevan a cabo en los deportes. Esto es bastante justo, pero la pregunta es cuando los niños están lo suficientemente maduros como para que nos dijeran que no son lo suficientemente buenos, por ejemplo. equipo de fútbol. Los niños necesitan actividad física, y la competencia entre ellos que tiene bastante de todo el tiempo. Creemos que la orientación al rendimiento extra que los adultos organizan una pena, simplemente porque los niños son tan diferentes y muchos no están dispuestos a poner en otro "banco de reserva" a una edad temprana.

Muy a menudo los niños tienen ofertas especiales en los deportes tienden demasiado pronto para pasar de ser la actividad orientada a ser para el funcionamiento.

De formación organizado es difícil de obtener efectivo para los niños, hay un montón de espera, colas, y tal vez la ansiedad. Durante un entrenamiento de 1 hora, ha tenido tal vez sólo 10-15 minutos con un pulso de frecuencia cardíaca en reposo. En general, hay poco fuera de él. También hemos observado que los niños a menudo se envían en el entrenamiento, pero no es seguro que lo es para los padres o los niños los quieren. Nosotros, los adultos pueden activar nuestros propios niños, y es realista, que sin duda podemos hacer esto los fines de semana.

Los niños no suben tanto en los árboles más, que podría caer y callar?

El paseo de la vieja en el bosque, ya sea a pie, con esquís o en bicicleta es una excelente para los niños.

De la familia Kristiansen tratando de practicar esto. Nos gustaría señalar que no somos como una gran familia donde los niños venir a pedir y orar cuando podamos salir de gira domingo por la mañana. Esto no es cómo son los niños, por lo menos no en el nuestro. Hay una pista y una "guerra" sin igual, cada vez de bajar. Siempre hay al menos uno que se vuelve difícil, uno que no quiere, alguien que no puede encontrar la ropa adecuada, etc

Creemos que es en la naturaleza humana es elegir siempre las soluciones fáciles, tanto para adultos como para niños. Tenemos miedo de si los padres no tienen en esta pequeña "guerra" con los niños, por lo que rápidamente se convierte ya sea televisión, datos, y los dulces y todo el corto y fácil. Así que si es un consuelo, así que esperamos que nuestra situación es normal, que muchos se reconocen, pero animamos a todos a llevar esta lucha.

Actividades al aire libre y los viajes de fin de semana, de hecho, debe ser enseñada como otras cosas, y si no, los padres pueden enseñar a nuestros hijos este, tenemos miedo de que nadie más lo hará. Por regla general, es sencillo cuando por fin después de mucho ruido y pocas han salido. Por lo general, a continuación, siempre agregando recompensas en forma de visitas a los mismos. la vitalidad del campo con una porción de chocolate caliente y el tazón de la escuela, y muchas veces tenemos con las bebidas y el chocolate.

A su regreso, siempre tenemos un ritual estándar con bañera de hidromasaje y chimenea. Así que después de un viaje de 2-3 horas, está siempre alegre palos de hockey, y se enteró de que todo en realidad vale la pena.

Los principales modelos råmodellene y el papel para sus hijos son y serán nuestros padres. Los padres de la generación de entre 30 y 50 años más tarde pueden tener nosotros mismos hábitos que vale la pena pensar. Creemos que, como tal. los hábitos o el uso habitual de un coche. No podemos esperar que sus hijos entiendan que es posible utilizar las piernas, como nosotros los adultos no lo entienden.

Los padres suelen dar un buen apoyo a los niños cuando los niños son pequeños, por lo que los padres probablemente será más y más invisible a los niños mayores de esa edad son. Sin embargo, siempre hay una pequeña minoría que los padres no saben lo "bueno" que hacer para los niños, en otras palabras, los padres que son demasiado visibles. Estos padres están viviendo a su manera en el desempeño de roles en nombre de los hijos que puede convertirse rápidamente en una carga importante para sus hijos. Pocos los niños que se rompen debido. excesivamente ambiciosos padres.

Es difícil hoy en día para combinar la práctica con algo útil, mientras que comprender que no puede ser mucho mejor que cualquier entrenamiento. (Como un juego de niños normal y activa, el ir en bicicleta a la tienda, palear nieve, etc) Hoy en día, debe ser fresco y exclusivo (de preferencia no Inglés importord sabe lo que hace) y que costará mucho tiempo, más le cuesta a la mejor. Es sin duda un reto para los padres de los niños de hoy!

Los jóvenes (edad 16-20)

Un puñado de orientadores prometedores. Varios de ellos han perseverado y hoy es a la vez campeones del mundo y maestro de Noruega.

Nuestra recomendación para los niños no sólo se basa en nuestra propia experiencia. La mayoría de los niños tienen contacto con los deportes organizados a través del club deportivo local. El desafío es que a la edad de la Confirmación, cuando la edad es de 15 años, sí, como lo ha hecho ya la mayoría de los niños optaron por salir de la actividad física deportiva.

Esto es muy dramático, y usted tiene que preguntar ¿qué diablos es lo que ha sucedido? Ahora es definitivamente el momento para la gente joven serio de entrar en los deportes organizados, y la mayoría decide dejar de fumar. El trabajo de investigación realizado en esta área llega a la conclusión, entre otras cosas que la especialización temprana y las presiones competitivas a una edad temprana es parte de la explicación.

Tal vez el deporte en sí hace un flaco favor a reclutar a los jóvenes para adquirir ingresos a corto plazo, sólo para perder tanto a los profesionales y los ingresos más tarde demasiado pronto.

La adolescencia es la edad que realmente comienzan a prepararse para la actividad física organizada. Todavía hay un dilema de equilibrar la actividad física para los jóvenes, y el reto sigue siendo entre estar orientado a la tarea o en el rendimiento. Lo ideal es tener una mezcla individual de estos dos, sin embargo, es difícil en tales. deportes de equipo.

Uno debe, después de todo, seguir al equipo, por lo que la personalización es demasiado difícil. En los deportes individuales es más fácil para dar cabida a aquellos que quieren entrenar y competir mucho o poco. Los padres siguen siendo un importante apoyo para los jóvenes, pero ahora que los jóvenes aún necesitan apoyo, los padres se han ido por lo general. Los jóvenes pueden tolerar el ejercicio, así a pesar de que crecen y se desarrollan tanto en el período juvenil.

Los niños pasan de ser un niño para convertirse poco a poco un hombre, y las niñas desarrollan de niña a mujer. En particular, esta fase donde las niñas, las mujeres deben tener muy en cuenta. Es muy natural que hay un gran aumento de peso repentino y durante esta fase, y esto afectará el rendimiento del nivel de transición. Uno debe ser extremadamente cautelosa y cuidadosa discusión del peso, trasero, etc, en este período muy sensible de la vida.

Hacer dieta es y sigue siendo un proyecto de alto riesgo que debe evitarse durante este período. Es importante entender que lo que está pasando es normal y no todo el mundo es un período de transición va a través. Los padres deben prestar mucha atención, y por desgracia hay instructores incompetentes demasiados (en su mayoría hombres) que hay.

Había sido nuestro deseo de que los jóvenes habían adquirido el conocimiento que hemos comunicado a su debido tiempo a la filosofía, la planificación, la adaptación y la formación en la enseñanza de materias. Este conocimiento será la base para el entendimiento y comprensión, y que incorporen las buenas costumbres basadas en la evaluación crítica, en lugar de conjeturas al azar, y los mitos.

Es importante ser versátil, y los jóvenes deben tener especial cuidado con las cargas pesadas en forma de, por ejemplo. entrenamiento con pesas y mucho ejercicio. En este período de crecimiento activo, el cuerpo es particularmente susceptible a lesiones por uso excesivo, las lesiones que pueden llevar una vida profesional.