PT Personal Trainer

¿Qué es el PT?

Una buena pregunta, y es algo que también desea el mal. Es tan increíblemente divertido hoy como lo surge como PT y de repente son especialistas en ejercicio y la dieta. Hemos experimentado muchos de nuestros clientes que han tenido su propia PT de algún club. Aquí están las lecciones muy mezclados, y en el peor de los casos, la gente ha sido impulsado en su totalidad por los disparos. La razón más común para esto es demasiada intensidad y la progresión, o que PT'en pensar que son fisioterapeutas y empezar a tratar el diagnóstico. Creemos que está bien para advertir aquí, que no tiene la formación muchas horas antes de que usted puede llamar a PT. Puede ser personas totalmente usporty y que no tienen historial de entrenamiento, pero tienen un par de horas de entrenamiento durante un fin de semana. Creemos que la mejor experiencia es uno de los que tienen una historia de la formación adecuada, y que también tienen los conocimientos teóricos necesarios. Ingrid ha ocupado varios entrenadores en los últimos años. Lo extraño es que el más favorable de ellos sin escolarizar en el entrenamiento. Creemos que la explicación reside en la personalidad del entrenador, el factor humano en ella para transmitir empatía y ser capaz de motivar e inspirar. Algunos lo tienen en ellos, otros no lo hacen. Creemos que se puede aprender mucho, pero no todos, algunos sólo lo tienen. Ingrid y Arve ambos tienen una historia de más de 45 año de su formación o experiencia, si quieres. Hemos ganado la teoría a través de auto-estudio, y esto se puede encontrar mediante la lectura de estas páginas o los dos libros. Con nuestra larga experiencia, se encuentra también en el medio que la teoría no siempre coincide con la realidad. En particular, las investigaciones recientes sobre la formación ha demostrado ser altamente cuestionable. Los jóvenes científicos presentan oppmersomhetssøkende que se presenta como revolucionarios métodos de entrenamiento. Estos intentos suelen ser más de 6 a 8 semanas, a menudo se ejerce a áreas comunes recreativas y por lo general hay una referencia que se hace más "normal" de formación. Se trata de 6 a 8 semanas que son más difíciles. Casi se puede hacer nada durante 6 a 8 semanas deportista, usted conseguirá un progreso. Así como el pecado, es una buena a corto plazo. Se tarda aprox. 520 semanas o 10 años para desarrollar un atleta de alto rendimiento. ¿Qué pasa en los próximos 512 semanas?

Anita e Ingrid después de un intervalo

¿Qué podemos ofrecer?

Podemos estar estructurado y planificar un entrenamiento, como se hace en el deporte de alta competición. La estructura es realmente importante, y no es diferente para un deportista de acuerdo a un atleta de alto rendimiento. El volumen de entrenamiento, la intensidad y la progresión son muy diferentes entre el ejercicio y el deporte de élite. Usamos el término mucho en nuestro programa. Y esto implica que no sólo pensar en la actividad física, pero recuerde que también tenemos una cabeza. La cabeza también debe estar capacitado en paralelo con el físico. Cómo pasar nuestra vida también es importante, nuestro estilo de vida tendrá un gran impacto en la forma en que puede desarrollarse física, social y psicológicamente.

¿Cuál es la buena forma?

Buena forma no está definida en ningún estándar que conocemos. Usted consigue tan buena forma mediante la ejecución de la fuerza? Todo esto depende de cómo se defina el concepto de forma. El entrenamiento de fuerza aumenta la fuerza de un músculo o grupo muscular. Formado a menudo con gran resistencia y muchas repeticiones. El entrenamiento de fuerza le da una mayor fuerza como el nombre, pero no necesariamente la aptitud o la resistencia. Se define como la forma más resistencia que fuerza. Buena forma en nuestro mundo significa ser capaz de soportar más de 12 repeticiones para los músculos individuales. Buena forma cómo lo interpretamos a decir que todo el cuerpo puede soportar (perseverancia) miles de repeticiones, ya se trate de pasos de caminar, correr pasos, diagonaltak, Rotak, padletak o senderos para bicicletas. Es sólo la manera de conseguir una buena forma para el músculo principal del cuerpo, es decir, el corazón. ¿Por qué es esto así? El corazón necesita retos para hacerse más fuerte. Para este corazón una gran demanda de oxígeno. Para obtener una alta demanda necesita muchos músculos activado, en otras palabras, se necesita para estimular la mayor parte del cuerpo, que aktivserer más músculos. Esto sucede cuando usted camina, bici de carreras, esquí, remo, remo, etc
Un contrato de PT con nosotros será pura personalización para adaptarse a cada cliente individual.

Por favor, póngase en contacto con si usted desea estar en mejor forma - sí o, en otras palabras - más soportable.