Περπάτημα Προπονήσεις
Γιατί Περίπατος / Nordic Walking?
Η δραστηριότητα είναι εύκολη και απλή ακόμα και για ανεκπαίδευτο. Με έως και 120% καλύτερα αποτελέσματα από την κατάρτιση κανονικό περπάτημα γιατί χρησιμοποιούν περισσότερο ή λιγότερο σε όλο το σώμα. Περπάτημα Με άλλα λόγια, προσιτή και αποτελεσματική άσκηση μπορείτε να κάνετε έξω στο δάσος. Αυτή η μορφή άσκησης κυκλοφορίες ένταση και το άγχος του το τυπικό kontorskuldre και παίρνετε αναψυχής στο δάσος και τον καθαρό αέρα και φυσικό φως. Θέλετε να διαβάσετε λίγο περισσότερα σχετικά με μπατόν θα βρείτε περισσότερα εδώ .
Εκτείνεται από την Πέμπτη 25 Αύγουστος, 2011
Από την προπόνηση με μπατόν την άνοιξη του 2012
Περπάτημα Η εκπαίδευση αποτελείται από:
- Προθέρμανση - περίπου 15 λεπτά
- Μια εμπεριστατωμένη εισαγωγή στην τεχνική και στυλ
- Nordic Walking διαστήματα / παίζοντας με γρήγορη - 30 λεπτά
- Ηρεμία "ταξίδι της επιστροφής» - 15-20 λεπτά
- Stretching - 5 λεπτά
- Συμβουλές και συμβουλές για το γυμναστήριο και την υγεία
Ο ορθογραφικός εκπαίδευση που πραγματοποιήθηκε το πρωί και το απόγευμα Δευτέρα, Τετάρτη και Πέμπτη την άνοιξη και το φθινόπωρο εποχή. Στην χειμερινή περίοδο προσφέρουμε snowshoeing τις Δευτέρες και μαθήματα σκι, την Τετάρτη και την Πέμπτη το πρωί και το βράδυ. Θα έχουμε μια πλήρη προσφορά τυποποιημένο χρόνο όταν το χιόνι έχει αρχίσει να εξαφανίζεται το Μάρτιο / Απρίλιο. Πλήρης κατάλογος των καιρών δείχνουν και τον τόπο εδώ . "Πτώση στην" ώρα κοστίζει $ 200, και είναι καλύτερα αν θέλετε να ελέγξετε εάν αυτό είναι κάτι για σας! Μπορείτε να επιλέξετε αν θέλετε να πάρετε μία ή μερικές φορές, ή αν θέλετε να κολλήσουν για το σύνολο της σεζόν. Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε την πιο βολική μέθοδο πληρωμής.
Εδώ μπορείτε να δείτε την λεπτή κίνηση και σωστή armarbeid στις σκανδιναβικές περπάτημα.
- Punch 15 συνεδρίες $ 2000
- Punch 30 συνεδρίες για $ 3500
Για όσους από εσάς έχουν περικόψει από το παρελθόν, μόνο να τα χρησιμοποιούν. Η κατάρτιση θα ακολουθεί το άλλο σχέδιο σχολεία για το Όσλο και Βέστφολντ όρους. διακοπές και τις αργίες. Μπατόν πεζοπορίας έχετε δανειστεί δωρεάν μαζί μου, θέλετε να αγοράσετε οι πόλοι μπορούν να αγοραστούν εύκολα σε μένα άμεσα από το όχημα.
Τηλεφώνησέ μου για περισσότερες πληροφορίες ή για να εφαρμόσει σε 22490213/95076130. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη σελίδα επικοινωνίας μας για να υπογράψουν, να αγοράσει διάτρητες κάρτες ή στείλτε μας ένα email .
Καλώς ήρθατε στην Εκπαίδευση σκανδιναβικές Περπάτημα!
Προσφέρουμε εκπαίδευση σε ομάδες της Nordic Walking. Μην φοβάστε να συσταθεί, έχω διοργάνωσε σεμινάρια κατάρτισης, έτσι ώστε ο καθένας μπορεί να προσαρμόσετε την κατάρτισή τους στο επίπεδο τους. Ξεκινάμε για παράδειγμα. διαστήματα μαζί, εκείνοι που είναι κατάλληλοι είναι η μεγαλύτερη, όσοι λαμβάνουν το πιο εύκολο να αγωνιστούμε. Η ομάδα, όμως, συγκεντρώθηκαν και πάλι στο διάλειμμα, με αποτέλεσμα να είναι όχι fragått, η ομάδα παραμένουν μαζί, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Σημείωση: «. Τα πόδια τους πόλους" Το βίντεο δείχνει Ingrid σωστή τεχνική, ενώ ο Arve είναι εντελώς λάθος, προκειμένου να απεικονίσει τη διαφορά μεταξύ σωστά τα πόδια με ένα πραγματικό αποτελεσμάτων της κατάρτισης, όχι μόνο να είναι έξω και Το τελευταίο είναι αυτό που οι άνθρωποι συχνά συσχετίζουν με μπατόν και παρέχει πολύ μικρό όφελος της κατάρτισης και μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε τραυματισμό. Το ηθικό δίδαγμα είναι: να μάθουν να περπατούν σωστά μπατόν και ήρθε στη μεγάλη μορφή!
Εδώ μπορείτε να σημάνει την 5η φορά Μαΐου 2011 με την καρδιά της Ingrid Garmin καμπύλη του επιτοκίου .
Εδώ μπορείτε να δείτε την ταινία σε ένα χρόνο στις 23 Μαΐου 2011 με την καρδιά της Ingrid Garmin καμπύλη του επιτοκίου .
