Entrenamientos Running
El primer entrenamiento de ejecutar en el año 2012 será el lunes, 19 de marzo. Último entrenamiento antes de ejecutar las vacaciones de verano será el lunes, 18 de junio. Contar el calendario muestra a continuación, que no son 11 los lunes y jueves de 11. Esto toma en cuenta los días que los lapsos de vencimiento. días festivos y días festivos. Ejecución de la capacitación se lleva a cabo los lunes a las 7:45 pm y los jueves a las 19:45. Vamos a empezar en el parque, el lugar de la escuela Skøyen. Se pone muy lleno de gente en el parque durante toda la primavera, por lo que se moverá el campo de entrenamiento después de unas semanas. Con el fin de brindar un buen servicio, necesitamos un mínimo de participantes. Regístrese para ser tan pronto como sea posible, para que podamos tener una visión anticipada del grupo de corredores. La inscripción se hace a través de este formulario . Proporcionar información sobre qué día, o tal vez quiera los dos días. La imagen muestra a Ingrid en las carreras de circuito en el que tenía el récord mundial en tanto 5000 m, y 10.000 m
¿Quieres 2 veces a la semana, el costo de cada sesión de ejercicios que £ 180 Un recorrido de entrenamiento a la semana cuesta $ 220 por. mayor y un simple "caída de la" formación le costará £ 250 Incluido en el precio es de ayuda y asesoramiento a los programas de formación y orientación para cada participante. ¿Hay alguna pregunta por favor llámenos al: 22490213/95076130. Para obtener más información acerca de la ejecución aquí.
Las tres imágenes de los intervalos de funcionamiento del grupo Jueves, 12 de abril en el parque. Más imágenes de esta sesión aquí
Contenido Pilates Ejercicio
- Empezamos con un agradable 15 minutos de calentamiento, y después del calentamiento, hay algunos stigningsløp fácil.
- Los intervalos pueden variar de vez en cuando, nunca debe ser aburrido y monótono. Los intervalos pueden ser cortos o largos, llano o en subida, estancias cortas o más largas pausas, hemos puesto en un montón de variación de vez en cuando.
- Ofrecemos información sobre su estilo de carrera y de la técnica de carrera, como la longitud del paso, la frecuencia, la postura corporal y la postura durante el pistoletazo de salida y el aterrizaje
- Después del intervalo hay una nedjogg tranquila y algo de estiramiento al final.
- Aquí puedes ver algunas fotos de ejecutar ejercicios en Bogstad y Parque de las Esculturas.
Regístrate para ejecutar el entrenamiento!
A menudo se forman grupos naturales en función de nivel de condición física entre los participantes. Así que no tenga miedo de inscribirse. La disposición es tal que la mayoría de la gente encuentra una carga y la velocidad que se adapte a ellos
Fotos, mapas y el pulso de un trabajo de carrera
Aquí puedes ver el mapa de la zona donde nos encontramos, y la tasa de Anne Christine cardíaco, velocidad, altitud, etc . Al hacer clic en el reproductor en la parte superior derecha podrás ser capaz de seguir la sesión con la información de forma continua. El jugador comienza con el símbolo de flecha situado por encima de las curvas. También puede cambiar las curvas que se muestran.
Anne Christine frente a uno de carrera de entrenamiento del lunes
Usted tiene un montón de formación que organiza el jueves 25 08 2011
